舌顶上腭

云天荫月

有很多人说练呼吸时要舌顶上腭，但我遇到一位从小跟大学体育系老师学武的同学，他说没听过这种说法。顺便说一下，他学过鹰爪功，擒拿手等，还给我展示让他自己的太阳穴冲血凸了起来（说是练鹰爪功的），就呼吸让自己胸骨内凹还吸住了水瓶盖（说是为了练中丹田，属缩骨功）。我想这样一个从小生活在武术氛围中的都没听过什么呼吸时要舌顶上腭，太奇怪了。

烦请各位拳友指教！

[此贴子已经被作者于2006-2-3 16:18:04编辑过]

糊涂书生

“舌顶上颚”主要应用在气功方面，也叫做“搭鹊桥”，是为了在练气时，连接督脉及任脉，使气由“长强”起，经“命门”，过“大椎”，达“百会”，降“玄关（眉心）”，通过“鹊桥”，接“承浆”，下“气海”，聚“会阴”，再由“长强”周而复始。

没有听说过，不代表不存在，练过功夫，不代表就认识了所有的事物，谦而受益兮，骄则损~~

天色

我们学校体育学院的长跑运动员都要求舌顶上腭。

太明莫渝

敢问舌顶上颚是指舌尖顶住上颚哪里？要用多大力？

糊涂书生

闭口的时候会感觉到舌尖与上颚相接，保持这种感觉

thsu

Yeah. Agree with 糊涂书生
point

“舌顶上颚”主要应用在气功方面，也叫做“搭鹊桥”，是为了在练气时，连接督脉及任脉，使气由“长强”起，经“命门”，过“大椎”，达“百会”，降“玄关（眉心）”，通过“鹊桥”，接“承浆”，下“气海”，聚“会阴”，再由“长强”周而复始。

my understanding is that this is called 小周天。

thsu

求教天下

我们学校体育学院的长跑运动员都要求舌顶上腭。

这是一种错误的做法。当心出问题。

hhxs-007

学习啦.