练太极拳之要点二

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练太极拳之要点二

精　　神

    太极拳之精神，以虚灵为极致。初习者固不能达此境界，然能守所举要点，契而不舍，久久自能水到渠成。

周身相随

    四肢百骸，协同动作，此之谓周身相随。故太极拳一动无有不动，一静无有不静。

变着转势

    太极拳之变着与转势，原属两解，一、前着已停，下着未作，其中间之动作成一势，曰变着。如懒扎衣下练之右合式，又如搂膝拗步下练之右收式，野马分鬃玉女穿梭前之两个左收式，均为变着。二、此着一停，要作下着，中间之一动作名日转势。如单鞭以下之左转，又如掩手锤以下之右转等动作均属转势，均须辨别明白。

身作心维

    语曰：诵心维让。书且如此，况习武乎？故身而作心而雄实最易使人进步之一法。太极拳之身作心维至要者曰：身宜作其圆活，心宜维其虚灵。

无贪无妄

    习太极拳最忌贪多，尤戒妄动，凡运用与姿势均须求其正确，庶练成后不致犯病，而精进自易；若贪若妄者，成就终鲜此弊，初学什九难免，切宜注意。

作者： 陈子明

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