太极拳轻松防治颈椎病

Cc,yang

颈椎病是长期在办公室工作的职业人群最易患的慢性病痛，如果不加注意防治，发展下去危害很大。

太极拳的作用

太极拳对许多疾病有防治和康复作用，如颈椎病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死后恢复期、高血压病、风湿性心脏病、肺原性心脏病、神经衰弱、各种类型的植物神经功能紊乱、胃肠神经官能症、老年性便秘、消化性溃疡、慢性支气管炎、慢性非活动性肺结核等许多疾病。

中医认为太极拳具有补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病的作用，所以经常坚持这项运动，能防止早衰，延缓衰老，使人延年益寿。

医学研究表明，太极拳和一般的健身运动不同，太极拳不但活动全身各个肌肉群、关节，还要配合均匀的深呼吸与横隔运动。而更重要的是需要精神的专注心静、用意，这样就对中枢神经系统起了良好的作用，从而为其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础。

太极拳治疗颈椎病的原理

患颈椎病的主要是因为颈部长期保持一种姿势得不到足够的活动，针对其治疗方式又比较单一，主要是常规的理疗和按摩牵引等方式，这种被动治疗法只注重脊柱病变的治疗，而忽视了周围韧带及肌腱的调理，因此导致病情时轻时重，治愈效果不佳。

而太极拳属于主动锻炼法，其的招式其招式辗转环绕，腰随胯转，肩胯相对，牵拉颈脖，非常重视颈部、四肢和眼的配合，长期坚持练习使颈椎处于活动状态，可以舒筋活血，通经活络，使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使颈椎病逐步好转。

太极拳的运动特点

是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力。是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，心身交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血的效果，使人的生命得以旺盛。故可使弱者强，病者康，起到增强体质、祛病延年的作用。尤其是对于颈椎病患者来说，练太极拳治疗颈椎病的效果远比按摩等方法更甚一筹。