请教老师：出汗好还是不出汗好？

fengzh0126 · 发表于 2007-8-13 14:06:00

每次练拳，总是一身大汗。

两位老师都说我练拳出汗太多。

以前有揪着心练拳的毛病。现在心松下来了，还是会出较多的汗。

不知道是不是拳架还有毛病？

一个小时的拳架走下来，会吞上几大口的津液。

[此贴子已经被作者于2007-8-13 14:07:39编辑过]

太极神鹰 · 发表于 2007-8-13 15:22:00

练拳是运动，运动就会产生热量。出汗很正常，不出汗到可能有问题了，要问：是否运动量不够？

套用一句太极常用语：“过尤不及都是病”，也就是说：万事都有一个度，过度了，总不太好。

一般的出汗属于正常，过度的出汗，会带走体内一些微量元素，进而影响健康，就要找找原因了。

说俩句 · 发表于 2007-8-14 10:07:00

出汗当然是对的了，不流汗就能得功夫？！做梦了，嘿嘿。

太极神鹰 · 发表于 2007-8-14 10:51:00

以前也听说过：“练功不出汗，无异于装腔作势”。

fengzh0126 · 发表于 2007-8-14 11:45:00

谢谢太极神鹰老师和说俩句老师指点。

看来只需要关注拳架本身就好。是否出汗，顺应自然。

说俩句 · 发表于 2007-8-14 16:49:00

哈，老师是不敢当啊，还没够格呢，也是初学者啊

fengzh0126 · 发表于 2007-8-14 22:45:00

说俩句老师谦虚了。

太极同道 · 发表于 2008-3-25 14:21:00

如果不是天气热的原因，不应该出大汗。太极拳讲的是松，而且是贯穿在整个行功走架之中。松的是肌肉，肌肉放松了、不紧张了，汗从何处来？微热、微汗是有的，那是因为气血流通、筋脉舒畅所至。

李铭洋7661 · 发表于 2008-3-26 21:30:00

刚开始要出很多汗(汗水咸、瑟),练拳时间久了,微微出汗（无味）.

太极清风 · 发表于 2008-4-6 13:04:00

认同“太极同道”意见。初步入门的时候可能回出汗多，之后汗会减少。

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