太极交友一起研习太极

yarrow2008

我在大连很想结交太极朋友
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破衣过寒冬

呵呵！坚决支持！

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[转帖]太极拳的悲哀——小孩和家长的看法

最近，到了某个跆拳道的报名班。

里面人山人海。

我坐下和一位家长聊天起来。

家长似乎很高兴：你看，我孩子学跆拳道呢

我说：恭喜了

家长说：练跆拳道好啊，你看那么多小孩一起练，多开心，我们也省心

我说：诶，不如练太极拳怎么样，也不少人啊。

家长皱皱眉头：小孩年纪小，练什么太极拳啊？还不搞成老头子了？

孩子也附和：太极拳？那种健身操？只有我的爷爷奶奶才玩的！

旁边报名处的工作人员瞪了我一眼，说：太极拳有什么好的？跆拳道才好呢！礼仪廉耻仁义，我们还有升段升代呢！

成绩好的还可以得到我们的国际跆拳道联盟证书！

听到这里，我知道说什么也没用了。

中国人的悲哀啊！国粹不要了，净练些外来的“舞术”！还砸大把的钱进去！

也要让更多的人了解不是老年人的活动

但是怎样才能让更多的年轻人了解

太极不像别的功夫很短的时间就能够看到成果

要怎样才能扭转

需要创新和突破！

好问

要怎样才能扭转

需要创新和突破！

坚决支持!

五年半

现在从小学到大学，要读10几年，还要交学费，交书费，真是太长太累了！

应该搞“创新”和“突破”，来个既不付钱，又可速成，那多好呀！

好问

现在从小学到大学，要读10几年，那不一定哦,现在十几岁上大学的有的是!同样能搞“创新”的人,不收钱，又可教人速成的老师,未必没有哦.

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我想可以参考瑜伽为什么这么火
它可以在短时间内看到成果  像下面              太极也可以先让人了解短期的效果   循序渐进  一点一点被太极所吸引

领一族长期受颈椎疼痛、酸胀的困扰，但又苦于没有时间锻炼或者治疗。瑜伽教练推荐了六招随时都能做的瑜伽动作以缓解颈椎问题。

　　瑜伽可有效地缓解颈椎疼痛，但任何的瑜伽动作只要做到自己最大限度即可，不要追求动作做的像教练标准，因为容易受伤。以下动作没有时间限制，每个动作停留3至5次，自然呼吸即可。

　　行动式：跪坐准备。背后十指交叉，吸气挺胸，尽量伸展脊柱仰头看上方，感觉下巴向上翘起，拉伸颈部前侧，呼气，身体保持挺直，从腹部开始去贴近双腿，背部尽量保持伸直。放落手臂，呼气，起身时吸气抬头，依然保持背部伸平，回到准备时的坐姿。

　　顶峰式：跪坐准备。双手放在身体前方，成跪立姿势，抬起脚跟，慢慢抬起臀部，身体成三角型，注意重心不要放在前边，而放在手脚之间，感觉身体向后压。

　　提醒：患有高血压、心脏病人不适宜做。

　　山式：跪坐准备。双手伸直，十指交叉，翻手掌、吸气，双手举过头顶，尽量感觉整个身体的拉伸，呼气时缓缓低头，试着让下巴去触碰胸骨，尽量感觉颈部拉伸。

　　人面狮身：尽量不要在床上做。手放在肩膀靠前的位置，下巴贴垫子准备，吸气，慢慢从下巴开始让身体缓缓离开，不要用手一下子把身体推起来，靠腰的力量让身体离开，最后大臂、小臂成90度停留，吸气，把身体慢慢落下。注意力不要集中于身体的疼痛。

　　牛面式：站立准备，手臂从两侧打开，右手在上，左手在下，两手背后相扣，如果扣不到可用毛巾来辅助。注意手臂尽量向上提起，不要倾斜，平视前方，停留1至2个呼吸，慢慢随着呼气把手臂放下来。调整气息，吸气，转头看侧面，停留3至5个呼吸。再换另一侧。

