太极快讯 › 逸湘专栏 › 逸湘居士公布的“杨氏太极内功入门”整理版

逸湘居士 发表于 2010-6-22 23:48:11

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请问逸湘老师，如何知道知道是否通了小周天？<br />另：坐功时默念呼吸，吸气是否吸进丹田？<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>清玩</u> (2010-6-22 11:29:13)</div><br />
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<br />不必<br />默念呼吸是為了靜心<br />目的是忘了呼吸

逸湘居士 发表于 2010-6-22 23:49:18

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对于通小周天我的理解是：能感觉到气经会阴、过尾闾、沿脊柱而上头顶，过百会，沿前面而下回到下丹田，并能沿此路线周而复始。不知道对不对，还请老师明示。<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>寒雪</u> (2010-6-22 12:04:26)</div><br />
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<br />氣足自行才是真通<br />千萬別用意念導引

逸湘居士 发表于 2010-6-23 19:47:26

大家共勉

寒雪 发表于 2010-6-25 14:32:33

我没有通，只是感觉身体有气感而已。

寒雪 发表于 2010-6-25 16:16:22

我今年29岁，在昆明工作，习陈式拳架。

寒雪 发表于 2010-6-25 18:29:50

不过现在练立禅脚底已经不麻了，脚上也没有负重感，感觉身体很轻像没有重量的感觉。有时能感觉脚底冒气泡，气沿着腿往上走。

zhike 发表于 2010-6-25 20:23:37

请教 有没有增强掤劲的桩功

寒雪 发表于 2010-6-25 21:06:47

立禅对增强掤劲非常有效果，我现在就能感觉到有掤劲了。

逸湘居士 发表于 2010-6-25 21:29:16

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不过现在练立禅脚底已经不麻了，脚上也没有负重感，感觉身体很轻像没有重量的感觉。有时能感觉脚底冒气泡，气沿着腿往上走。<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>寒雪</u> (2010-6-25 18:29:50)</div><br />
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<br />氣由地生<br />腎氣已有基礎

逸湘居士 发表于 2010-6-25 21:30:37

以立禪為基礎<br />練出無意識力<br />掤劲自然就有

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