[转帖]关于武术训练----太经典了

nomore

在煮酒潜水很久了，突然发现大家对于我们的国术几乎没有什么概念，而且现在也没有什么专门的帖子对武术进行一个深入浅出的介绍，而且大家对武术几乎都存在重大的误解，作为一个习练武术多年的武者，本人感觉非常有必要专门开一个帖子，用尽量通俗的语言，向各位酒友解释什么是武术，什么是门派，什么是内外家的区别，什么是气功和穴位。
　　　　
　　　　武术是一种技击术，但绝不是仅仅只是技击这么简单。或许最早的武术是身体对抗的经验的总结，但是武术发展到现在，早已超越了身体对抗的概念，而具有了艺术或者哲学的特征。或许这么解释大家可以明白：怎么打倒对手，是武者的最基本的训练，但是为什么能够打倒对手？为什么这个人我可以打倒，但是那个人我不能打倒？才是武者毕生所追求的答案。一个体操运动员，几乎能够做到人类所能做出的所有的动作，但是他不能和一个武者相对抗，为什么？他的动作不够快？体操运动员的动作几乎比任何人都快。他的身体不够灵活？反应不够快？更是笑话！但是为什么一个体操运动员不善于格斗？这是武术要回答的问题，也是困扰武者的问题。对这个问题的理解的深度，就是一个武者修为的高度。在后面我将详细解释为什么理解的深度不同，会造成武术修为高低的不同。
　　　　
　　　　习练武术的前期，多是进行一些固定招式以及力量的训练，这个阶段只是训练一些条件反射，明白可以怎样攻击，以及对敌的各种攻击可以做出什么反应，在这个阶段，各种门派的训练方法虽然不同，但是中心目的都是一样：基本功！条件反射训练的越扎实，在日后的实战中就可能会有越大的效果。可惜这个阶段大多枯燥乏味漫长而且非常辛苦，现代人几乎无法坚持。现代人对武术的概念，也停留在这个阶段，认为武术就是训练这些东西了。甚至我们国家武术协会的的那些所谓的领导，对武术也是这个概念。请原谅我要说一句粗话：让那帮官僚去死！
　　　　
　　　　在知道攻击的防守的基本方式之后，就要训练武者为什么攻和为什么守，为什么要在这个时机攻击？为什么要采用这个方式防守？这个动作和那个动作相比，优劣何在？比如我一拳攻击你的头部还是攻击你的腹部，我的理由是什么？武术不是乱打一气，每一拳的使用都要有它的道理。 没有进行这种训练的武者，是一群蛮夫，空有一身力气，掌握一堆招式，都不知如何使用。可惜这种训练的方式和方法，只能采取言传身教的方式，而且大多已经失传，这也是现代武术为什么在老百姓眼中失去魅力的主要原因。
　　
　　本人不才，幼时遇到一些明师，虽然资质愚钝，但总算刻苦，今天也算有些效果。在本人而言，攻守术容易学，但理解攻守的理由，却是要花长时间训练的事情，绝不可能一朝得道。本人几乎花了10年的时间，才算小有认识，但见识过一些所谓的武术大师，几乎只是和体操运动员一个水平，这样的人打起架来，能有什么功夫可言！你的拳可以打得很快，但却在不应该出拳的时刻出拳，在不需要防守的守侯缩头，这能有什么美感？这当然和混混打架差不多。
　　　　
　　　　为了帮助大家理解，我这样解释，我和你距离一步远，你我只要出拳，都可以击中对方，但我只需要少少的撤腰，就可以避过你这一拳。这一拳你怎么打？在你出拳的时候，将不将我会撤腰这个情况考虑进去？如果你考虑进来，那你这一拳要再逼进半步才能出，这时我已经可以出拳打你，所以你这一拳怎么打才能必中？而且在实战中根本没有时间给你考虑，你一招失手，就满盘皆输。
　　　　
　　　　要达到这一层的境界，就要对距离和时机有相当清晰的把握。本人在训练的时候，师傅隔5米用石头砸我，一开始可以闪避，然后必须接住石头，最后师傅换用鸡蛋，能够接住鸡蛋而不碎，则防守之功成。此时对敌的任何动作，都能有适当的反应。然后训练攻击，蒙住双眼，先与师傅贴手，再先发力攻击师傅的身体，开始往往连身体都摸不到，直到能够击中，有小成，击中时师傅不能回击，功成。此时对敌的任何身体反应，都有清晰明确的判断。

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当然各种门派不同，训练的方式也有不同。
　　　　在这里不妨开始介绍内外家功夫和门派的基本知识。
　　　　
　　　　先了解先天力与后天力：先天力又叫本力，是局部肌肉伸缩的力量；后天力又叫内力，是一种整体发力。外家拳是用先天力打人，其特征是局部肌肉紧张，很少将人打飞；内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。外家拳偏重于外功和先天力的训练，例如铁砂掌、铁臂功、铁拳功等，其考核指标多为实物，例如举多重的石担、一掌打碎几块砖等。而内家拳则更注重内功和后天力的训练，通过内功培养内力，通过试力、听力来力的敏感度和发力效果，其考核指标多为发放效果，即在任何状态下，运用自身的任一部位，一举将对手放出，并且控制被放出的对手的身体旋转角度和方位等。

