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逸湘老师您好！学生这两周刚开始练三线放松功、站桩和吐纳，应该还不会有气感，练的过程也没感觉有气感，这两天晚上睡觉时却感觉身体有气在动，并不固定位置，头到脚都有，我不敢理它，让意念不去想它，只是任其自然来去，直到睡着，（并未影响睡眠。）不知是否正常？（以前我也从未练过气功。）<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-3-13 15:07:21)</div><br />
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<br />氣感這東西<br />因人而異<br />有人第一次練就有了<br />但要記得<br />不亟不求<br />任其自來自去
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谢谢老师！学生明白了。<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-3-13 17:46:37)</div><br />
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<br />等氣足了<br />下階段才能練氣之用<br />現階段以養氣為主
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逸湘老师您好！吐纳的时候，吸气入丹田和吐气的时候，是不是要尽自己的最大限度吸进和吐出？是不是需要缓慢均匀的吸气和吐气？“吸氣，閉住呼吸，雙手與下單田圈成一圓如抱大球一般。”这一步的吸气是否也一样？谢谢！<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-3-18 22:53:24)</div><br />
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<br />前段緩慢均勻即可<br />後段要儘量到極限
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前天在站完桩后无意间按开合桩的手势做了一下，居然发现已经能感觉到气球并能让气球胀大。请问逸湘老师，练这个开合桩是在站桩后接着练还是可以单独练？脚分开略与肩平后是整个脚着地还是如立禅一样重心在涌泉？谢谢老师！<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-4-14 20:35:35)</div><br />
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<br />站樁後接著練較好<br />重心依然在湧泉
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请问逸湘老师，练开合桩时，一开始是从小球变成大球算一次，还是从大球缩到小球算一次？后面的浮起降下也是同样的问题，是到最高点算一次结束还是降到小腹前算一次结束？练无意识力需要收功吗？谢谢老师！<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-4-14 23:27:50)</div><br />
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<br />一開一合算一次<br />一浮一降算一次<br />練功都要收功的
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请问逸湘老师，练开合桩时，一开始是从小球变成大球算一次，还是从大球缩到小球算一次？后面的浮起降下也是同样的问题，是到最高点算一次结束还是降到小腹前算一次结束？练无意识力需要收功吗？谢谢老师！<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-4-14 23:27:50)</div><br /><br /><br />
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<br />一開一合算一次<br />一浮一降算一次<br />練功都要收功的<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>逸湘居士</u> (2010-4-15 12:25:57)</div><br /><br />
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谢谢老师！练无意识力的收功是否如立禅？<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-4-15 15:08:23)</div><br />
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<br />是
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逸湘老师您好！我练立禅已过两月，准备在练满三个月后交叉练坐功，先把坐功中几个我不清楚的问题请您指点。<br />1、双腿盘后，双手是否置于双膝？手心朝上还是朝下？坐姿有什么需要注意的？<br />2、中丹田是否在膻中穴？观想病痛方面，是不是一直就观想现在不佳的脏?如果中医脉诊为五脏平和，该如何观想？<br />3、坐功与立禅交替练习，如果有时间，能在立禅后接着练坐功吗？<br />4、想象太阳在丹田和观想病痛各需多少时间为宜？<br />谢谢老师！<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-5-4 11:35:38)</div><br />
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<br />1.雙手可結定印，手心朝上。坐姿最好找個硬點的墊子，約五公分高，屁股坐一半。<br />2.中丹田是壇中穴。觀想病痛就觀想不佳之臟，若五臟平和可觀想丹田，但女子不可觀想下丹。<br />3.最好是接著練。<br />4.觀想以打坐全程也可，若觀到"空"，就全放掉。<br />祝好
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老师您好！吐纳憋住气到快憋不住的时候，一般都感觉有气往四肢百骸冲去，这应该是正常的吧？<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-5-8 16:22:20)</div><br />
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<br />這正是其功用<br />完全正常
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谢谢老师！<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-5-9 9:30:34)</div><br />
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<br />不客氣<br />希望對你有幫助
坚持练习三线放松功和立禅近2个月，现在只有站好默想双手上抬，手就可以自动浮起至肩高。