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太极拳功夫的日常用途

    太极拳的功能作用，除技击御侮、防治疾病，健身延年、陶冶性情、、增长才智外，还在日常的工作、生活中发挥其特有效益。我练拳十多年来的体验，归纳为以下十个方面；
                        　　
　
　一、练太极拳神志专一、轻松柔和、气势均匀，是“动中求静”的功夫。太极拳有素养者，在脑力工作时，能排除外界的声响形色的影响。我于1987-
1993年在梅县地方志办公室编纂志书时，八九个人在一个办公室，常有电话，外人来访办事，我仍能专心致志地工作，不受干扰。
                        　　
　
　二、太极拳“用意不用力”，并非完全不用力，而是不用拙力；当举手时，用的力能把手举起来就可以了。在体力劳动时，懂得避免或减少不必要的体力消耗，以
最小的力求得最大限度的效能，故它是一种“省力”的功夫。又因太极拳是“一动无有不动”的全身性运动，劳动起来，身、心、手、脚各个部位有虚、有实、有序
地协调操作，轻灵敏捷，耐力增强收效提高。如走远路、登多层楼梯、锄地、拉锯、用锤等单项持续性劳动，最有体现。
                        　　
　
　三、练太极拳，全身放松，所有关节都要放松，务使
气血运转毫无自身束缚力。日常工作、劳动之余，当需要休息的时候，全身放松，迅速解除身心的紧张，进入《拳论》所说的“一静无有不静”的状态，从而取得最
佳休息效果——犹如练拳后轻松舒适感。就寝时，全身放松，很容易入睡。久练太极拳可以根治失眠。
                        　　
　　四、太极拳术，以松柔为本，也以松柔为用；“柔中寓刚，刚柔相济”的技艺，应用于写字作画，增添书画的柔润和劲力。特别是练太极剑与写字作画，列为密切相关。我是书画的爱好者，对此深有体会。太极拳轻、柔、灵敏的功夫，应用于拉琴、弹琴，必然会提高演奏的技巧。
                        　　
　　五、练太极拳慢悠悠，毫不紧张 ，无牵无挂，故能陶冶性情。当遇到使人恼怒、悲愤之事时，能及时理智地调整自己的情绪，迅速减 轻精神上的痛苦。如即时发了火，也能很快地安静下来。
                        　　
　　六、太极拳内敛精神，外示安逸，是一种“以静制动”的功夫。当突然遇到意外的危急事故时，仍能保持冷静头脑，从容应付。
                        　　
　　七、太极拳的精义“应物自然”（对待事物要顺应其客观规律）。太极拳有素养者，能冷 静地、客观地处理各种事务。
                        　　
　
　八、太极的“技击”功夫，在现代也并非无用武之地，当你被歹徒袭击时，可以自卫防身，如被推倒、击倒时，或日常在高地、高空不慎摔倒时，由于反应灵敏，
就会应用练就的太极本领保护自己——全身放松，钩头（用双手护头），收腹、屈膝，以便在滚动中角地。这样就能减轻乃至避免身体受到伤害。如1992年我在
层叠两张高凳上修电灯，不慎踏个空档，翻滚下来，由于应物自然，没有受伤。
                        　　
　　九、太极拳讲求阴阳气脉流注平衡。在夫妻性生活方面，也是如此。太极内功有素养者，能增进性乐趣（有提肛缩丸的性快感）和性能力。老年人练太极拳，可延缓性功能衰退。
                        　　
　
　十、太极拳、剑，动作典雅、古朴，姿态轻盈舒展，在精神上、艺术上具有特殊的感染力，其技艺可融入戏剧武打；亦可在舞台、广场演出。如1990年北京兴
办的亚运会，中、日两国组织男女老幼1300人在开幕式上演练简化太极拳；1994年冬，曾在电视放映：饰穆桂英的戏曲演唱，有十多位女郎伴演42式太极
剑。

中秋佳节

现在崇洋媚外的事情太多了,太极拳是我们的国粹,是我国的传统文化,在一段时间内,一些国人的认识还是很难改变的.

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总是觉得别人的东西就是好 ，
把自己的更好的东西丢掉
捡了芝麻高兴得不行  却不知道丢的是西瓜