北京马虹陈式太极拳奇石馆辅导站——刘长海

太极网九七零三

　　北京马虹陈式太极拳奇石馆辅导站刘长海，以实际行动弘扬传统文化陈式太极拳，积极报名参赛2021年“马虹杯”传统陈氏太极拳网络大赛并在大赛中大打出手。

刘长海和恩师梁翠萍

　　刘长海：1962年出生，河南省安阳人，2018年10月开始在北京马虹陈氏太极拳奇石馆辅导站跟着陈式太极拳第十二代优秀传人梁翠平老师，陆续学习了《陈氏传统太极拳老家一路83式》，《传统陈式太极剑63式》以及《武当太极剑49式》；《杨氏太极剑32式》；三年来他认真学习，刻苦专研，他在怎样练好太极拳这个问题上？有了他自己的答案。总结如下：一是初学太极拳者，不能犯懒，做到清晨早达，保证只要在北京无论春夏秋冬必须坚持晨练；二是做到勤奋学习，循序渐进，仔细琢磨，不懂就问；每个喜好练陈式太极拳的人都不例外。三是只有在不同的阶段采取不同的训练方法，刻苦学习从严，从细上下功夫，你才有不断进步，才能不断提高太极技术；四是练中去悟，坚持习练才能达到形神兼备的效果，真正掌握太极功夫我还差很远，很远。因为传统陈氏太极拳是文化，比较深奥，需要学习一辈子，研究一辈子；他通过几年来的习练太极拳，身体各个方面素质全面提高。

　　2019年7月参加了太极网视频大赛，太极剑荣获三等奖；

　　2020年7月在中国太极网“红棉杯”第六届国际太极拳网络视频大赛，男子中年组个人项目传统陈氏太极拳二等奖，传统陈氏太极剑63式一等奖。

　　2021年“马虹杯”传统陈氏太极拳网络联谊赛中年组太极剑一等奖。

　　比赛获奖不是目的，是手段，是推动你不断学习、提高、进步的强有力的措施。我也让希望我能在2022年的网络视频大赛中，更上一层楼。

北京马虹陈式太极拳奇石馆辅导站

2021.8.15