浅析太极拳的求中、守中、用中

杨锦富

太极拳运动就是曲线圆周运动的切线规律；曲线圆周运动是太极拳运动的基本功夫。首先，行拳时，人体始终保持圆周运动，前后、左右、上下皆然，人的动作带动的气场就是一个大气球。这个大气球随人的动力而旋转、翻滚，久而久之，内功自然出来。
第二、曲线圆周运动对于太极较技也很常用。例如，对方抓住我两只手推我，右手重，我的气球往右切（即往右转），左手重，往左切，对方向上，我向上切，对方向下，我向下切。总之．我的身体各个方向都可以切出，使对方站不住脚，甚至跌出，这是对方推我的情况。我也可以用圆周运动主动切对方，对方抓住我的两只手，对方左虚，我切其左，右虚我切其右，对方很容易跌出。

杨锦富

不要被拳的外表所迷惑，水，避高乞低，因地而流，细着成为溪，洪者成为江，但究其根源也不过归之为水。技击之道，不以一套一路为拳，而以心意为拳 周身各处为器械为拳，甚至神意所致世间万物俱可为拳。 归根结底，拳是一种思想，所谓的天人合一境界。

杨锦富

太极拳的运动轨迹是圆形的。

看上去是一个圆，但实质上是有许多个圆组成的，环环相扣，圆圆不断，每一个圆都能引劲、化劲、发劲。所以，太极拳是碰到哪里，哪里都能打，全身各个部位都可发劲，什么架子、什么姿势都能发劲。

人是立体的，太极拳的运动，就是在全身织成一个圆的网，无数个圆，立体的包围着人身。所以这个圆内，每一点、每一处，都能发劲；所以说人身无处不太极哟！

杨锦富

太极拳的合是指内合，外随内合而合。

从缠丝讲，逆缠为开，顺缠为合。合是里合外随之合；

四肢合的顺序是：两肩先合，两肘，两手，随之而合。

下肢是胯合，膝合，脚合。

合有动合与静合。有对合与错合。合是向心力，开是离心力。

要求做到三合。内三合是：心与意合，气与力合，筋与骨合。

外三合是：肩与胯合，肘与膝合，手与脚合。

总三合是;身体要与大地合，自身要合，要与对方合。

谁能合，谁能赢。

杨锦富

太极拳的化是松胯坐身转胯，使来劲落空。

杨锦富

太极拳行拳时将手、臂和上身松开，将劲沉至脚底，利用脚底的蹬劲和拧劲来带动腰胯，用腰胯来带动上身和上肢。

杨锦富

太极拳的悟性是可以提高的，要想提高悟性，就要时时留意，刻刻在心，这就是“勤”！11勤的表现有四个方面：

    1、勤练。

   “人言此艺别有诀，往往不肯对人表。吾谓此艺甚无奇，自幼难以打到老。打到老年自然悟，豁然一贯神理妙。”。

    2、勤看。

    “学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。

    3、勤思。

    老师讲的拳理和动作要领要熟记于心，在多练的基础上，还要多思考，要充分发挥我们大脑的思维主功能。

    4、勤问。

    “理不明，延明师；路不清，访良友。”就是说不能自己闷着头练，有不明白和疑惑的地方，要即时向别人请教。

杨锦富

上欲动而下之随之，下欲动而上之领之!

上下动而中部应之，中部动而上下合之!

内外相连，上下相顾，谓一气贯通也。

杨锦富

行拳的正确的方法是；首先都要掌握定、进、退、顾、盼五势的劲道。然后以喂劲的形式，形成自然的本能习惯后，方可逐步在棚法、捋法、挤法、按法、采法、列法、肘法、靠法等太极八法中运化，最后过度成实战性很强的散手。

杨锦富

太极拳讲究用意不用力、内三合外三合、缠丝劲、抽丝劲等等。讲究抬腿不过膝，不像现代太极拳抬腿那么高，给人以美感。传统太极拳也讲究意念，上下随,内外合,六合归一,讲究整劲。要求以脚催腰、腰催手；脚到手到；手打三分，脚打七分等等。