冬季体内“垃圾”易堆积，常吃五种食物，让你一身轻松

太极国旅

　　健康小提示：到了冬季时节，人们的胃口变好，而且接近年底各种各样的聚会纷纷而来，我们身体的新陈代谢较慢，所以就容易导致一些有害物质不能及时的排除，久而久之不能及时的清理到，那么就会导致人体机能下降，从而诱发诸多疾病，所以我们需要给我们的身体定时清理“垃圾”，以下五种食物帮助你清除体内有害物质。

　　一、鲜菜汁、鲜果汁

　　它们能够帮助排出体内的毒素、废物，还具有调节血液酸碱平衡的作用，可以将很多呈现碱性和酸性的有害物质排出体外。

　　二、海带

　　海带含有丰富的胶质，这种物质可以使人体排泄放射性物质的能力大幅度增强，从而降低放射性物质在人体内的聚积量，减少对人体的危害，有效预防各种疾病的发生。

　　三、绿豆

　　很多人都知道，绿豆具有解毒和促进肌体排毒的功效，可以有效维持人体各器官的正常运行。同时，绿豆还能预防动脉粥样硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、护肝作用。绿豆衣即绿豆的外皮，还对葡萄球菌等病菌具有较好的抑制作用。

　　四、猪血

　　猪血含有丰富的血浆蛋白。血浆蛋白经人体消化吸收之后，可以转化成一种能够清洁消化道和消除有毒重金属微粒的物质，有助于排出人体废物，减少有毒物质对于人体的伤害。

　　五、黑木耳

　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质，同时，黑木耳还具有降脂及抑制癌细胞生长的功效，经常食用，有利于保持身体健康。