习练太极拳的一点心得

pangss · 发表于 2005-9-30 22:41:00

谢谢楼上，一句话解惑。

fengzh0126 · 发表于 2005-10-4 15:05:00

行步不仅是腰胯的配合，还要加入背和肩。

太极拳既是丹田内转，又是丹田鼓荡。丹田内转带动全身的转换，丹田鼓荡发动内气以催动身体各部分的运动。

太极拳既不是丹田内转，也不是丹田鼓荡。因为在身体中根本没有丹田，只腰腹的中心，那里是转换的中心和内气催动身体的中心。

fengzh0126 · 发表于 2005-10-4 17:56:00

我刚刚开始学拳，到现在也不满12个月。有一点心得，在这里摆出来，一方面是希望和初学者交流，一方面，也是希望各位大师能指正不对之处，让我能更好地学习。

songchen12老师集数十年之功力，自然比我这井底之蛙见识要强得多得多得多。

心得有不对之处，尚请songchen12老师不吝赐教。万分感激。

fengzh0126 · 发表于 2005-10-4 19:32:00

谢谢kusanagi18老师。

我行步的方法是：野马分鬃的步法，去掉手的动作。两手平举，与肩同高，呈环抱状。沉肩坠肘鼓腕。

左转时，腰向左转，右腿由实变虚，自然伸直，胯和腿在腰的转动过程中自然旋转。左腿由实变虚，成自然坐于左腿的变换。

左转到终点时，与足的方向相比，膝略向内倾，左胯向外向后摆。右肩在腰的带动下略向前左转，与左胯形成一定的对拉。右胯与腿保持直线关系。

重心坐于左腿，右胯在左转到达终点之后随腰转自然收回，腰略向右转，右腿随腰的转动伸出，足跟触地后开始右转的动作。

行步过程中手臂的姿势不变。腰以上略向前倾，但仍寻中正安舒之意。膝不过足尖，重心始终落于足跟。

不知上述动作是否违背了拳理，尚请各位老师指正。

空虚 · 发表于 2005-10-6 10:49:00

fengzheng0126 先生有气功基础，悟性也令人佩服。仅就站桩松腰这一条，没有一段时期的刻苦修炼，是做不到的。

fengzh0126 · 发表于 2005-10-6 19:38:00

一障即破，数障即生。勇猛精进，别无他法。

练习太极拳，急不得。提高的过程，也就是体验的过程。每日进步，岂不快哉。

招招式假，招招式真。八荒六合，太极无极。

[此贴子已经被作者于2005-10-6 19:54:40编辑过]

fengzh0126 · 发表于 2005-10-6 19:47:00

kusanagi18老师谦虚了。

太极说到容易做到难。

一个自然，难煞人！

[此贴子已经被作者于2005-10-6 19:49:36编辑过]

太极清风 · 发表于 2005-12-23 11:21:00

我练太极半年了,站太极式顶多三分钟.好佩服前面的拳友.

站起势站的背后觉得硬,吓的没敢再站.

不过走套路觉得满舒服.我的体会是:忘我放得送.无我动得灵;忘我则沉,随人则舒.

kuson_chen · 发表于 2005-12-27 09:28:00

才学了一年半载的那有这么多的体会和感觉，不是跟书上说的就是所谓的用脑自学的，都不是练武术的，都是练武舞的。

太极清风 · 发表于 2006-1-12 08:59:00

你说你的手变红了,厉害啊.8个月如此工夫.