练成招式和力量，已经是相当痛苦的事情，大多数人穷毕身之力，也只能在这个阶段徘徊。要明白攻守的理由和道理，就更是难上加难。天分和刻苦之外，徒弟必须是良材美玉，师傅也必须是循循善诱。但是练到这第二阶段，仍然只是练成个基本功，只算是武术的初入门者。但在现代社会，明白攻守道理的武者，已经难以寻觅。
　　　　
　　　　这么说武术的初学者可能容易理解：你可否清楚的知道自己的拳头在击中对方之后，能够造成什么后果？对方是痛？酸？麻？还是毫无影响？如果你根本不能判断，那你根本还没有入门。如果你已经可以有些初步的理解，那就要问问，这一拳能否造成对方全部或者部分丧失战斗力的结果？如果仅仅只是让对方痛一痛，对方还能继续战斗，你为什么还要出这一拳？意义何在？如果你不愿意解决这个问题，改变这种现象，那你的修为到此而止。
　　　　
　　　　但明白攻守的道理，又谈何容易。本人在训练接石头的时候，全身青肿是常事，已经让旁人难以理解，至于可以接鸡蛋而不碎，必须在接到鸡蛋的瞬间用螺旋力消除冲力，更是让人匪夷所思。（本人曾和广州一拳馆上下20余人挨个切磋，只显示这门初入门的功夫，无论对方的拳如何刚猛快捷，都能把他们的拳头整个接住，引往一边，就被称妖术）至于蒙住眼学习攻击，虽然可以占先发力的便宜，但在开始时对人的运动线路毫无理解，一掌劈过去时，师傅往往已经不知去向，而自己身上就会被揍得青一块紫一块，只到痛定思痛，理解了人体运动的规律，才有小成。
　　　　
　　　　可以这样理解，譬如一个人如果将身体重心压在前脚，前脚容易发力，则容易后退，反之同理。沉肩就必采下攻式，扬肩就必定攻我头部，入门者必须能够从对方的一举一动，看出对方的攻击意图，眼中必须有对方的整体，一眼看去，对方的全身都在你眼中，绝不可看手就不看脚，看头就不看身。有这种判断力的人，大多已经苦练10年有余，但也不过是刚刚入门，可以正式开始内家拳或者外家拳的训练。
　　
　　武者在熟悉攻守的基本手法和道理之后，就开始面临一个悖论：假设我们两个都可以判断对方的反应，那么这场架还怎么打？你可以打到我的时候我也可以判断出同样的情况，我也同样出拳，那要么就是同归于尽，要么就是打不起来。这就是为什么武者要不停修炼的原因。如果我对攻守的理解比你深刻，在你看来不是机会，但在我看来却是机会；又如果我的速度比你快，力量比你大，或者对力量的运用比你熟练，那我就可以打败你，即使你已经判断出我的攻击路线。
　　　　
　　　　加深对攻守的理解，是一辈子的事情。人体的运动有它必然的规律，在某一个水平的人，同在某一个情况下，必然会有同样的反应。譬如未训练过的人，被人一拳打向头部，第一反应绝不是闪避或格挡，而是闭眼！初学者在对攻战时，必定只求自保，即使可以后发先至，也不敢攻击。初入门者就会拘礼于形式，攻是攻，守是守，泾渭分明，不能相融。至于前冲必定硬颈，站立必定摇晃的奇怪的小动作，更是层出不穷。所以高手只要一看形势，就可以知道两个人可以在多少招里分出胜负。
　　　　
　　　　在另一方面，要提高攻击或者防守的水平，有两条路可走，第一是强大的力量，第二是对力量的熟练掌握和控制。走第一条路者，是外家功夫。走第二条路的，就是所谓的内家功夫。
　　
　　外家或者内家的功夫，说起来容易，练起来却千辛万苦，各种的苦楚不足为外人道。
　　　　
　　　　首先这个基础已经难打，一个人花了10余年的时间，只练了一个基本功和一个入门的意识，已经和现代人追求快餐式享受的心理严重冲突。也就难怪现在各地的武校，往往号称自己只要几个月，就可以练出什么铁砂掌二指禅，是不是骗人姑且不表，就算你真能把手练得跟铁一样，又有什么用？旁人一拳打来，你有把握挡得住？你运气好，采用了正确姿势和力度挡住了这一拳，人家连续进攻你怎么办？你运气始终都好吗？就算别人让你进攻先，你怎么攻？把你的铁手就这么随便的往人家身上招呼？就算你还练过一些套路，难道你就这么把套路用出来？你凭什么就肯定你摆了POSE之后，人家还会站得稳稳的等你攻击？人家会用什么招式来对付你？因此我在此多口一句，各位如果真的有心武术，千万不要相信什么速成班，或者信什么自己在家插沙子也可以练功。
　　　　
　　　　至于打下一定基础之后，进一步的训练，才是受难的开始。外家功夫的习练者，要练得刚硬无比，一拳打出去，你根本无法招架，即使格挡，也要封得严严正正，让人毫无可乘之机。不过人力有时而穷，即使人的力量再大，也有到顶的一刻。到了那时，功夫就不能再有进步。只能由外而内，开始研习如何更好的控制和使用力量。当然也有外家高手天分极高，力量远远超过常人，那也只能为我辈羡慕，无法效仿。
　　　　在这里不妨回应一些酒友的问题，为什么外家武术高手不去参加举重比赛？举重者必须要求肩胛肌和斜方肌畸形般强大，大腿粗重，这种体型为武者所忌，因为极为影响速度。肩胛肌和斜方肌太大，甚至会限制手臂活动的角度，起码就不能再向后挥动。因此外家高手如果只以举重论，当然不如举重者，但是论出拳力和爆发力，绝对不输体重相若的举重者。
　　
　　本人年幼时体型瘦长，拜的却是外家的师傅，后来年纪渐增，体型日壮，却又跟了内家的师傅。由于其中种种不足为人道的理由及经历，请大家原谅本人不能将师门直言相告。但请相信本人绝不会为了隐瞒师门秘密而歪曲关于武术的事实。
　　　　
　　　　内家功夫必须由外而内，没有一定的外家力量功夫为基础，内家功夫也没有依托。你没有运用力量的经验，怎么可能深刻理解对敌人力量的控制。古人精通内家拳者，也大多内外兼修。因此太极门人，倘若在一开始不打一点外功的底子，日后只怕难成大器。
　　　　
　　　　说了半天，如果再不来详细解释内家功夫，只怕会被酒友嘘了。如果套用内力的解释，不能深入浅出，只怕更会惹来耻笑。我这么解释：请你尝试向前打出一拳，手臂运行的轨迹你自己可以看到，也可以理解，但是力量运行的轨迹，你可以看到，可以理解吗？你这一拳打出，力量是怎么从腰传到胸、到三角肌、三头肌、桡尺肌再到手背的？为什么你扭腰就可以增加出拳的力量，这个力量是如何在你身体上传导的？它的运行几乎走遍了你半个身体，但它的轨迹何在？
　　　　
　　　　即使你不用腰力，请尝试这个动作：右拳，拳面向下，平出，用左手轻点在右手手腕左侧处，腕关节稍下的位置，再做出拳的动作，感觉自己的拳头是否还有力量。

