陈式太极拳七字诀
传统陈家太极拳，练拳首先要练圆； 左右手开如弓架，拇指行与胸中间； 上行面前一尺远，下行裆部空一拳； 以手领肘大圈转，小圈摧动在腰间； 切记腰需小圈走， 左右45%度间 ； 再大要用步摧动，为保胯松永不变； 松胯屈膝气下行，腰摧手领内外旋； 丹田之气形与腿，再往下行达涌泉； 十指抓地牢又稳，移步轻灵靠意念； 气运周身达四稍，左右上下圈又圆； 柔缓慢走腰摧转，内气澎荡精神添； 手指发麻肌皮胀，体内发热百会玄； 呼吸自然嘴微闭，口内灵液似温泉； 五脏六俯得圣水，润津消毒又养颜； 体内奥妙玄不尽，松柔圆活在一圈； 越练越慢越柔和，化精提神沾连绵； 身强体壮增功夫，阴阳变化太极拳 笑世 发表于 2013-2-4 12:18忘记说啥了 。。。。。。。。。。。。
传统陈家太极拳，练拳首先要练圆； 左右手开如弓架，拇指行与胸中间； 上行面前一尺远，下行裆部空一拳； 以手领肘大圈转，小圈摧动在腰间； 切记腰需小圈走， 左右45%度间 。
本帖最后由 笑世 于 2013-3-7 13:57 编辑
中国文化能传到现在 说明里边很有说辞 大家发挥大脑的运用 辩解出深层含义
本帖最后由 笑世 于 2013-3-7 13:58 编辑
加油吧 太极功传承到永远
笑世 发表于 2013-2-4 11:42 static/image/common/back.gif
而 张三丰的太极 属于 平衡太极对 没错 就是平衡感是 不快也不慢适中行
就节奏的中性 而我发现...
{:soso_e183:} 本帖最后由 笑世 于 2013-3-7 13:58 编辑
哎多余话饿就不讲了大家努力吧 为自己喝彩 加油 本帖最后由 笑世 于 2013-3-7 13:59 编辑
每个人都有自己的思考用自己的方式辩解 用自己来体会太极和人生
本帖最后由 笑世 于 2013-3-7 14:00 编辑
加油太极太极必会强大 本帖最后由 笑世 于 2013-3-7 14:01 编辑
让全世界为中国喝彩
本帖最后由 笑世 于 2013-3-7 15:34 编辑
人生啊 简简单单的真的很好啊
本帖最后由 笑世 于 2013-3-7 15:35 编辑
忘记说啥了 。。。。。。。。。。。。