话说太极拳

明远

太极拳源远流长，流传很广，形式各种派别，如陈式、杨式、吴式等，各有特点，架势也有新老之分。太极拳是现在社会人民所喜爱的一项体育运动。
太极拳是以“太极”哲理为依据，以太极图形组编动作的一种拳法。其形在“太极”，意也在“太极”，故而得名。《易系辞》说：“是故易有太极，是生两仪”。太者，大也，初也；极者，端也，始也，是宇宙派生万物的本源，包含有动、静、阴、阳两个方面，动而生阳，静而生阴，即对立又统一，相互消长、转化，不断运动，变化无穷，因而太极图以诨圆一体，阴阳合抱来表示。太极拳正是以这种理论为依据，讲究动静、阴阳，形体外动，意识内静。形体外动，则分虚实，运阴阳，拳路整体以诨圆为本。招式均有各种圆弧动作组成，按太极图形组成各种动作；意守于内，以静御动，用意识引导气血运行于周身，如环无端，周而复始。这样即达到了动静结合，内外合一，形神兼备，浑然一体的境界，体现了“太极”本意的内涵，借以激发人体自身的阴阳气血，达到“阴平阳秘”的状态，使生命更加旺盛。
现代医学对太极拳运动的研究证明，太极拳运动是符合医学科学，具有独特的健身功效。太极拳有养神、益气、固精、健脾、通经络、行气血、养筋骨、利关节的作用。可治疗神呼吸、循环、消化诸系统及关节、肢体等多种疾病。长期坚持练太极拳能维持健康，提升气质，提高生活质量.