如何掌握练拳的火候

青莲

每次练拳练到什么时候为合适，在什么时间练好，是初学者应该掌握的常识。什么时间打拳不是死的，只要不影响休息、工作、吃饭，可根据自己的时间来安排练功。不过练拳最好不要三天打鱼两天晒网，要保持一定的连续性。同时要注意在每次练拳时的运动量，到底多大为合适，也是因人而异的，因为每个人的身体条件不同、时间条件不同、拳架长短不同、难度不同、运动量也不同……，所以硬性规定趟数是不合是的。
   大体上说一般在时间允许的情况下，根据个人身体情况练到自己感觉到量了就行，也就是说自己感觉再练就有点过了（过累），就是到量了。也可以用时间来作为参考，一般体弱的人，连续的活动时间最好不低于一小时。身体状况正常的人，一般连续活动的时间最好不低于两小时。用时间来作为参考的同时，还可以用运动方式的强弱来辅助掌握。总的原则是，既要达到运动量（体内被有效激活），又不要使自己受到伤害。这就是拳中说的“殇养顺悖，利害为权”  

紫云

拳的火候还有这么深的学问啊，我是门外汉，赐教！！　　

太极神鹰

紫云是小姐吗？

莫名其妙

神鹰老师：现在用小姐称呼，人家可要不高兴呀。
小姐本来是对女士的尊称， 现下成了对妓女的称谓了。哈哈。

丑小鸭

看来 莫名其妙是老玩家了。

莫名其妙

你要认为我是玩家，我否认不好，承认也不好。你怎么认为那是你的权利。不过，现在，在中国这块土地上，只要一指小姐，都知道指的就是妓女。如果对一位女士称“小姐”的话，一般都会被臭骂一饨，有的还可能招来恶祸。当然，如果你遇到的女士有一定的教养的话，她不骂你，但一定不会理你。

太极神鹰

这种称谓的变化，我不清楚。看来我是落伍了，孤陋寡闻！孤陋寡闻！

学子

那是否应该改口称姑娘呢？

莫名其妙

现在叫姑娘，似乎有点轻眺，也不合时宜。我想对年龄稍大些的称呼“女士”，对年龄较小的，称呼“小妹妹”。对较熟悉的女性朋友，可以开玩笑地称呼“美女”。

学子

那么那些从事服务性行业如餐馆、酒店、飞机场、机舱等等的又要怎么称呼呢？搞不成要女士、小妹妹的叫吧？！当然老外就容易啦，Miss或Madam就行了。