沙滩太极拳
本帖最后由 杨锦富 于 2012-11-16 20:12 编辑http://www.tudou.com/programs/view/oO6GMyyMHXA/
在不同的时候，不同的地点打一种拳，有千般的感受。“掤要撑，捋要轻，挤要横，按要攻，采要实，挒要惊，肘要冲，靠要崩。身进退，眼顾盼，中正定。”这就是手推八卦,脚踩五行的具体体现的力道与方位。 本帖最后由 杨锦富 于 2012-10-25 09:11 编辑
发表沙滩太极拳是与拳友们共同探讨一下,太极拳的初级阶段"落地生根"的感觉.找一找在多种条件下的"得力感'.看一看“手三分，脚七分”的精准性。:)同晨和光，借天地之力练拳. 本帖最后由 杨锦富 于 2015-8-25 08:31 编辑
太极拳只有在动中求微，微中求变，变中求妙，才能妙中入奥，所以说，太极拳要在微妙变化中多体悟、找感悟、细思悟，要在微中求均整、微中求协调、微中求平衡。太极拳只有精微细致、细腻熨贴，才能在运动中感悟到气血、劲力内运精奥；太极拳只有入微才能入奥，才能微中见精，转换折叠不留痕迹；太极拳只有在体会入微，才能有感之入深，动作才能细腻熨贴，精微巧妙，幽密深邃；太极拳只有在动之入微，才能变化于内，人不知我，我独知人；太极拳只有在动之入微，才能微妙之处见神奇，微触即应，微感即动，微动即化，微动即打，化打合一，化打无形。技之有别，不在花样不在奇，唯在精微细致而已，细微之处方见真功。技艺之绝，亦莫过于精微巧妙。
拳架，是身体语言，是大脑调控下的肢体语言，这就要求大脑首先得理解太极拳的各大要求，然后，大脑将理解的各大要领传到给肢体，再通过肢体来表达大脑对太极拳的理解，这个过程中，形生于意，只要某个环节，理解或实施两个方面，稍微有所差异，就会演示出不同风格来。 太极拳的劲法，用意念指挥，才能提高对内劲的灵敏度，才能做到意到，气到，劲到。 本帖最后由 杨锦富 于 2015-2-23 11:54 编辑
358022621 发表于 2012-9-18 21:02
踩着软绵绵沙粒，打着太极拳，诱人如此兴奋。面对大海，沉肩坠肘、开合拉气、螺旋运转、连绵不断，海浪热烈 ...
太极拳的步伐---意要身正直，十趾抓地牢，
两膝微下蹲，松胯易拧腰， 两肘配两膝，八方任逍遥。
发力要求--- 始于尾闾，发于项梗。源泉于腰，发力于腰。
虚实相间；
快慢相间；
根据对仗工整原则以及对应原则。虚对应于快；实对应于慢。我的理解为：虚对应于快是因为虚是主观主动行为，是本能反应，自然就必须快；这也是脚不存空的原理。实对应于慢是因为客观被动行为，是条件反射，是通过听劲根据劲路原则如何去化劲，把劲卸入大地，再借大地之力反弹上来，这一过程需要时间自然就必须慢了。例如：金刚捣捶的出手出膝实现上打咽喉下打阴时就必须快，落地震脚时就必须慢，是因为把对方的反弹力卸入大地，就听轰的一声，一个整劲出现了。 练拳时身体回归居中；加上两脚的两端，还有就是尾闾的一点下沉，形成三点一面的稳定状态。
朋朋妈 发表于 2012-10-19 17:16 static/image/common/back.gif
越顶越闪亮
盘架子必须式式作到“有上必隅下，有前必隅后，有左必隅右，力起于根，发于脊、形于手，用意不用力”就能功到自然成。太极拳外练手、眼、身、步，内练神、意、气、劲。内外八个方面高度统一了，才能够达到协调完整，周身一家的要求。太极拳“道”是“身知”“体悟”，太极拳的根本即拳、气为足。身上不挂力。练好一阴一阳两个动作，就一通百通。
守住中定盘拳架，一收一放变阴阳。一动整体带旋转，切记用意不用力。 无论动静，保侍中定;牢记七字：中定、整体、不用力。{:soso_e183:}
要做到一动全动：用腰轴带动拳架后，进一步注意拳架之细微转折处，哪怕是一个手上细小的圆弧，都是腰走圆弧的外在表现。这时，上下内外，牵动往来，动静虚实，随屈就伸，无不相合，表现出完整一致的功夫。 这身仙风道骨的气质，我就明白了，您的太极拳造诣已然是深不可测了:lol 虽然是初学者，仍能感受到拳者的功底之深。
看沙滩太极，听大海浪涛，观自然景色，这是花钱也买不到的。真是惬意啊。谢谢！:D 踩着软绵绵沙粒，打着太极拳，诱人如此兴奋。面对大海，沉肩坠肘、开合拉气、螺旋运转、连绵不断，海浪热烈拍打声自然美妙好听，感觉让人说不出的快感! 水天一色，涛声阵阵，金沙漫漫和心、身、形、气兼备的太极拳是如此和谐。看海涛轻拂似绵柔无力，一旦拍岸激起千层浪，方知内力的深厚。或许这就是所谓天人合一吧。 {:soso_e179:} 杨大师可以开宗立派了 感叹晨曦之优美，欣赏沙滩太极之清新。含胸拔背~~上下相随~~刚柔相济。真可谓：东方欲晓，莫道君行早，踏遍青山人未老，风景这边独好。