谈谈太极拳的“松”

青莲

  太极拳发展到了今天，大多数习拳者不能登堂入室，无法感受到太极的奥妙，更无法进入技击状态。其祸根就在这个“松”字上。“松”是习拳者最难解决的几大难题之一。由于理解上的偏差，便成了很多太极拳爱好者进步的障碍，甚至永无出头之日！产生偏差的原因大多是只从字面上静态的去理解，或是由于师们多年的传授，产生了无法逾越的习惯或认定。……等等。
   真正太极拳所说的松有三义：
  1.整体运动处在互无干涉的状态；
  2.劲力阈值由大变小的过程；
  3.意念无挛急（有序）；
  由此可见放松不是不敢动、不是不敢使劲、不是没有精神、不是软弱无力……

meirumen

   先谢谢青莲老师！
   
   如此重要的问题，可否展开来多谈谈，能举举例子更好（我担心我的理解和您的讲述有偏差），相信很多人都对“松”的话题感兴趣。

   恕冒昧，谢谢！

青莲

[这个贴子最后由青莲在 2003/10/22 08:53pm 第 1 次编辑]


   关于太极拳的“松”总体上有三种含义：
   1.整体运动处在互无干涉的状态；换句话说就是协调。通过长期的训练，使自身在运动时全身协调一致，局部和局部、局部和整体之间相互协调，互不干涉（无疆劲“自身叫劲”）。使全身的各个部位的运动都处在一个运动体系之内。拳论里叫“周身一家”
     2.劲力阈值由大变小的过程；这一点比较好理解，就是在打拳时增力以后的放松，在拳论里叫“快发力，慢放劲”。
   3.意念无挛急（有序）；挛急是紧张、是混乱、是烦躁，因为意念是一切运动的主宰，所以，在行拳时要松静平和。拳论里叫“乱环而有序”“大气平和”
   对于太极拳的“松”理解并不是难事，难在有的时候是明白了做不上来。这就是人们常说的“懂拳容易会拳难”除了在正确的方法指导下，认真刻苦的练习以外没有其他路可走。
   
 
 

觅道

先生的意思是否＂劲力阈值＂越小，放劲就越容易？

青莲

不是劲力阈值越小，放劲越容易。发力、放劲形式上是一快一慢，其实质是以劲力向外物作功的一个过程。由于动能和势能的不断转换，体内劲力的阈值也随之在不断的由大变小，再由小变大……周而复始不停的转换。

觅道

嘸，还是不理解劲力阈值的道理．

青莲

说只能引导一下你的思路，自己理解不了找老师喂一下，或是个好办法。

半瓶醋

简单的问题，繁所的解答！

青莲

其实我多打几个字也没什么，目的是能让大家听明白，只怕表达能力有限，误导了拳友。不对之处欢迎半瓶醋先生多多指教。

求学者

2.劲力阈值由大变小的过程；这一点比较好理解，就是在打拳时增力以后的放松，在拳论里叫“快发力，慢放劲”。
  青莲老师我想问个问题就是  发力与放劲的关系.它们是从开始到结束的过程吧.比如打"按"时,什么时候是发力,放劲.谢谢!