金扬眉——修习太极拳心得

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1、练习太极拳时，要始终保持“立身中正、松沉稳静、自然安舒”的状态。
  
2、 练拳要时刻注意“无凹凸、无断续、无缺陷”，做到以内达外、无过不及、大松大软，气势饱满，处处讲究阴阳平衡，慢慢揣摩领悟太极阴阳变化的经典智慧。
  
3、太极拳动作快慢是根据需要由心意产生的“自然律动”，不可扭扭捏捏，矫揉造作，在运动中要充分体现太极拳的精神内涵，多一些内在的充实，少一份外在的张扬，要心平气和、神以内敛、气宜鼓荡，使内在气质和外在气质达到浑然天成。
  
4、太极拳定势时做到外静内动，此时正是承上启下，体悟用心、用意、用神、用气、等拳意布满全身之变化的最后关键时刻，动作不可轻意带过，否则对练功、健身事倍功半，功效甚微。

以上一点心得权当抛砖引玉！