关于练习太极拳经常双膝疼痛的问题。

幽鸿楼主 · 发表于 2005-11-27 16:36:00

刚刚开始打太极拳的时候双膝有一些疼痛，不过我一直坚持练习，五年多下来，已经感觉不到疼痛了，可是最近我的双膝又开始疼痛了，以前疼的时候经常用红花油涂抹，还是比较见效的，但是最近由于疼痛的很厉害，用红花油也不见效，我的母亲就是因为练习太极拳的时候双膝疼痛，后来越来越严重，最后导致左膝已经不能够弯曲，落下了残疾，我想可能是由于她的年龄过大才开始练习的缘故，没有想到现在自己的膝盖也开始这样了！我很害怕，本来打拳是为了健身的，可是现在的这种情况已经起不到健身的意义了，我究竟该怎么办呢？希望大家给我拿个主意。象我现在的这种情况究竟还能不能练习太极拳？

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优游 · 发表于 2005-11-27 20:12:00

练错了

找个好老师看看吧

老太极散人 · 发表于 2005-11-27 21:27:00

我是太极散人.在这里注册不上我的网名.你说的膝盖疼痛的问题.是很多练习太极拳的朋友经常遇到的事情.还是三节不明.下三节.胯.膝.踝.之间的运动角度是有明确分配的..脚连着地转动不会太大.胯连着腰和躯干.也不会有太大的运动空间.只有膝盖在中间.空徊量比较大.所以好多爱好者在训练时.膝盖的动度太大.角度自然也就不符合运动生理的要求.这样势必造成膝盖负担过重.疼痛难忍.我原来也是做不几下.就很疼痛..后来师父给纠正了过来.就再也没有疼痛难忍的状态了.一孔之见啊.请斟酌

太极散人

糊涂书生 · 发表于 2005-11-27 23:40:00

有注意劲力走后弧吗？让劲力流于表面只会让膝盖加重负担

太极行者 · 发表于 2005-11-28 07:42:00

减轻体重对膝盖的压力，如果你是练陈式的，重心放在脚跟就好了，真传一张纸，别想的太复杂了。

[此贴子已经被作者于2005-11-28 7:44:05编辑过]

yuhong · 发表于 2005-11-29 17:43:00

马虹老师告诉我是习练方法出了问题，膝盖不可以过脚尖，他说他当初疼了整整一年多呢。我也有过这个阶段，尤其是刚开始几个月，现在好多了，不过右腿膝盖还是有点微痛，估计再过一段时间就会好

nly · 发表于 2006-3-16 11:22:00

架子高一些看看怎样

叶知秋 · 发表于 2006-3-16 14:53:00

肢势不正确,正确的话不会关节疼痛.与运动量无关.

体育大学 · 发表于 2006-3-18 21:54:00

以下是引用yuhong在2005-11-29 17:43:00的发言：

马虹老师告诉我是习练方法出了问题，膝盖不可以过脚尖，他说他当初疼了整整一年多呢。我也有过这个阶段，尤其是刚开始几个月，现在好多了，不过右腿膝盖还是有点微痛，估计再过一段时间就会好

看看任海峰的吧，那膝盖弯的……

寻五中 · 发表于 2006-3-19 16:23:00

同意老太极散人的说法。