听陈瑜先生讲懒扎衣（一）

XIAOHU

我讲的也不一定对，有机会还是当面交流更好。希望经常参加讨论。

祝好
小胡

红枫叶

qqqyyy先生

今天偶然看见你说的裆走下弧贴子，很有意思。希望
与你更深入的讨论。此回贴虽然与你发贴时隔很久，
希望你还在网上，可以看到。

裆走下弧是从一个高点到另一个高点，太极拳称为虚
实的转换。但是这个过程不是平面的，而是走立体弧
线的转换。意思是从上到下，从左到右，从前到后。
若只得上下，前后，那只是平面转换，希望留意。

从一个高点只要一个很小的初速，就能形成一个很大
的mv，而此m=mass就是身体的质量，不单是一个拳
头的质量，由此可知太极拳为什么用一个很小的力，
而能产生很大的打击力，因为我们发的是整体劲。
在转换时肌肉必需放松。愈松而能量愈大。你能悟
到转换的轻灵，希望更悟到太极拳整体的发劲方法。
红枫叶

入静

裆走下弧是荡裆！

xiaohu

下面引用由入静在 2003/10/06 03:44pm 发表的内容：
裆走下弧是荡裆！

荡裆和裆走下弧不是一个概念。

红枫叶

入静
可说得出怎样才算荡裆，
又有什么不好吗？

三板斧6235

好，我认为是小胡感受最真的帖子！

乁小百货乁

[这个贴子最后由乁小百货乁在 2004/03/11 01:03pm 第 2 次编辑]

下面引用由XIAOHU在 2001/10/12 11:08am 发表的内容：
各位拳友，大家好
      现在应大家之邀，将师父陈瑜先生的授拳记录略谈一二。今天先概括的谈一下懒扎衣。
      记的今年春节我第一次到师父家里找师父学拳时，师父让我先比划两下子瞧瞧，我就将一路拳的头 ...

陈瑜的拳有气势！有一口诀：练时无人似有人，打是有人似无人．

高家庄

在网上看了有陈瑜先生在内的名家表演，觉得，只有陈瑜先生的陈氏太极拳才是真正的太极拳，运劲时轻如飞鸿，无妄动；发劲时不露痕迹，干练惊炸，形不破体，劲不出尖。发劲后立即自然进入了轻巧的缠绵折叠的运劲。真是一种给人看了后“拍案称奇”的妙不可言的功夫。
而看了陈家沟的另外几个大师表演，跟陈瑜先生比较起来就太逊色了。练拳时摇晃、起伏较大的妄动较多。一点也不给人一种缠绵的感觉；而他们的发劲那么的做着，一发劲就形破体，劲出尖。照四川话说，他们的发劲是在“Ban命”，而不是在练太极拳。
看来，陈发科公一支的陈氏太极拳才是真正的太极拳。可惜我老了学不了了。

三板斧6235

下面引用由高家庄在 2004/03/14 00:17am 发表的内容：
在网上看了有陈瑜先生在内的名家表演，觉得，只有陈瑜先生的陈氏太极拳才是真正的太极拳，运劲时轻如飞鸿，无妄动；发劲时不露痕迹，干练惊炸，形不破体，劲不出尖。发劲后立即自然进入了轻巧的缠绵折叠的运劲。 ...

活到老学到老，什么时候学都行啊！高家庄先生在四川什么地方？

bjkkk

以下是引用XIAOHU在2001-10-12 11:08:41的发言：
各位拳友，大家好

      现在应大家之邀，将师父陈瑜先生的授拳记录略谈一二。今天先概括的谈一下懒扎衣。
      记的今年春节我第一次到师父家里找师父学拳时，师父让我先比划两下子瞧瞧，我就将一路拳的头几个式子（到第二个金刚捣碓）打了一遍，当然在陈老师面前，我是非常认真了。收住式子，陈老师问另外一个跟老师学拳时间较长的师兄，“来，你提提意见，小胡的拳怎么样？”那名师兄面有难色，最后还是给了我很大面子，说：“小胡打拳的身法还是挺正的，其他嘛？！”我当时看出来了，可能是有点无法评论了。师父开门见山的说：“你打拳身法还算正，就是不分虚实，也就是不分阴阳。”我听后，真有些不服气，说我没有功夫或下盘不实我还可以接受，怎么会连虚实都不分了，那不是根本没有沾太极拳的边吗？陈老师当时微微一笑，给我讲，以懒扎衣为例，你左手立掌搭在右小臂上，右腿抬起来，这个时候重心肯定是在左腿，你要往下走式子，先下沉，重心下沉，呼气，气往下沉，准备蹬右脚，用右脚跟内侧擦地，蹬出去（吸气），这个时候，重心还在左腿，用陈老师的话讲，你的右腿如果发现右边地是空的，或是悬崖，可以随时收回来，蹬出去，觉得右边没有问题，再将右脚落实，（此时蹬脚时，陈老师强调要看着脚蹬出的方向，因为敌人在右侧，老师生动的讲，没有一个人是眼睛看着身后向前面的敌人出拳的。）移动重心时，身体先放松，下沉，重心划后弧，下弧移过去，身体随着重心的转换配合胸腰折叠（较复杂，暂不详述）转动，然后配合手法的动作，定式为懒扎衣。一个懒扎衣貌似简单，其内涵包括重心转换，呼吸，步法，手法，身法，身体的缠丝，胸腰折叠，眼神，技击体用意义（散打和推手两方面）等等，十分复杂。师父当时针对我个人的毛病还提出，我的脚底下没根，来回转，脚底碾地的声音刺拉刺拉响，这是绝对不行的，脚蹬出去了，落实了，就不能在发出那种刺拉声音了。师父当时还给我简单捏了一下懒扎衣的架子，我的汗一下就如泉涌一般。按照师父给我捏的标准懒扎衣定式，恐怕我现在没有人扶一下，也摆不出来。十一期间，大师兄周哥看了我打的拳，说我进步很大，如果他在外边不认识我，单看我的架子，也会过来问我是不是跟陈瑜先生学的。我非常感谢师兄的鼓励，但是，师兄还讲，虽然表面上看着有点小意思，但是，内涵差的还远，还是以懒扎衣定式为例，我的主要毛病是右跨根没有挤（或塞）进去，左跨根没有完全打开，一下子指出了我需要注意的地方。架子低肯定出功夫，但是低架子不是把身体的重量全压在膝盖上，不是跨根老高，小腿大腿的关节膝盖受力的低架子，按照师父陈瑜先生的说法，小腿应当和地面基本垂直，跨根放松，打开，跨根沉下去，我们要的是这种低架子，这样疼的是大腿的肌肉群，师父说，你如果肌肉疼就对了，膝盖疼就错了。
       今天和大家聊聊学拳的感受，鉴于个人水平有限，可能没有正确理解师父的拳艺，请大家多提意见。
       祝好
                                                                          小胡

我对照录像看了一下,确如你所说.