现在尝试以物理的方式解释内功的问题。
　　　　
　　　　按物理和生理学的观点，肌肉带动骨头产生力。如果肌肉和骨头只是线的关系，那么力的方向很容易分析，但是肌肉和骨头都是立体的，那就很难进行计算和分析。譬如我出拳之时，二头肌半软，三头肌半硬，使我的手臂的速度达到极点（二头肌完全不用力的话，手臂不能控制方向，但用力太过就会阻碍速度。三头肌加强速度，但太过则影响方向）你怎么计算我的合力的方向？我沿弧线进攻，如果再计算我的手臂的扭曲度，那这个计算过程只怕不是一时半会可以完成的。而且我这一拳并不只有手臂肌肉的运动，我扭动腰部给自己一个初速度，以最合适的方式将这个初速度传到手上，因此我将获得更大的攻击速度，以较小的力量造成最大的伤害。
　　　　
　　　　现在我来问你，我这一拳出去，可否造成比仅仅只有肌肉收缩力量的拳头更大的伤害？这种伤害的力，你称之什么？如果我称为内力，你是不是还有不同的意见？
　　　　
　　　　人体运行力量，有着自己独特的线路。出直拳攻击时，一股力从腰到手，必然是沿后背脊椎而上，从后肩切入手臂内侧，直贯指尖。因此用手轻点右手腕的左侧，即内侧，会影响出拳的力度。如果“经脉”这个词已经在你嘴边了，那说出来也无所谓，大体也没有错误。但是现在我要用“力量线”这个名字。因为要练到掌握经脉这一步，还早着呢。
　　　　
　　　　武者经过训练，大多对力量线有一定的了解。了解力量线，对内外家而言都是重中之重。但有意识的针对力量线进行训练，却是内家所长。
　　
　　从这里开始，本人的所有言论，已经关涉武术界争论了上千的问题，因此我必须预先表态：本人的观点，只是一家之言，看者如果能够明白，武学之为学，的确有些深刻的东西，那我的目的就达到了。
　　　　
　　　　外家对力量线的理解，大多是实战经验的总结，知其然而不知其所以然，当然也有外家高手，钻研内家典籍后，用外家功夫，完善自己的发力方式以符合力量线，同时截断敌的力量线，这一类的功夫，已经难以判断是内家还是外家，如果从表面上看，甚至更似内家功夫，譬如八卦和形意门的功夫，指头或掌上有硬功，但发力却完全是遵循力量线的弧形，封挡也讲究切断敌的力量线。
　　　　
　　　　内家的训练，完全是针对力量线而来。譬如太极云手，其行云流水之意，无非是力量源源不绝，其手法回旋往复，其身法灵动飘逸，无非遵循力量线的运行轨迹。太极弟子，穷毕生之功，学的就是一个发力！
　　
　　大凡一个人初学格斗，都会遇到这样的疑问：为什么大家一样努力，一样刻苦，但功夫却始终都有高低之分？除了身体素质方面造成了大家在反应和力量上会有先天的差异之外，最大的原因，就在眼力！眼与手的配合，能不能做到眼到手到？别人在你面前手舞足蹈，你会不会眼花缭乱？一个人的重心在前还是在后，你能不能看得出来？即使师傅可以教你各类特征进行判断，但是能不能看得出这些特征，却要为眼力所限。要提高眼力，就必须要求武者能够处乱不惊，时刻保持冷静的头脑。同时，眼中绝不可只有自己，而要有对手，有世界。睁眼看时，无论风吹草动、蛇行鼠穿，都在眼中，清清楚楚，泾渭分明。因此无论内家外家，都要讲究修心。要勇，却不是匹夫之勇，要静，却不能如死水之静。所以高手大多面容平和神色恬淡。即使外家苦练刚猛之气的高手，也是气定神和，绝不会神浮气躁。（插一句，电视上要死要活的那类武林高手，被真正的高手看到了不知有何感想）
　　　　
　　　　但是修心之术，难在坚持。常人每日奔波忙碌，要求其每日静思半个小时，简直是不可能任务。本人受师严训，不敢懈怠，每日必静思45分钟。到今日差不多20年。如今看常人出手，犹如慢动作一般，即使一般的武者，在我看来也是处处阻滞，不得连贯。这样出手，当然可以一招制敌。但现代人只求快乐，不能受苦，无恒心，无毅力，又谈什么学武呢？这个武术，大概就要自然消亡了吧。

