从民间中医网找到这儿来<br />向居士学习来了
這就是我學楊式太極,買了好幾本書,都找不到的,內功功法
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這就是我學楊式太極,買了好幾本書,都找不到的,內功功法<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>jlouis</u> (2009-11-12 14:18:48)</div>
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<br />內功自古是<br />口傳心授<br />不立文字<br />書上是沒有的
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从民间中医网找到这儿来<br />向居士学习来了<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>北京未名</u> (2009-11-12 14:17:54)</div>
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<br />歡迎
来学习了
下文的站桩要求“借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。”。他的站桩好像和您说的有一些不同。 是吗？ 是在不同阶段练吗？ 谢谢。<br /><br /><br /><br />=========================<br />http://bbs.taiji.net.cn/forum18/thread-1271-1-1.aspx?userid=4618<br /> <br />学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键几点如下：<br />1：有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法是站桩是先全身劲力拉开，然后腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。觉如腰拎着手脚及全身，刚开始腰力量不够全身不能全部松开，只能部分松开，渐渐随功夫增长全身会一一松开，真正会感觉到要为主宰。<br />2：第二点要注意是站桩练拳时要开裆园胯，这必须在以上第一点的要求下进行，否则腰胯练死也是一病。部开裆园胯将来合劲难成，发人时力量会小很多。
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下文的站桩要求“借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。”。他的站桩好像和您说的有一些不同。 是吗？ 是在不同阶段练吗？ 谢谢。<br />=========================<br />http://bbs.taiji.net.cn/forum18/thread-1271-1-1.aspx?userid=4618<br /> <br />学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键几点如下：<br />1：有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法是站桩是先全身劲力拉开，然后腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。觉如腰拎着手脚及全身，刚开始腰力量不够全身不能全部松开，只能部分松开，渐渐随功夫增长全身会一一松开，真正会感觉到要为主宰。<br />2：第二点要注意是站桩练拳时要开裆园胯，这必须在以上第一点的要求下进行，否则腰胯练死也是一病。部开裆园胯将来合劲难成，发人时力量会小很多。<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>gluo88</u> (2009-11-18 5:08:32)</div>
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<br />是不同<br />真正的太極樁<br />是松還要沉<br />沉到地底<br />氣從地生<br />不是挺腰
谢谢
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谢谢<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>gluo88</u> (2009-11-18 19:41:00)</div>
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<br />不客氣