中线原则

杨锦富 · 发表于 2015-5-16 19:52:35

本帖最后由杨锦富于 2015-9-29 15:09 编辑

练拳时，任何一招式动作都是由身体的“中线”开始，在“中线”停止。

（中线，指脐间线，即人体的重心线）

来自群组: 拳师脸谱

杨锦富 · 发表于 2015-5-21 11:19:23

本帖最后由杨锦富于 2015-9-29 15:09 编辑

自己喜欢的路，不是找到的，而是走出来的。

太极拳的拳架也是一样的。

杨锦富 · 发表于 2015-5-17 16:56:24

本帖最后由杨锦富于 2015-9-29 15:11 编辑

练拳时两只手各管半边；只能45度角，否则就会失去中心中线而导致失重。

杨锦富 · 发表于 2015-5-19 05:00:19

本帖最后由杨锦富于 2015-9-29 15:12 编辑

行拳时一定要保持立身中正；

肩，尾闾始终需要垂坠不起。

杨锦富 · 发表于 2015-5-19 05:12:06

太极拳肩的要领是沉肩松肩。

在盘拳架时，上盘始终要松沉，要虚腋沉肘，肘不离肋，肘不贴肋，肘与肋之间以空一

拳头为宜。不虚腋沉肘，双臂就会贴着躯干，内气受阻，僵劲难除。肩的放松，须与肘

相随，肘的屈坠，可以加大肩的松沉。

杨锦富 · 发表于 2015-5-20 04:59:48

无过不及，随曲就伸。

如何才能让我们的身体处在这样一种守中的太极状态呢?“无过不及，随曲就伸”这一句直接给出了答案。这句话直切要害，可以说是中国传统文化根根上的要点。《中庸》被称为儒家的心法，心法的核心是什么?我们看《中庸》中的这一句：

杨锦富 · 发表于 2015-5-21 15:43:04

别看太极柔，刚柔腰中求。

杨锦富 · 发表于 2015-5-21 15:45:58

腰为一身之主宰，运动之枢纽，腰活全身皆活。

杨锦富 · 发表于 2015-5-21 15:47:38

本帖最后由杨锦富于 2015-5-21 15:49 编辑

腰胯之功，太极发力之宗，腰拧胯挫，力出劲足。掩手弘捶是也！

杨锦富 · 发表于 2015-5-21 15:52:46

转胯非转腰，亦是活胯。转腰要定住膝，管住胯；动胯要稳住腰，专动胯。腰拧胯挫，腰转胯合。胯挫胯合，胯摧胯缩，胯展胯坐，胯运腰合。