外家武术，受天分所限，有一个极境，但内家武术，却由于大家对力量线的掌握不同，修为可以永无止境。譬如一脚踢出，力量线沿腿外侧而上，但哪些位置被点击只可以阻止其攻击？哪些位置还可以起到令敌疼痛的效果？哪些点甚至能令敌丧失战斗力？
　　　　
　　　　大凡有打斗经验的人，都应该有这样的体验：有时候一拳打在一个好象无关紧要的地方，以为没什么效果，却突然对方痛得要死。力量在沿着力量线运行的时候，如果能够在其上拍击，很轻易就会卸掉这股力，如果封在力量前面，会造成疼痛，就好象你要扭动手臂，我拉着你的手不让你扭，你的手不痛才怪，如果你我的力量相加足够大，甚至会造成骨折。这种时机的把握和力量的运用，是高手一辈子的追求。
　　　　
　　　　以太极为例，上面的朋友提到了推手。习练者在相互推拉的过程中，掌握的是双手如何发力，以及力量运行的轨迹，如果对方力量的运行为自己所克，可以很轻易就将对方擒住或推开。推手中的高手，一贴手就可以知道对手将如何发力，因此封在其力量线的前面，等着其自投罗网，因此上面一位朋友，很以为推手神奇，其实也只不过是其熟练掌握了力量线原理而已。
　　　　
　　　　至于“意”，那是高层次的问题，初学者大可不必以此为扰。本人将在后面再行阐述。
　　
　　武术中，最精深，也是最容易让来这里看帖子的酒友反感的，就是各种武术境界状态名词，譬如用意不用力、中空之类，我一直很小心，不使用这些名词，而是使用让大家都理解的词语。其实这些词语，无非是高手们到了某一个境界之后，对自己水平的一个总结而已，你没有这个水平，按这些话去练功，只不过是自做多情，甚至有碍修炼。譬如一个“空”字，我师傅揣摩了数十年，在大限将至之时，仍然不能领会，勿论还在武术门口徘徊的你我。再譬如一个“用意”，讲的精神控制力，没有20年的苦修，怎么可能随意改变身体已经习惯成自然的用力的习惯。因此，诚心的希望大家不要以掌握了一些所谓的武学名词为荣，反应以此为警惕。
　　　　
　　　　至于练气致死这一类怪力乱神的论调，希望不要再有了。练气不慎，确有危险，但这种事情绝不会发生在初学者身上。没有几十年的修习，哪有可以致自己死亡的功力。初学者会死，多是由于本身有病，练功不慎可能对加快病情发作有点作用。我讲这些话，本身已经有怪力乱神的嫌疑，不过请各位酒友先相信，本人讲述这些话，自然有我的道理在，而且会在后面用大家都可以听懂的语言阐述出来。

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　　　　前面已经讲述了所谓力量线的道理，这里有必要再进行一番更详细的解释，因为只有了解了这个几乎可以说是武术之基石的道理，才能进一步阐述武学的分裂，门派的由来，以及东西方技击术差异的由来。
　　　　
　　　　身体各块肌肉和骨骼，在运动时讲究配合，相信大家都没有意见，一个力从一块肌肉上发出来，以骨骼为通道，传到另一块肌肉，这是生理学的常识，各位酒友应该可以明白。这股力量经过很多块肌肉的累积，汇成一个较大的力。研究和了解这种力量传递路线，是武学的一个关键所在，也是武者们有意或者无意间，修习的重点。寻找最佳的力量传递路线，是武学在较底层次上的最高追求。（这句话比较拗口）经过上千年的努力，我今天在这里，享受前人的成果，可以将各种动作的最佳力量线随口说出，但对于古人，乃至现代的绝大多数的人，对前人的这个成果，却是根本不能了解。甚至现代有人，对这个成果，持着从根本上反感的态度。这个成果，如果要画出来，就是一幅“全身经络总图”。
　　
　　关于经络的问题，在这里先挂一挂，到后面再阐述。先说这个力量线。我这里指的力量线，是最佳的力量传导线，可以发挥出最大攻守效果的力量线。譬如手攻必循阴经所示的力量线，脚攻必循阳脉所示的力量线。当然未经修习的人，在攻守时手忙脚乱，哪有心情去顾虑发力的路线呢！因此高手与低手的差别，就在于此。而门派间的差异，也由此而来。
　　　　
　　　　上面有个朋友已经提到，最完美的攻击方式，力从脚心而起，环腰至肩，再至手臂内侧而及指尖，贯穿大半个身体，在实战中几乎不可能做到。因此内家的修炼，大多是训练武者掌握某几个部分的最佳配合方式。手手脚脚，乃至全身任何一个部位，通过其他部位的配合，都可以发力。当然这种发力，在这里说起来好象很简单，无非是一个力量传导的结果而已，但在施展之时，却是千难万难，譬如以侧肩撞人，有兴趣的酒友可以自己撞撞沙包试试，倘若动作稍有不顺，就会被沙包反撞回来，如果在实战中，可能就是杀身之祸。因此各门各派的创始人，都规定了严格的训练模式，要求弟子严格遵守。这种种的模式，目的只有一个，就是熟练掌握完美的发力方式，但方法却是千差万别，譬如打棉花、缠绳等等，各有其长。即使是小门派，其训练方式也必有其过人之处。
　　　　
　　　　然而时世变迁，昔日百花争艳，如今却是相互诋毁，只不过一个训练方式的不同，却硬要说自己是正宗，说别人是假货。凡与自己门派训练方式不同的，统统都是妖孽。长此以往，教武术怎生兴旺！

我年幼之时，曾有宏愿，要让天下武术门派，大家放下门户之见，互通有无，重振武学。但现在年齿渐长，当年的宏愿仍在，却已深感无能为力。武术界的坏风气已经形成，要改变又谈何容易。我在这里先做了无数的铺垫，再讲述些内外功的区别，已有人不服，更勿论各门派之间成见已成，往往不需我开口，已开门请我出去。倘若我竟然不服，要互相在拳脚上见真章，意图打服别人，那必然的结果就是两派间结下深仇大恨。师傅大限之日，知我血气，乃嘱我日后不可再以师门示人。今日想起，才明白师傅苦心，实在是不愿我再树纷争。
　　　　如今在煮酒发文，不敢自报师门，有失光明磊落，恐为大家耻笑。酒友中如有行家，从我下面片语之中，推出本人师从何门，还望体谅本人谨尊师傅遗训的苦衷，莫要发布。

