武当太极拳教学专区

学子

《武当十八式太极》为新架拳法，为了满足海内外广大武当拳爱好者的要求，配合“全民健身纲要”的实施，在国家体育武术部门倡导支持下，向全世界推广，形成统一的武当竞赛套路，由武当派一代宗师游玄德道长审定，弟子演练。此拳整编了传统老架太极拳，逍遥掌，绵掌，五形养生术，形意拳，八卦掌声的精华动作。

学子

《武当顾式太极拳》讲述了武当顾式太极拳是由清代云游道长顾殿一所传，至今有三百年的历史，该拳有独特的拳势，独特的身法，步法和手法，在健身和技击上颇具奇效。本片由刘登信大师亲自示范讲解，突破一般只讲套路的传统方式，重点剖析每招每式的技击含义和实战用法。讲解通俗易懂，内容完整，体系周全，是一部行之有效的教学培训片，更是爱好者的良师益友。

学子

学子

学子

三丰自然派108式太极拳

学子

梁超群（主讲教学）


傅子剑（主讲教学）

学子

学子

《太极十三势》为武当祖师张三丰首创之拳法，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引，外气采补功、混元站桩功等道家养身功法，十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路，内有五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三种组合，及容合道家养身丹术故谓“太极十三式”.其动作要领是虚灵顶劲，含胸拨背，沉肩坠肘，松沉自然，舌顶上腭，练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断如行云流水，呼吸之中，升降自然，深细长匀，息息归根，一招一式都是对人生理心理的调节，有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。《太极十三势》内涵丰富，意义深远，自古为武当山镇山之宝，长寿之法。

学子

武当张三丰太极拳38式教学

学子

武当三丰太极剑（55式）剑法古朴，是武当山最重要的剑术之一。张三丰深受阴阳平衡、动静相生理念影响，根据“道法自然”、“处柔守雌”理论，把道家的内丹功、养生家的导引术、武术家的拳法加以揉合、编创和演化。其运动特点是：以内丹为体、技击为用，养生为首、防身为要，以柔克刚、以静制动、借力打力、后发制人。有强身健体，防身自卫，延年益寿的功用。武当太极剑内容丰富，身法、步法、剑法灵活多变，技巧性、艺术性都很高，此套路集武术与养身为一体，是中国民间太极的经典套路。