向各位请教怎么才能松

xtyxtyxty · 发表于 2006-1-9 13:03:00

练拳时，师傅总说要松下来，心态要松，然后是肢体上的松腰，松胯等，可是我还是体会不出来这松，请各位指点

李铭洋7661 · 发表于 2006-1-9 21:45:00

下盘功夫出来后，就能松了，不过这时的松，只是相对与前段时间的松，还没有达到真正的松。

清风学子 · 发表于 2006-2-10 21:33:00

练的精细自会松，内有东西才敢松！不传之秘，有缘有智敬静悟去！

清风学子 · 发表于 2006-2-10 21:37:00

练的精细才能松，内有东西才敢松，不传之秘，有缘有智敬静悟去。

老楼 · 发表于 2006-2-15 21:48:00

我觉着，内心安宁了，肢体自然就松了。

chengfeng · 发表于 2006-2-17 21:20:00

都说要练精细　但是怎样才能练精细呢／？

雄鹰 · 发表于 2006-2-17 22:46:00

陈鑫老前辈曰：“着力者错也，无力者错也，折其中也，称之为松。”

个中滋味，望君慢慢体悟吧。

pangss · 发表于 2006-2-18 00:17:00

松心其实就是静心。无人干扰、自己的精力能集中在自己的身体上，这个时候才能听出自己的筋骨肌肉是不是有僵劲。

怎么松？舍掉、放下。舍掉身上的肌肉、骨骼甚至皮肤。舍掉胳膊肩就松了，舍掉腿、胯就开了，舍掉腹部就上下一体了。。。。松的同时容易懈怠，注意顶头悬（松掉脖子的肌肉，任颈椎自然上顶支持头），端正骨骼。

看看新生的婴儿，看看1、2岁的孩童。其实这个松是我们先天就有的，只是人生的经历多了渐渐掩盖不见了。松心、静心像小小孩儿一样心里、肢体没有牵挂。

不但练拳的时候，平时的行走坐卧也挂拳意，能想起来就检查自己是不是松了。

怎么知道自己是不是松了？1、松沉松沉，只有松了才能感到沉重。两臂沉重、腿也很吃力，原本迈步很轻松，现在支撑腿很吃力，迈几步腿就要抖。2、全身松静后，舌根会有甜液生，练完拳了也不会口渴。

说起来容易，这个松真的是很难。功夫长进也是在找到松以后。

个人感悟，仅供参考。

[此贴子已经被作者于2006-2-18 7:07:35编辑过]

wstaiji · 发表于 2006-2-19 08:46:00

站得稳了，说明已经了解了太极拳身法的要求，接下来学学用意了，逐渐可到真松。

练松也是先练外形，再练内意。练一段时间后，就能意念一到就松。

练好了，形与意合，随便一动一挥都有松沉。

xtyxtyxty · 发表于 2006-2-23 12:34:00

感谢各位高人指点

我觉着，内心安宁了，肢体自然就松了。