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上面说到门派之争，只不过是训练方式的不同。但这种种的训练方式，终究也有区别。人人资质不同，必然要采用不同的训练方式，但一入某门，必定只能按其方式进行训练，因此某人在某门中长期不得进步，换一门练法却进步神速，也是很平常的事情。譬如上面有朋友提到的打棉花，棉花虚不受力，要掌握发力的方式，让棉花上下跳动，就必须让力量沿正确的路线运行，这过程只能自己慢慢体会，因此习练者必须有相当的悟性。而用缠绳之法，以绳钓水桶，再在手中翻缠而水不溢，却有一个实在的力量效果在，直观明白，也易为资质低如我辈者学习体会。但由于门派间的种种成见，大家都坚持要在一棵树上吊死，即使一条路不适合自己，也要坚持往下走，被撞得头破血流，却要怪责弟子练功不勤，心术不正。弟子不能进步，于是从些歪道上找原因，动辄便要求弟子禁欲，譬如不得行房、不得吃肉之类。如此有违天理之事，却为武术界奉为常理！如此以往，怪力乱神之说充斥武学，直教我扼腕长叹。只希望这帖子能教酒友们明白，武术乃是正道，岂有灭人欲、反天理的道理！

　　现今各门各派，大都不肯将自己的练功方式，视为绝对机密。凡犯禁者，必有重罚。也有太极等门派，为光大武术，设计了若干养生操，传授世人，但其中核心之密，却有不愿随意示人。其实武术之为学，即使放开来让世人学习，也不过是让大家都掌握收发力量的诀窍，至于掌握的程度，由于天分和刻苦等因素，也是因人而异，有什么不可传之于世呢？至于被传得天花乱坠的所谓“练功不慎，走火入魔”的论点，更是在侮辱广大人民群众的智慧。我本常人，即使不练武功，也要用力，难道更好的使用力量，居然会入魔？
　　
　　当然先请各位修炼内气已成的朋友，切莫骂我。至于练气要成仙的世外高人，估计不会喜欢上网，在此本人不予评价。仅对修炼内气，预先表明一下态度。
　　
　　内气之说，绝非虚无缥缈。问题仅在于现代科学，讲究实证和重现。一个人可以做到的事，如果换一个人在同样的情况下不能重现，就必定是虚幻。但武术之为术，只能是个人经验，譬如我可以看出你的破绽，而你自己不能发现，难道你就可以说我也没有发现吗？
　　
　　然而内气却是极高层次上的东西，绝非如我这般资质愚钝的武者，可以在10余年中学习和掌握的。常人即使穷毕生之力，也与内气无缘，又何来走火一说？关于内气的知识，将在后面再介绍。这里也回应一下前面有些朋友的责怪，本人只不过对武学中那些怪力乱神的说法，深恶痛绝，深以为其为武学之害，这才出言不逊，若有得罪，还望海涵。

　　大抵武者练功，由外而内，原因在于本力有时而穷，但内功却永无止境。即使已经可以随心所欲，让力量自由运行，也还可以继续精进。譬如我随意一推，已经可以在瞬间使出通背力，但也还可以继续追求能够在瞬间贯通手脚的力道。（力道这个词，在前人典籍中应该是指力量线的意思，但到了后世，不知为何被理解成力量的大小，这也是武学失传的一个小例证吧。）因此武学追求，永无止境，实在是武者一生的事业。
　　
　　但内功到了一定境界，却又有这样的问题。譬如我可以知道敌这一拳，将循什么线路而来，但我将如何破解？我预先守在其进攻线路上，但是倘若我力量不够，仍然不能阻止其进攻。敌一拳攻我头部，我欲进行格挡，即使我循最正确的切入方式（上面有个朋友说得很对，格挡的最好方式是以切线的角度），至少我也要有足够的力量将其拳头的冲力化解，因此虽然柔能克刚，但是敌的刚力如果够强，拳头的冲力足够，仍可以克柔，因此武学内外两家的功力，全凭天分和刻苦，各有所长。内家在明了力量线的道理之后，大多要修习一些外家功夫，也是这个道理。我即使已经擒住了你的手，但是我的外功不够，手指没有力量，仍然会让你挣脱，怎么可能用得出借力打力的本事？只不过内家高手习练外功，由于明了力量运行的路线，可以事半功倍。
　　
　　因此，大师习武，大多先外而内，再由内而外，达到内外兼修的效果。在这里扯一段关于武德的话题先吧。一个人刻苦修炼几十年，必定有常人所不及的品质，因此高层武者要就大仁，要就大恶。仁者只能留名，恶者却能为祸。因此各处的师傅，在择弟子时，大多强调一个德字。本人受师严训，虽然也喝酒泡吧追女孩，但绝不敢恃技凌人，选徒之时，也要千挑万选，倘若品德不够，就绝不肯以真功夫相教，只能授以强身健体之功。

