太极求真——再论刚柔

非晕

15．再论刚柔

中华拳论博大精深，内涵丰富，但由于历史和文化原因，有许多名词概念，各家，各历史时期甚至各文章作者说法不统一，容易使后学者造成混淆，甚至理解错误，练偏练错者层出不穷，委实可叹！

为求逻辑的严密，我们应该先厘清概念，再做论述。此节专论刚柔，故先弄清何为柔，何为刚，下个明确的定义，以免产生歧义。

所谓刚，便是我们常说的刚劲，其能量形式就是动能，而承载物便是人的身体，而身体动能是由整个筋骨支架承载的，在打击点上,也是经骨节的接触点将动能传递出去。所以，拳术靠什么打人呢？就靠骨节骨架，所以有“骨力”之说，这个力是刚的，但还不是劲，因为刚劲是动能，是有速度的，所以刚劲包含“硬”和速度两个概念。

前面说了，练劲的本质是练如何运送和发放体能的技术，实际上是要寻求一个释放能量的通道，或能量转化的方法。将体能转化成动能，其实就是将体能变成能使骨架产生动能的转化机制。可以肯定，这种转化是由肌肉来完成的，肌肉接到大脑指令，既将人体储存的化学能转化为机械能，拉动筋骨，从而产生了运动，骨架上就有了动能，劲就出来了。肌肉成了体能到骨节动能的转化器，而由大脑到肌肉的指令传导速度加上肌肉能转化成动能的速度，其拳术意义便是反应速度。骨架动能的大小则取决于能量的转化效率。可是，这个过程，不练功也同样天天在上演，与武功何干呢？关键的区别在于 “高效率”，“高速度”，“高精度”和“高坚实度”，何解呢？

效率：是指体内化学能到骨架动能的转化率，既“拿”出了多少能量。承担转化器的是肌肉，这些肌肉的任务，就是尽量提高转化效率。

速度：一是指意动到产生骨节动能的转化速度，即反应有多快。若将意动作为起点，那么，从意动到骨节被拉动所用的时间，就反映了能量转化速度的快慢；二是骨架本身的运动速度，也就是整个身体的运动速度，他决定了动能的大小。

精度：是指大脑指令（意念）对身体每一块肌肉的控制能力，表现为三个方面：一是控制的广度，即，是否身上每一块肌肉都能控制到；二是控制的力度，即能量大小可控；三是控制的协调度，即不同部位肌肉先后顺序力度大小的配合可控。

坚实度：拳术为打击而立，打击者自身必须坚实稳固，才能承受打击的反作用力，和外来打击力。实际上就是整个骨架的坚实和稳定程度，在落点一瞬间，必须全身各部“聚集”成一个有足够刚度的整体。不能一碰就散，一碰就倒。试想一副一撞即散的骨架，动能再大，也不过是为自身的破坏提供能量，无异于自掘坟墓，以卵击石。

