初学太极,望指教

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我想问个问题 由于没有老师教,只能通过光盘自学太极 如果方式方法不对会对身体有伤害吗,只练习二十四式简化太极能达到健身的目的吗?每天要坚持练几遍  望老师指导

太极神鹰

1 学习太极拳犹如学习科学文化知识，若想不进学校大门，没有好的老师指路，单凭自己的能力自学，是不可能有所建树、有所成就的，最多只能了解一点常识性的皮毛。

2 如果实在没有条件拜师求学，将就买些碟片、书籍，初步了解一些，先练起来也是可以的，建议买《简化24式太极拳》《85式杨式太极拳》，这些拳架比较舒展大方，没有发劲跳跃，对初学者来讲较容易掌握。

3 买书；主要是介绍太极拳要领的，应该是首选。

4 如果有条件的话，我还是建议你找一位师承正，有真才实学，德艺兼备的老师，虚心求教，这样可以事半功倍，尽快入门，掌握太极真经、真功。

5 自学24式简化太极拳，即使学的不好，练坏身体的可能性不大。

6 太极拳的运动量，不宜强行规定，最好是根据自己的身体条件，来决定运定量的大小。

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谢谢,太谢谢了  只学二十四式能起到健身的目的吗

chang751

我也是自学的，因为找不到老师教，不知自学能学成否？

心黑手狠

自学？只能照猫画虎，最多是个体操，对身体无大碍。

龙城一剑

楼上的说的没错！想要学好太极，关键的一步就是要先练好架，通俗点讲就是形，只有找到好的老师，才能造其形得其意。

夏之秋

我学太极虽然有师傅，但理解每一个动作的要领还是通过光盘来学的。