　　大凡练武之人，要知道自己是不是已经熟练掌握了一门武技，最简单的办法，是自问一声：“在这所有的招式动作里面，我是不是觉得其中有些动作是无用的？”譬如出拳时另一拳收于腰间，乃是为了加强通背力，却被无数初学者以为是麻烦。至于一门一派中流传至今的套路，每一招式和动作，都有其深意，需要慢慢揣摩和修正。
　　
　　在下一段里，将开始阐述些武术中的高深道理，例如练气之说，穴位和经络等等。读者如果以之为迷信，大可到此而止，不再阅读本文。练内气已有成效者，读下去如有不同意见，欢迎批评指正。至于武功初学者，强烈建议莫要再读，即使要读，也只能泛泛而读，莫要追求，否则会有极大的伤害。但在这一段里，还是要对武术界的一些坏风气做些批判。
　　
　　譬如轻功一说，不知从何而来。轻身术固然是有，也不过是让身法灵便，譬如下跳之时，膝头借势弯曲，可以缓解下冲力。跳上之时，从头部开始取得初速度，循力线至腰部时已有提纵之势，因此跳得既远且高。但是一飞冲天之类，那是神仙的本事，绝不是人类的能力。再比如铁砂掌等硬功，训练既辛苦，训练时也还有若干法门，譬如插砂时指力必须配合砂石的硬度和密集度。这已不是人人可学的功夫。然而到处的莫名其妙的武校，基于不可告人的目的，都在宣扬自己可以在多少天内教会轻功或者铁砂掌之类，一眼看去，已经知道是骗人。而受骗的人，原本对武术有很大的热情，但一受欺骗，就对武术心存愤恨。我只希望受骗的人，能来看看本贴，希望大家在明白什么是武术之后，能够还武术一个清名。

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　下面开始讲练气的道理，再强调一遍，没练过武的可看，练气已成者可看，不相信的可以不看，但武术初入门者慎看。
　　
　　讲技击术已经是千难万难，我苦练差不多20年，日日思考，也只能够讲到目前这个水平，要再浅显一分也办不到。至于练气，其原理太过艰深，即使我用词再注意，也难免会有些堆砌名词的嫌疑。希望各位阅读到此段的朋友，不要骂我。
　　
　　气功与技击，根本是两个概念。大家受功夫电影的迷惑，以为凡武者就会练气功，这是个大笑话。虽然这两者之间有很多相通之处，譬如气功的经络，几乎和武术的力量线重合。但两者的修炼之法，完全是两个系统，不是一回事。内外功夫，不需要有意识练气都可以达到很高的境界，这一方面是因为我只需要能够使用好自己肌肉的力量，已经可以打败对手，另一方面，也是最关键的因素：在内家弟子有意识的训练自己的力量线的时候，已经在无意识的修习内气！讲到这里，必须要停一停，让大家先看看。

　　在此我必须再次强调，初学武术者看以下文字，一点好处都没有，反而会对日后的练习造成困扰。如果好奇看了，必须快快忘记。
　　
　　人体的奇妙，不是基于死人的现代解剖学可以理解。我时常自问，为何人体运动的最佳路线，居然就是气功中的经络？这两者的重合到底是为了什么？或许有些冥冥中的造化，还没有被人类理解。又或许前辈高人已有了答案，但是现代人愚钝，居然不能理解。
　　
　　大凡人在运动之中，如果完全符合力量线的运行轨迹，会有非常愉悦的感觉。相信很多人都有过这种体验；用某一种姿势跑步，比用另一种姿势跑步，要舒服得多。在这个时候，人的愉悦舒服之感，与气功修习时的愉悦感，可以说是一模一样。武术修习者，大多从套路而来，相信几乎所有人都要这样的体验：真正掌握一套套路之后，一路打下来，几乎不用什么力气。套路动作大多流畅而且连贯，在动作的转折之间，都会有些小小的铺垫动作，让人非常舒服。这是因为套路的设计者，在一开始时，就已经有意或无意的考虑了要符合力量线，也就是经络运行的规律。
　　
　　在演习套路时，武者不断的加强自己的力量线，反复的学习发力，实际上也就是反复的通经络。渐渐的，在武者体内就会有内气生成。大凡套路，在打完之后，都有气纳丹田的动作，就是为了防止内气乱窜，影响武者的身体健康。但是我在这里说来， 好象非常简单，只要依照套路，岂不是人人都可练出内气？其实不然。
　　
　　套路的训练，毕竟只是让武者熟悉一小部分的力量线的运行，即使太极云手，动作既多，变化也多，甚至毫无固定招式可言，但是要打通全身的经络，也还是不可能。武者在训练之中，方式不同，打通的经络自然不同，那表现出来的能力，也是千差万别，譬如手臂经络已通者，在拳头上的功夫自然比未通者要强。但是要讲到自由控制内气，却还是根本不可能。


　　当然也有天资奇高之人，仅通过武技训练，已经可以打通全身经络，而且如果有高人指点，掌握控制内气运行的方法，也不是难事。但是这样的人，毕竟只是传说中武学奇才。在我有生之年，如果能够得见，让我有机会将武学上的若干疑问，在这种人身上做个试验，那我死而无憾。资质如我般愚钝之人，要学习和掌握内气，必须规规矩矩，从头开始，练习气功。

　　武术界常有人说，气功有分静气功和动气功，而这个动气功，指的乃是太极。我不知道说这种话的人有何用意。太极也只不过是一门比较典型的内家拳法而已，即使训练过程中非常强调对力量线的把握，也不过是把握而已。内气的使用，与力量的使用，是两种不同的方法，岂能相提并论！

