太极拳练习日记

fengzh0126

看太极综合论坛有篇帖子，好像杨式太极拳不是从陈式太极拳出来的，而是和道家十三势有密切关系。

既然如此，太极拳必然和盘腿静坐有必然联系。

从现在开始，每天晚上睡觉前盘腿静坐半个小时。

实际上，第一次站桩，我能够比别人能够效果，就是因为以前有断断续续五年静坐的历史。

fengzh0126

今天早上来了一个老师，我在他面前，怎么都不得法。我推他推不动，他推我轻轻一推就动了。

老师说我的手很僵。确实和老师一比，全身都是僵的。

老师说祝大彤老师的太极内功解密很好。正好前几天买了一本。

好好研习。

fengzh0126

祝大彤老师的理论很好。先学拳理。

再去看看有什么地方可以买书来看。

[此贴子已经被作者于2007-7-28 13:21:45编辑过]

fengzh0126

对了，今天早上，练拳，觉得胸部松的越好，腿部反而更有支撑力。这种情况是正确的吗？

请各位老师指点。

开心胸

是相辅相成的，腿部越有支撑力，胸部越敢放松。

凑热闹

在理！顶！

想要腰胯松，必须腿有力，除非近于直立练拳。（恕凑热闹寡闻，未听说有“松胸”的要求）

凑热闹认为：初学者不需强求松腰胯，集中精力按老师教的依样画葫芦练熟。“松”、“紧”是对立的统一体，无“松”即无“紧”，无“紧”即无“松”。“大松大柔”是对有一定基础的人而言的，初学者切勿奢望。

紧－松－紧－柔－绵里藏针，柔中带刚。

瞎扯扯，凑热闹。

 

fengzh0126

谢谢开心胸老师和凑热闹老师，看来方向是对头的。

读了祝大彤老师的书以后，同样一套拳，练拳的思想就不一样了。

以前练拳，总是想着一招一式的拳意怎么打出来。因此天天叫着要松，实际上是松不下来的。按祝大彤老师的说法，越是追求拳意，实际上就是有了动念。动念越久，拳越打越僵。

现在有点理解了太极十要中的用意不用力了。

我想是不是可以进一步，在思想意识上，连意也不用，无意也无气。纯粹做减法，减之又减，以致于无。

行拳中，不是我要动，而是虚实变化催我动。

欲要转换，先求松，以其虚，带动身体虚实变化，再以虚实变化催其动。

另外，祝大彤老师说的以无名指、以小指领劲，食指前的虚点等，实际上都是说引导意识上把手松掉。意念不要集中在手上。那么，我们是不是可以再进一步，把全身松掉，只有拳架，没有吾身呢？

行拳就是以虚实变化引领身体做出拳架的动作，类似于祝大彤老师的轻抚拳架，走八方线了。

老子曰：为学日益，为道日损，损之又损，以致于无。

太极拳也是这样的吗？

请各位老师指点。

[此贴子已经被作者于2007-7-30 9:33:26编辑过]

开心胸

老子的话当然是对的，只是要清楚自己是在为学阶段还是在为道阶段。

只要是太极拳的书，都是在教人做加法的。做减法之前，先要把书减了。

你可以去找个好的老师学推手了，否则怕进入空对空的死胡同。

fengzh0126

谢谢开心胸老师指点。

有和附近的老师开始试着推手。还和一个师兄一起练推手。

比较有意思的是，昨天还和师兄玩了一次散手：

师兄有长拳的底子，身高马大，比我强壮多了。只是对太极拳没有什么理解，平日也对我软软地练拳，嘴上的功夫很不服气。

昨日约好共推十次：他比我力大，有实战和推手经验（师兄太极拳没打多少，推手比我更投入），因此他让我两次，只要我赢四次，他赢六次，就算平手。谁赢得多，谁就取胜。输赢标准是谁被推得走出两步。

结果是共推了八次，各输赢4次。

输赢不是重要的，实战和推手的感觉才是最重要的。约定以后要不定期来来这样的比赛。

[此贴子已经被作者于2007-7-30 13:21:56编辑过]

fengzh0126

心想而松即非真松，无想而松才是放松。

因“放”而“松”

以身牵手，以手引气，气血周身运转而心中实无一物。

还是以前那老话：顺其自然

以前的一个老师留在我的日记里的一段话，温习。