以下是引用小品茶在2005-3-8 13:09:35的发言:谢谢大家的指点,我会继续努力的,散人教导的极是,我只要脚内扣,感觉就不一样了,另外我想问个问题,就是命门如何放开,和拔背的情况,如果注意这两点打拳的话,总感觉身体会紧,很辛苦,不知这样是否正确,请指教了 
命门放开是内气鼓荡在外形上的自然体现,而内气鼓荡又是要以丹田气充实饱满为基本前提的,如果自觉内气不太充实,也不必刻意模仿,大可以先不去理它,平素练拳要深刻领悟有所为有所不为的超然境界,才能一步一个脚印、一步一个台阶的不断进步。另外,要正确理解“放松”的含义,老子云:重为轻根。凡轻皆从重中来,无重之轻(松)水中浮萍,重中之轻(松)状若不倒翁也,如果一味求松离大道远矣!要知道松与紧都是相对的,所谓有一紧才能有一松,有一松也必有一紧,左松右要紧、上松下要紧、内松外要紧,身松意要紧,一松一紧阴阳之道入门之阶,望细体悟。
看老弟是实在人,老哥多说了两句,不当之处还望海涵!
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