王西安拳法养生八式动作讲解二

柳随风

第二式-真气运转
1，重心右移，两手向右摆出与胯平，掌心向下。                     


2，两臂徐徐抬起，与肩同高，两掌心向下。

3，两掌向上划弧于身体正上方与肩同宽，掌心向前。


4，重心左移，两掌从上向左划弧下按至胯平，同时身体下蹲，掌心向下。


5，重心右移，两手向右摆出与胯平，掌心向下。

6，重心右移，两手向右侧摆出，腕部突出，与肩同高，两掌心向下。


7，重心左移，双手先向下再向左上划弧，至身体正上方，掌心向前，与肩同宽。


8，重心右移，两掌自上向右划弧下按的同时身体下蹲，按至右胯平，掌心向下，眼随手走。