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练坚硬肌肉功者，其理想有以下两点：一在攻打时，无论进退皆非快不能济事，然苟无灵觉之感应，快不得其时，徒增忙乱，有何益处；二在打人时，非硬不能打得人疼，在挨打时，非硬不能乘得着，然功非其时，不能生效用，枉费气力必致捕风捉影。如防非其时，反以隙示人，为害更大，硬有何为？又对方来打，必迅雷不及掩耳，陡然之间我之硬力尚未运到，如何能乘得着，况对方如奔我之要害而来，又焉能运动以乘之。 太极拳是有形无形之功夫，虽有形式在，如对方来犯，身势含蓄，即为百无所有，令其捕风捉影，无用武之地。如认为他是虚来，却会陡然而到，迅雷不及掩耳，使其惊心动魄，不可抵御。太极拳是机变难测的功夫，如认为他不来，而神经一动会早已打上；如认为他必来，他会无形化解如百无所有，所谓忽隐忽现者也。 练架子以养心气，推手以学听劲，散手以练手眼身法步，比拳是练心胆精气神。 练功时是沉气，但不可勉强去沉，要用真元之意，在呼吸之间顺其自然引之，虚而若实，实而若虚，有而若无。 放松软以长虚灵之气，智慧自生，正身心以立根本之源，庄严自有，如身心不正，必有轻薄之态。定遭人轻慢侮辱之。“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”，这是练功夫最重要的规则。虚灵为功夫第一要诀，认清此理，如天分高者，一二年可通，如愚笨者，一生难成，岂仅俗语所云“太极十年不出门”而已？盖成就之深浅，全在人，个人用功，天分如何，不可一概而论。 功夫宜在清晨或静夜无人之际修炼，不可专在人前显能卖弄，否则难于进步。 行功歌曰：大道不离方寸地，非存心兮非有意，更非胸中运精气，居心纯泰然，百体自相依，不着意兮不着心，无心之中是真心，无心之中无有形，虚无养成真虚灵，宇宙浑一体，皆从自然生。 拳术一道，派别虽多，然皆不外乎练硬，练快，努力使劲，鼓气提神，讲狠毒，讲厉害而已。但快硬者，心性难静，努力鼓气者，呼吸不舒；狠毒厉害者，更难养中合之气。以上皆苦肌肉，耗神气，害虚灵之功夫，非延年益寿之道。 练时稳静安舒，以养虚灵之气。用时冷弹脆快，以吐丹田之劲。多多体会虚灵之气势，用时对方来力无不尽悉，取胜之道在其中矣。 苟无虚灵之气势，对方来手情形无从知晓，动时必致胡乱顶撞，不成太极功夫矣。 有虚灵之气势，有腰腿之轻妙，有神气之充实，有气派之庄严，有功作之冷快，用之修身，则延年益寿；用之自卫，则防身御侮。
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楼主: 太极清风
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发表于 2006-7-8 23:01:00
