太极是拳法不是舞不是操（关于不出功夫的浅见）

jackdog

太极拳是自古留下来的中国瑰宝。为什么他能流传至尽肯定有它的道理，它的健身效果被人所熟知，可是它的技击却很少有人掌握。其主要原因是因为现在以不是打打杀杀的时代。不过这并不是说技击就没有用了他仍然有他独特的魅力与文化底蕴。所以不要认为太极只是舞或操。它的技击是相当博大精神并且并没有失传。有意学的朋友到石家庄找马虹马老师。肯定会让你深入了解太极的真正意义。

可是为什么好多人都是练了很多年却一点技击效果都没有呢？

一是拳架空光有外型没有内劲走法（没一招的力点以及用法）知道没一个小动作的内力走向才能把拳打整却从而进一步体会它的用法。拳架是太极拳的基础。还有重视一下下盘的稳固性，例如拳打低势，挡走下弧，内气下沉等等。只有把拳理与拳架结合容唯一体才能打出太极神韵。并且练拳不要怕苦每天至少15遍。熟能生巧嘛，也就是拳打万遍的道理。

二是正确推手过度。推手是检验拳架的试金石，拳架是否正确可在推手检验出来，从而纠正自己拳架加强拳架的正确性。还有不要把散手当作高不可攀境界推手过度后便可适当的进行散手训练。

三是关于力量问题。天下哪有不用力的武功，放松不是松懈否则全身松成烂泥不挨打才怪呢！所谓重意不重力是用力用的是巧力小力胜大力，加以意念提高力的力度与技巧性。所以要重意。力要整不要丢劲，也不要顶。做到不丢不顶这需要一个长时间的推手与散手训练。平时加强太极竿太极尺太极轮等等的力量训练。有助于劲力的整和加强力量。要想四两拨千斤要现有千斤力化拙力为整劲便可出四两拨千金之神妙。

四是实战最需要的基本功反映能力的训练和抗击打以及胆量的锻炼。面对敌人从容不迫反映跟的上对手。并且被打几下不至于慌了手脚或是受重伤。这个环节是非常重要的要专门去训练。在散手训练中就可对以上几项进行训练。增强自信也就同时增强胆量。

这是我这个初学者的一点点不成熟看法希望大家批评指教。我只是不希望有人看不起太极。认为太极不如太拳道或散打等等的看法。

jackdog

抵制吹牛派的瞎忽悠什么内功无敌什么百练不如一站。光站着就厉害那高手就多了。一些为了把自己地位抬高的人故意说一些莫名其妙的话来显示他多磨高深其实都是骗子。练就要实际一步一步从头开始。他与其他武术一样，只不过有自己的韵味。

zing

坚决支持，四两拨千斤也要有四两劲才行呀

jackdog

就是太极也要讲究速度而且比其他武术更要讲究速度后发致人必须要有超过一般人的反映

这就需要从实战中慢慢提高。立体螺旋本来就是为了提高速度减少阻力。好好发挥他嘛

祝各位拳友天天进步

糊涂书生

你可别说，我还真的听到过名字叫“太极操”的健身操

dust

有道理！

jackdog

说的对什么武功都要以实战去锻炼

缠丝

拳不对打多也没用，只要对打一遍都长功。

吴式学者

以下是引用zing在2005-3-13 20:59:26的发言：
坚决支持，四两拨千斤也要有四两劲才行呀

四两劲应该是人人都有了,只要你走路,这劲就大于四两了.

寸劲

初学者，能相信太极是拳法，不错，可惜没找到有功夫的老师。

"天下哪有不用力的武功，放松不是松懈否则全身松成烂泥不挨打才怪呢！"

没见过不要妄下断语，不用力而用精气神，再松也成不了烂泥。

"光站着就厉害那高手就多了"

没告诉您站的什么，您一辈子也站不成高手；告诉您站的什么，您坚持不下来，十辈子也站不成高手。