为健康而太极

pangss

即使太极拳拳架没有学全，就这猫步一样健身。每天10分钟2个月偏头疼好的我见过。练拳把乙肝病毒携带练没有的我也见过。太极拳是修养神经的，她的松让人体气血更畅旺。你现在就可以试一试，不论站、坐：顶头悬（见过吊线木偶吧，电视上见过朝鲜人顶岗吧，就是颈部椎骨支撑头颅，脖子的肌肉却是松的）、松肩（想着肩膀不是你得你不要用人家的，舍掉）、松胸腹（吐一口气）、松腰胯（松腰好做，松胯想着屁股底下有凳子，将要坐下时胯是松的）、松大腿、松膝盖、松脚、松肘、松腕。

都松下后你会感到手、脚涨热。这就状态从起势到结束。

不讲起她的虚实转换，这种从里到外的放松就很养人。

不信你试试。