我对太极拳中“松”的认识
戴金选
在各派太极拳中都要求放松，可见“松”在太极拳中的重要性。我对太极拳“松”的认识也是在翟维传老师的指导下，通过长期的锻炼逐渐加深的。下面就我对太极拳中“松”的认识做一简述。
从健身角度来说，只有在放松情况下，通过人的意念以及长期锻炼才能达到以意领气，意到气到。气血在体内的畅通能提高人体的免疫力，减少疾病的发生。这与中医的针灸作用是相同的。
在太极拳的技击中，“松”可以使意气下沉，使修炼者达到底盘稳固，不易被击倒。当然要做到这一点，“松肩、沉肘、涵胸、拔背、裹裆、护肫”也很关键。
“松”可以提高人体的感知灵敏度，能“称彼劲之大小，权彼来之长短”。拳谱中说：“人不知我，我独知人”。这句话是说我全身放松，对方不知道我的劲在哪里，找不到我的破绽，当对方进攻我时把劲暴露出来了，我则由于松而感知到对方劲力的大小和方向，从而运用“粘、黏、连、随”，使对方处于背境，为我所制。
人体所产生的爆发力，就是由“松”快速到“紧”的变化过程。松得越好，产生的爆发力就越强。“松”不是一直松，“松”是为“紧”做准备的，发人时是紧的，如果只有“松”而没有“紧”，怎么能把人发出去呢？
最后，我们必须明确，“松”不能太过而至于“懈”。要做到松而不懈，恰到好处，还需自己细心体会，非文字所能尽述。以上所谈仅供探讨，不妥之处敬请赐教。
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发表于 2008-3-13 13:18:00
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