nomore

　楼上各位所争论的问题，不过武学末技，所谓穿透力，只不过是回力而已。在一拳击出之后，适当的回一下力，可以造成被击中者不向后倒，反向前冲的效果。这前冲之势，感觉被人从后面打了一拳，世人少见多怪，以为“隔山打牛”，对武者而言，却只不过是低微末技。譬如我打沙包，想让沙包前就前，退就退，观者以为神奇，但讲解道理之后，再适当指点，不需5分钟，观者除非资质极差，都可学会。此处暂且不表。至于东西方技击术的差异，在后面的文章中，再进行评述，现在继续。
　　
　　上面说到武者在经过多年训练之后，由于刻意的训练力量线，经络已通，内气初成，但要使用内气，乃至用于攻击，却是不可能。其原因在于技击术的训练，乃是使用肌肉力量，使用肌肉力量就必须刻意。但使用内气，却要在有意无意之间，不可刻意而为。
　　
　　大凡一个人习武，从动作招式开始，再到理解攻守之间的拳理，再到修炼比较上层的内外功夫，再到理解和运用力量线，其中要经历无数的实战，日日都要静思，这过程往往都要以10余年计。到了力量线已经运用纯熟，内气自成之时，武者已经有了相当的精神控制力，可以开始练气了。
　　
　　如果是习练纯养生之气，本人大可不必如此紧张，不许初学者观看本篇。武学中的内气，与养生之气有质上的不同，绝不可等同齐观。这其中的关键，本人遍查典籍，不能做出合理的解释。譬如养生气，必须无意而为。在入静之时，自然有出功的效果。但武术内气，使用时不可绝对入静，只在有意无意之间。虽然也要求心平气和，但不须达到凝气还神的程度。但这若有若无之意，却是最难修炼。要刻意很容易，要完全无意，也不太难，但有意无意之间的境界，最是难做到。
　　
　　譬如我要发力打你，我的身体自然会紧张，发力之时，自然会刻意。如今你要求我发力之间，这个攻击的意识，只在若有若无之间，这一拳，你教我如何打得下去？

　　上面已经有了很多人在争论些内力的知识了。穿透力我在前面讲过，一般人所谓的穿透力，只不过是回力而已。至于通内气的高手，一拳打出，内气深达对方体内，那是另外的事情。以我所知，武者可以理解力量线的，已经少之又少，至于可以熟练掌握的，更是犹如珍稀动物，再从此而上，可以练出些许内气的，大多已经有了20多年的功力，已经是几乎不能见。再往上，可以熟练控制内气的人，在我有生之年，不知道还能不能再见一两个。因此所谓内气伤人之说，大家大可不必再争论，因为几乎已经绝迹。其实我开始讲内气，也知道听得懂的人只不过寥寥而已，但如果不讲，又只怕有些心怀鬼胎之人，欺我中华武术，只不过是比较熟练的技击术而已，因此敷衍几句在此，纯粹吓唬些小朋友而已。
　　
　　前面讲到大凡一个人习练内家武功，到了一定境界，已经有了内气的根基。但是使用内气，却和使用肌肉力量，有着本质的区别。内家武功，讲究“打意不打力”，实际上是到了极高的层次之后，才能理会的道理。因此前面有人争论些意、劲、力之类的问题，我已说过，大家争论这些问题，未免有些自做多情。譬如这个“意”字，各位又有几个人，可以说得明白。因为境界还没到，即使悟性很高的人，也只能有些模糊的理解。
　　
　　内家高手内气初成，可以开始习练气功，但是如果选择不练，也没有什么关系。只不过行功练武之际，要注意些吐纳，收功之际，要注意纳气丹田。这样，也可以加强经络，增强身体对肌肉力量的理解和运用能力，只不过不能使用内气打人而已。但是即使不练，在现代社会，也已经难逢敌手。
　　
　　但是武术高手，在看到一个新的境界之后，又岂有不追求的道理呢？因此武者在内气初成之时，往往兴奋不已，急于练习，但这份追求，往往会害死练功者。因为武功内气的操纵和使用，必须禁绝刻意，就在有意无意之间，指引内气流淌。如果流于刻意，轻则伤身，重则身亡。
　　
　　内气的修炼方式，以静思为主，有些功法，会配合些特殊的动作。内气运行的轨迹，无非是阴升阳降，纳于丹田，此处不必细表，只说说已经被传成神话的任督二脉。这两脉可通，则全身上下经络，浑然一体，之后会有什么样的效果出来，我不知道。我只知道当世之人，能通这二脉者，绝对是生神仙。真武者已经少之又少，练气之人更是凤骨麟毛，能通这二脉者，天地再大，时间再久，只怕也出不了几个。
　　
　　关于内气，再扯多两句。以内气伤人，必定伤及肺腑骨髓。这其中的道理，我还没有办法用通俗的道理讲出来。在使用内气的时候，必定是凝神静气，力道似有似无，动作因势利导，不强攻，不强守，当发之时，自然就发了出去。
　　
　　从此往下，绝不再提内气二字，请各位酒友放心。我中华武术，即使纯以技击术论，西洋或者东洋的技击术与之相比，也只是牛身一毛而已。我既要扬我国威，又何必要提及内气？就此打住。

nomore

　我不知道为什么有人这么喜欢用重量级拳手的例子，来指证武术无能。武者经过训练，能力日渐提高，已经可以战胜越来越强大敌手，倘若敌手比自己强大太多，打不过，再练过就是了，岂能就此证明无用之理！譬如你5岁之时，大不过10岁的小孩，但到了20岁之时，还是打不过吗？至于武者如何提高能力，前面已经讲了很多，读者如果有心，已经可以自己领会。
　　
　　兵器之用，无非是手臂的延长。通拳理，也就通器理。一剑刺出，只不过是力量线的延长而已。身大力厚之人，拳势霸道，武器如果厚重，也必有威势，这是常理。人品有不同，正如武器有品相一样。喜攻之人，多用刀器，擅思之人，常用剑器，都是选择适合自己力量运行方式的武器。只要将力量线运行的烂熟，天下万物，莫不可用。
　　
　　至于西洋武器，以刺剑为最高成就。这东西只不过是矛的缩小版，使用的方法，也与之类似。西洋武者多为皇家贵族，习武多数是为日后战场之用，因此训练方式，也要适应战场武技的需要，无非是刺、劈、格挡而已。当然天下武术，都要遵循力量运行的基本特点，因此其刺劈必有弧，格挡必行切线，当然也是与中华武术相通之处。至于有意识的训练力量线，在西方人当然闻所未闻，以为神奇。然而却有些心怀鬼胎的中国人，反而要看低我中华武术，以为虚伪。个中的原因，实在令人不可理解。
　　
　　再看所谓空手道、合气道乃至剑道，包括泰拳，根本无内家修炼的方式，徒有外形，未明其意。倘若问其劈木头时另一只手为什么要收于腰，其必定瞠目不能对，这样的功夫，也有人为之叫好，谓之具有实战性。更是让人莫名其妙，不能相对。

