腰的运用心法

哈哈

请大家讨论

哈哈

大家是无话可说，还是惜金畏盗？

太极禅

用法？还是练法？

哈哈

体，用都包括。

五云桩

拳友这样问问题太过宽泛，因为腰的运用涉及太多，又是开放性的，不断兼容的，不同武学阶段又会有不同理解。这样的问题我在网上见过不少，一般很难得到实质性回答，因为宽泛的问题只能给予宽泛的回答。
运用之妙，存乎一心。这是岳飞对用兵的论述，用在武学上也是通的。

哈哈

在太极运动中，人体的其他部分都是腰的延伸， 它的应用是存乎一心的， 五云桩的讲法在下认为很对。 你看太极运用时四肢的变化，那都是由腰部产生的内力的激荡产生的。
所以，从有腰，到放松它，应用它，到没有腰， 个人心法可能不一。我个人的感觉，外面的腰不重要，里面的腰才是关键,它的应用及运动完全不受外形的限制。。。。， 里面的腰甚至可以拿出来。。。。。

哈哈

但是我现在遇到的问题是如何将它更为简化， 有高人可教我否？

五云桩

“外面的腰不重要，里面的腰才是关键,”拳友能有此认知已经很深入了。我不是高人，但拳友问到这里，不揣冒昧，乱写一句，供参考。
你知道三维坐标吗？知道球面的运动吗？把腰的运动归入其中，日久功深自然简化。

太极禅

腰之体，一气也，
可试试定式，腰，胯的转八字，平圆转。而另又一窍门是少有人知，以尾闾为动点的立圆圈。这可松腰，松胯，垂尾闾，封闭会阴，可壮大丹田气，命门气。这是局部功能法，但大乘之法，还是在盘架或站桩中整体练习。

哈哈

禅兄：
"以尾闾为动点的立圆圈" 我不是很明白。 我的理解尾闾是不动的， 一直松垂的。何以“ 尾闾为动点“？ “立圆圈“又如何形成？

感谢五云桩！我只能触及你的观点的外围，不能深入。三维坐标&球面的运动&腰的运动的关系您是具体如何看待？