论太极拳的"折叠"(摺编理)

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新希望 发表于 2013-2-7 11:58
真正身上懂劲了 理解是一样的

{:soso_e183:}

新希望

其实，能练到“折叠”，已经很很很不错了，可以说，只要不怕苦，每天打两遍套路，一年后的功力就可以说很厉害了。要练到“折叠”的前提，必须要做到一个关键的要领，一个字，知道是什么吗？懂劲的，一定能体会的到的，体会到了，就知道这个要领是什么字了

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王党党 发表于 2013-2-4 18:26
写的好，好帖子

{:soso_e183:}讲的具体、明理，好！

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新希望 发表于 2013-2-1 11:20
好，但还有些错误：1、内劲上：折叠是有了劲，才会折叠的，这个折叠和纸的对折有些相同。“如意要向上， ...

{:soso_e183:}讨论的好！

王党党

{:soso_e179:}

杨锦富

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杨锦富

太极拳发力最根本的一个秘诀就是三尖相照:

就是人的鼻尖,发力的手与脚尖,三者朝向一个方向；

三尖如一进退走；这样可以把自己的体重附加在拳上。

在形意拳里,讲究步步不离鸡形,什么叫鸡形?

说简单了，就是前后脚成一条直线,这样力整；

但是鸡形有两种变形,一种是之字蛇行步,一种是三角步。

在这里,我们发力不妨在明白鸡形的前提下,重点研究一下之字蛇行步;

举例说,我用右手在后,向我正面的敌人发力抽打；

这个时候,我们不妨在抽打的同时向敌人的左侧的15度,30度,或者45度角上斜进步,

而在斜进步的同时,我们的身体要大幅度扭转;

主要指腰胯的扭转,使之最少与斜进的前脚尖形成九十度;

这样的一击,实际上已经很少有人能承受.敌手只能逃跑或者毁灭;

但是这里又有一个问题了,我们说的是后手的发力原理；

可是换一个角度说技术的时候,你的前手在干什么呢?

在我们所讲的这个发力的时候,在后手发力之前,其实我们前手已经先打了出去；

这个前手的作用很多,可以用来打击对手的前锋手,破坏对手的间架;

但是他暗中真正的作用,其实是一把尺子,是量敌我距离的尺子,只要你前手沾到对手了；

哪怕沾到一点点边,那么基本上这个后手的发力就可以实实在在的打在对手身上;

不信你就试试去.只要大家肯实践,就能发现问题,发现问题,就可以解答!

相信这些解答都是一些大师人物不愿意说的所谓秘密.

杨锦富

太极拳行拳时，无论动作是伸展、还是收缩都要注意通过旋转使自己的内劲（或意念）下沉至脚底，呼吸会自然成吸的状况，动作越深沉缓慢，气息越长。“呼”的状况是无须去想的，每到动作转换时一放松会很自然的感觉的。

杨锦富

看看太极拳脚发劲的几种情况

     脚上的一动，含着调节的功能；既能使你的发力结构更为合理，也能避免膝关节和腰部的损伤。

　   让我们来看看属于发劲和脚关系的各种情况。

这些情况都属于典型的、最简单的；

而那些复杂的发力也只是这些简单情况的组合。

1进步落前脚掌，蹬后脚发劲；

     进步和开步或衬或套的时候，因为是前脚的脚跟擦地而出；

到了地方前脚掌落地；就是后脚发劲的时候。

当然，前脚掌落地的时候自家得万事俱备立刻使招，一耽误人家可就使了。

2跟步落后脚发劲；

      前脚位置合适，后脚前跟半步，因为后脚的跟步是前脚掌擦地而动；

脚跟前移半步左右合适了，脚跟猝然着地之时，就是发劲之机。

白蛇吐信就是典型的拳架；

如果距离对方稍远，还可以前脚进步，仍旧是后脚跟步落地的时候后脚发劲。

3后脚原地落脚跟发劲

      二人相持，步子本来开着，前脚位置合适，如果是发劲向前；

可将后脚跟原地微微提起再猝然落地；这落地之时，就是向前发劲之时；

劲力就传到前手，作用到对方身上。

4进步落前脚扣前脚发劲

     劲往自家侧后的，使捋使挒，无论是衬是套还是前脚不动；

前脚一扣（或者前脚掌为轴而脚跟蹬出成扣）拧腰转胯的时候，是前脚发劲之机；

发力方向是向前下方而且有钻子的意思，此时是后手控制对方腕臂或肩背完成拧身捋引。

如果原来步子不够大，还可以撤步，仍旧是扣前脚发劲。

后脚的脚尖得外摆。

5退步落后脚发劲

      步子本来不够大，但是前脚位置合适，在向前发力或者受到对方大力推挤的时候；

迅速撤后脚，脚前掌擦地后撤到合适位置，脚跟落地蹬地发劲。

6调脚发劲

     两脚位置合适，脚无须挪动，只须扣摆调一下发劲，关键是后脚那一扣。

这种情况多半是拧转发力。

可以看看闪通背的预备势！

杨锦富

看看太极拳的“式”与“势”的区别

     1、拳式与拳势的区别

拳式是太极拳冠以名称的招式，是看得见的肢体动作；如“野马分鬃”、“白鹤亮翅”等等。

拳式是前辈武术家技击实践的结晶，不同的拳式都有其独特的攻防含义。

拳势是太极拳的内在动力，是看不见的体内劲力的运化。

太极拳的拳势只有两个：“蓄势”和“发势”；

蓄势是劲力的积蓄；发势是劲力的发放。

拳势的蓄和发源自人体能量的收与放。

传统武学将人体能量称为“内气”；人体能量在体内能够象“气”一样流动和聚散；

蓄势时体内能量流从四肢向丹田汇聚，称之为“合”；

发势时能量流由丹田向四肢扩张，称之为“开”；

所以太极拳的两势也可叫做“开势”和“合势”。

在阴阳学说中，阴阳是一对具有能量属性的矛盾，能量较强者为阳，能量较弱者为阴；

如火为阳、水为阴，夏为阳、冬为阴，日为阳（太阳）、月为阴（太阴）。

在太极拳中，蓄势为合属阴，发势为开属阳，因此太极拳的两势也称为“阴势”和“阳势”。

太极拳的套路便是由多个阴阳拳势衔接循环而组成的。

2、拳式与拳势的辩证关系

拳势是完成拳式的内在动力；拳式是由拳势催发出的外形；

如果把拳式比作看得见的浪，拳势就是暗中推波助澜的涌流。

没有拳势支撑的拳式，就会缺少太极拳阴阳开合的内涵，流于“空架”或“太极操”；

没有拳式规范的拳势，就会失去武术的攻防意义，只能称之为“气功”；

正所谓：“有式无势是空架，有势无式不成拳。”

在多数情况下，一个拳式对应一对蓄发拳势；

如太极拳中的拳式“金刚捣坠”。包含有“掤、捋、挤、按”四个分拳式，32个分解动作；

当一个拳式由多个分拳式组成时，每个分拳式就各对应一对蓄发拳势。