　　再看拳击，倘若在战场之上，大家挤在一起，无法腾挪闪避，只能较量拳术，那拳击和武术还有那么小小的一点可比较性，毕竟西洋拳手，每天打拳，于出拳时遵循的力量线，已经自然的理解。只是拳术封挡，无非是竖手挨打之类，哪里懂得切入对手力量线，以致借力打力。如果在开阔地上，武者预先截断其力量线，打起来简直就是屠杀，哪有什么可比性。不服者如果出一个类似泰森级的重量级拳击手，那本人不才，虽然练武还不够20年，也愿为大家义务表演一次屠杀术，时间超过3秒，就算我输行了。
　　
　　说起力量线的运用，你出拳之际，必定有一条最合适自己的路线，倘若将你的力量稍稍带偏，你这一拳就出得难受无比。读者可以在自己的二头肌的最高处，稍稍用力，再出拳，看看你的拳是不是还出得出去。
　　
　　再下面，借借这个帖子，占用一下位置。追忆一下先师。
　　我幼时顽劣，一日见师傅练功，将一条秤杆，玩得虎虎有威，于是死死跟住，见师傅吃饭，也跑上桌吃饭。师傅也不见怪，于是收我为弟子。其后10余年，每日风里雨里，刻苦练功，没有间断。其后师母仙去，师傅寂寞，时时饮酒，有时邀我同饮，谈论武功，不觉东方之破晓。其后我出外上大学，年少贪玩，经年不回家。师傅生性古正，不用西洋电器，但也在家装电话一部。但我贪玩，偶与先师通话，也是寥寥数语，不肯久谈。今日想来，我如今只不过小有所成，已经感觉寂寞，师傅一身修为，其见识又不为各门派所容，其寂寞之处，更远甚于我。先师大限之日，我赶回之时，师傅已接近昏迷，知我归来，居然重新清醒。乃与我谈论武功，将他一生的体会，全部讲与我听。我资质愚钝，大多不能理解，有负师傅厚望。至天色将晓，师傅命我取一瓶，与之对饮，饮尽而气绝。我一时间只觉五脏六腑，骨髓筋肉，无不剧痛。想起我当年年少气盛，在湖广之间，四处挑衅，惹起好大的一场祸事。师傅拍案而起，一声断喝：“今日之事，就由我一力承担。”其一喝之威，至今犹在耳边。先师对我，犹如父子，今日师傅仙去，而我从未尽孝道。个中之痛，必将随我一生。
　　师恩浩荡，而我无以为报。虽然日日苦修，但是为生活所迫，在官场尔虞我诈，勾心斗角，内气已有阴唳之相，不能再入大道之门。如今只希望在人群之中，还能有一二武学奇才，将武术发扬广大。倘若可以我为反面教材，也是我为中华武学，做了一番贡献。
　　
　　谢谢各位，愿与各位共勉。


　　至于这篇帖子，至少已经让很多人明白了些武术里也有些精深理论，至少比拳击之类多些文化内涵的道理。各位如果不信，我也没有办法。从今日开始，不再回复这个帖子，正式开始继续在煮酒潜水。
　　
　　QQ********，有心的同好可以加我。想骂我的大可不必，我已听得多了。要与我切磋武技的，来广东佛山找我。
　　就此拜别各位。


　　关于如何和重量级的对手格斗的事情，我在这里多说两句
　　
　　各位之所以觉得重量级拳手难以对付，只不过是因为他身高力大，拳力惊人，至于速度快那是胡话，轻量级的速度个个都比重量级快。同时，还要加一个抗击打能力好。
　　我要打重量级，如果大家抢攻，必一拳打在他咽喉之上。即使让他先攻，而且我绝不用脚法，我在上面也已经详细阐述过，要封住他的力量线，是如何简单的事情。至于各位拳击爱好者喜欢的组合拳，拳势完全不能连贯，我完全不知厉害在哪里。
　　各位拳击爱好者如果真以为拳击有什么厉害，不如再和我详细说明说明，让我也可以知道，这种东西，到底高明在什么地方。

小子

太经典了!顶！

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作者 自娱自乐的成分多，而且没有真正实战过，拳击标准的训练速度，和力度远超过他所写的。而职业中的顶尖者更强，不要说职业拳击手，就是中国拳击队，散打队他能坚持两分钟就不错了，以美国职业拳击挑战，不过是故弄玄虚，这和挑战上帝是一样的，根本没人会接受。拳击中的接拳头方法是很早以前就有的骗术，擂台上根本没人敢用，擂台下许多人都说自己可以接，擂台上从没有人敢用，阿里小时有扔石子的游戏。训练灵敏，上拳台还是挨了很多拳头，以前曾有人训练过接拳头的方法，发现面对真正实战时很不实用，即浪费注意力又接不住，白挨打，

 当你说拳击有问题，说外家有问题，不行时，门派之争就已经开始了

 

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蒙眼。咏春常用，属于练感觉，灵敏，没有很特别。武术中常用方法。据我所知拳击，空手道 也此类练习。训练灵敏，感觉的方法很多，有些人喜欢这个，有些则爱其他，不存在练了就灵敏度无敌的方法，有种人不练也很强。