立朝陈家沟太极拳四平养生学会办班传武艺

明远

立朝陈家沟太极拳四平养生学会自今年7月成立以来，秉承积极研讨、学习、普及、弘杨陈氏太极拳，广泛联络和团结全市各太极拳爱好者，继承和发杨陈氏太极拳这一中华武术之愧宝的宗旨，于日前举办了陈氏太极拳老架一路秋季培训班。陈氏太极拳老架一路的特点是刚柔相济、螺旋缠绕、舒展大气、轻沉兼备、快慢相间，养生效果极佳。演练起来形美感目、神美感心，尤其适合白领、公务员和中老年朋友习练。

参加培训班的50多位学员，平均年龄在55岁左右，他们起早贪黑、不辞劳苦，认真学习、研讨其一招一式。陈氏太极拳独特的螺旋缠丝运动，从健身方面来讲，对全身各个器官系统机能的锻炼非常有利，其练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，以形体动作带动气血圆满顺活，流而不腐。通过运动走劲，排毒养颜，萌发新生，让身心内外焕然一新，使人感到在力的旋律中得到一种美的享受。

培训班总教练是立朝陈家沟太极拳四平养生学会会长、陈氏太极拳的第十二代正宗传人、省太极拳协会副秘书长、中国武术六段、国家级社会体育指导员、国家一级武术裁判员、获得‘中国太极拳优秀人才’和‘太极拳名师’称号的梅力先生。他供职于四平市国家税务局稽查局，作为机关干部的他利用业余时间总结多年的教学经验，采取个性化、人性化的教学模式，根据不同场地、不同人员，量身定制教学计划，通过示范教学、现场教学、分组教学等形式，要求学员平时练养结合，以养为主的原则,创造健康的心理、优雅的气质，以达到修身养性、延年益寿的目的和功效。