      中国武术所追求的，正是这种高效率，高速度，高精度和高坚实度，而内

家拳尤其如此。这就是刚劲所必须具备的特征，不妨称为刚劲四要素。所谓练刚

劲，就是要使自身逐步具备这四个要素，并提高这四要素的质量，他们是人体具

备的天然潜能，是可以通过合适的训练发掘出来的。

      那么，有什么劲符合这四要素呢？---- 整劲！只有整劲能够达到刚劲所

要求的坚实度，因整劲的基础是“形整”，“形整”就具备天然的结构稳定度和坚

实度，这是由人体骨架提供的，同时“形整”的骨架也具备了高速整体移动的条

件，这种形整的骨架，其各关节运动灵活，不会互相牵扯，易于协调。形体移动

的速度从外部看，主要取决于肌肉对筋骨的拉动速度和各骨节间的协调运动速

度，表现为身体骨架的整体移动速度，可直线，可旋转，或是两者的任意叠加。

以上这些都属于“形”的范畴。至于效率，则是体能到动能的转化率，转化率越

高，则劲就越大；而转化速度，则是意念（大脑）对肌肉指令的传导速度和能量

转化所花费的时间，是人体反应能力；精度则是意念对身体不同部位的控制协调

能力，这些则属于“内劲”的范畴。效率，转化速度和精度这三要素达到一定水

平，肌肉乃至筋骨才能有较好的可控性，所谓随心所欲，要速度才会出速度，否

则欲速而不达。说到底，外形只有在大脑（意念）对其有高度控制能力时，才具

有超常的能力。而整劲，正是这种由内达外，内外结合才得以生成的，劲形合一

的产物。

      既然整劲已经具备发刚劲的所有要素，那么只要我们令整劲完全达到刚

劲四要素的要求，则此时的整劲就是刚劲了。然而我们也可以不发刚劲，因为整

劲是可控的，我们大可以随自己的心意去操控，欲刚则刚，欲柔则柔，欲速则速，

欲缓则缓，但无论你如何操控，总不离一个原则，那就是无时无刻都要保证形要

整劲要合，劲形合一的状态。从这个意义讲，整劲并不等同于刚劲，他具有更加

宽广而普遍的意义，刚劲只是整劲的一个特例。

现在来说柔，什么是柔劲呢？柔是刚的反面，刚“硬”，柔就“软”；刚“速”，柔则“缓”，所以柔劲也包涵两个概念：柔和缓。我们已知刚有四要素，对比这四要素，便很容易为柔下个定义。

先看刚劲第一要素 -- 效率：是指体内化学能到骨架动能的转化率，既“拿”出了多少能量。柔劲既然是“缓”的，就没有大的动能，就不须要大的能量转化，因此，柔劲不需要高效率转化能量。

刚劲第二要素 -- 速度：一是指体能到骨节动能的转化速度，即变得有多快。若将意动作为起点，那么，从意动到骨节被拉动所用的时间，就反映了转化速度的快慢；二是骨架本身的运动速度，也就是整个身体的运动速度，他决定了动能的大小。对于转化速度，他反应的是一种身体内部的“意控能力”，柔劲虽“缓”，但那是外形的缓，不需要大的动能输出，但同样需要意动身动，

从意动到骨节被“触动”所用的时间也是速度，准确的说，应该是“灵敏度”。

至于身体外形的运动速度，柔劲不需要。

    刚劲第三要素 --  精度：是指大脑指令（意念）对身体每一块肌肉的控制

能力，表现为三个方面：一是控制的广度，即，是否身上每一块肌肉都能控制到；

二是控制的力度，即能量大小可控；三是控制的协调度，即不同部位肌肉先后顺

序力度大小的配合可控。毫无疑问，柔劲同样需要精度，无论你多柔多缓，该让

谁动谁就要动，不求“大”，但求“准”。

刚劲第四要素 -- 坚实度：拳术为打击而立，打击者自身必须坚实稳固，才能承受打击的反作用力，和外来打击力。实际上就是整个骨架的坚实和稳定程度，在落点一瞬间，必须全身整体“聚集”成一个有足够刚度的整体。这里强调“硬”和“稳”两个字，柔，自然不必“硬”，但“稳”字却是不可少的，无论你多缓多柔，身体总要稳的，动倒西歪还叫拳吗？只要做到“形整”，“稳”字可得。

至此，我们总结一下：柔劲不需要大的能量转化，即不需释放大的能量；柔劲也需要速度—灵敏度；柔劲也需要精度；柔劲也需要稳定度，但不需要“硬“度。

现在可下定义了 -- 柔劲三要素：

灵敏度 -- 指意念“触动”骨架运动所花费的时间。同样包涵大脑指令传导速度和能量转化速度，只是能量转化量较刚劲小得多。表现为人的快速反应能力，故称其为灵敏度。

精度 -- 同刚劲一样。

稳定度 -- 相对于刚劲的坚实度，只求稳，不求刚。

可见，柔劲除了不需释放大的能量外，其他要求几乎和刚劲一样，因此，刚劲与柔劲并没有本质区别，只是“发”与“不发”而已。

那么，又有什么劲符合柔劲三要素呢？还是整劲！首先，稳定度自然符合要

求；而灵敏度和精度同刚劲要求一样，由内达外，劲形合一，故同样符合。只要我们柔而缓的操控整劲，令其符合柔劲三要素，此时的整劲就是柔劲了。所以，柔劲也是整劲的一个特例。其实，假如我们将刚劲之外的整劲统称为柔劲，那么，整劲就只有刚柔两种状态，也就无所谓特例了。

既然整劲同时符合刚，柔两劲的要求，那么所谓刚劲和柔劲，其实是整劲的两种存在状态，其分别仅在于“发”与“不发”，发之则刚，隐之则柔！这就是太极刚柔的本质！