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哈。。 别的咱不多谈,练的少!! 就谈谈太极大杆吧? 大杆,是古往今来武术练家用以增强整体功力的一种锻炼方法,同样,抖大杆时,力由根起,再配上拧腰发力,将力量从双膀传递到手腕,最后在杆端形成爆发劲,这是一种艰苦的训练,杆子可以由小到大,在达到一定功力后还可以在杆头加绑沙包之类的附加重物以增强功力。这也是北派武术的特有的功法,很多名家都有走过这段路。 具查:陈正雷大师在《陈氏太极拳剑刀》、《陈氏太极拳械汇宗》等书中是这样表述的:太极大杆,是太极器械中长器械重兵器的一种,是增加太极内劲、螺旋劲、缠丝劲、爆发力的最佳器材! 练习时要求:裆圆步稳,腰扭臂缠,以相当的内劲缠绕杆,身体突然发力。因此,是陈氏太极拳器械套路中,增长内劲、加大裆腰、臂之爆发力、锻炼耐力及强度的一种特有练习方法;是检验太极拳练习者裆、腰、臂力,周身结合,内劲饱满程度的一种独特方法。 如诸位拳友另有高见,可深入探讨! oicq:33493757(每天至少12小时在线) |