我学武当赵堡太极拳经历
一、只识气功
我在大学读书时自学过气功，照着《武林》杂志练，实际上就是金鸡独立加一些意念站桩，效果确实有，记得大学所在主楼有13层高，我以最快速度从1楼跑到13楼，一口气也不会喘，练了两个月左右，便感觉经常有凉气朝头顶冒，吓得再不敢练。
出来工作后，学过智能动功，偏差到确实没有，锻炼效果也有，但同广播体操没有两样，大慨练了一年，便停了下来。
也学过张宏堡的气功，很多人一起学，在一个大理堂内，张宏堡在台上叫放松，意守丹田等，开什么天眼等，反正我什么反应也没有，按张宏堡的说法，没有天份，连一个星期也没有练到，感觉张宏堡就是一个骗子。张宏堡的气功比智能动功也差得远。
二、整天上网，身体差了
自从有了网络，只要一有时间，就不停的上网，联众的围棋、游戏中心的象棋、还有经常去网大论坛，上了5年网，联众围棋就是到不了5D，局数到了3000盘，游戏中心象棋积分、胜率再难上去，因为总是去高手室，经常输。网大经常吵架，吵来吵去，结果还是谁都说自己读书的大学仅次于清华、北大。
体检一查，年纪轻，却得了老年病，叫颈项韧带钙化，据医生说，一个姿势太久，长期没有放松所至，我想当然会了，每天上网5、6个小时，有时在办公室一上也是一天，不钙化才怪。
三、学习简化太极拳
一天见一帮年纪大的人在广场练太极拳，我问一老者是否需要交钱，老者回曰勿需，跟在后面练就可以了，便在第二天开始练习太极拳，后又买了李德印的光盘，李德印的光盘确实不错，两个月就学会了24、48、42，对24式还很熟。
由于没有人指点，许多动作不规范，有时打得太多，膝盖后的韧带会痛，觉得一定要找老师规范的学一下。
四、同武当赵堡第12代传人王长安学太极拳
当初想法是，陈式太极拳拳快，发力动作多，实用性强，陈式太极在天河体育中心有人教，但家离体育中心太远，一直犹豫，去了流花湖公园，没人教、荔湾湖倒有人教，但在每天6点－到8点，早上时间太紧张。
偶而，见到一赵堡太极网，见一叫“赵堡小架”的人练了10年杨式太极，最后却练赵堡太极，我想有机会我也学赵堡太极。刚好见到一帖子，赵堡大架12代传人，在荔湾湖公园南门教太极拳。王长安老师平易近人，了解我只有晚上才有时间后，答应可在晚上教，并且王长安所收学费在广州市几乎最低，我毫不犹豫就开始了向王老师学习。
通过短时间学习，且在购书中心买了和永禄所著《和式太极拳谱》（赵堡太极也有称和式太极）。对赵堡太极有了初浅认识。
以下为我对王老师大势赵堡简单介绍：
（1） 太极拳也适合年轻力壮的人练习
提出这个问题是因为我所接触许多人都认为，打太极拳不能锻炼身体，汗都出不来。
这是许多练简化太极拳的人都未正规学过，马步，弓步都是站起来作，这样的效果，同跳舞没有两样，运动量确实小。
同王老师学的一20岁左右的年轻人，我见他一套拳下来，满头大汉，打赵堡太极是相当累人的，动作到位，其运动量不会比网球少。
（2）、提高技击水平的同时，身体得到锻炼
这一点是王老师反复强调的。
以前我练简化太极拳，感觉也同一般人一样，觉得太极拳，要练到能打架，估计要10年，象简化太极的野马分棕等，根本不知有何用处，一套拳下来，能用到技击的只有象掩手宏捶、斜身靠等很少几个动作。
赵堡大势基本上每一个动作都含有进攻、防守，将肩撞、肘靠、膝击都融入了各种动作中，这种拳只要熟练就能提高技击水平。
（3） 适合青少年练习
赵堡大势有许多拔脊柱的动作，学过生物的都知道，经常体育锻炼的人，其身高可比其遗传身高高5－7厘米，经常练习赵堡太极，将骨节拔开，效果也许好于打篮球。
（4） 治病机理
赵堡太极拳动作都是立圆，与人体大小周天方向一致，长期练习，自然可达到同气功同样功效，且不会出偏差。
如果你想进一步了解，可发电邮：gzyma@sohu.com 也可电话：13711403738,88175085
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发表于 2005-12-18 20:52:00
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