太极拳三圈理论的核心是不能出圈

杨锦富

内圈最难练.------------ 拳要练得好,架子要练.小.练寸接寸拿寸出入。

                                  先求开展，后求紧凑，要由大而小，由开而合，由外而内，由身而心。

                                  太极拳微在何处求？就是：均整、协调、平衡。

                                  所谓“均整”就是：上下、左右、前后、内外，一气贯穿，周身一家；

                                  所谓“协调”就是：上下、左右、前后、内外，同步运转，无一不合，连贯无间；

                                  所谓“平衡”就是：上下、左右、前后、内外，用力均衡，不偏不倚，无过不及。                                 

                                  上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。

　               　             微又从何处悟？即为：矛盾中求中和。

                                  身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。贴身近发，三盘连击。                  

                                  阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。源泉于腰，发力于腰。

新希望

兄弟啊 怎么把太极拳理解成这样了啊 唉

杨锦富

拳理：太极拳三圈理论的核心是不能出圈

好问

对注重外型的初学者而言是有一定的帮助的，但切记在运动中任何“东西”都是可变性的！上了一定的层次认识就完全不同了。

杨锦富

好问 发表于 2012-8-24 09:48
对注重外型的初学者而言是有一定的帮助的，但切记在运动中任何“东西”都是可变性的！上了一定的层次认识就 ...

完全同意你的观点.这仅仅是对外三合的浅解.{:soso_e117:}

新希望

自身不稳，失去中心，是因为你用力了，没有“合”的东西。
没有“合”的东西，圈子再小，也是假的。
“合”是基础，有了“合”的东西，就要“展”出去，“展”的越远，“合”的就越强大，“展”从“合”中来，“合”从“展”中求。这样才能做到“大到无外，小到无内”。

杨锦富

新希望 发表于 2012-8-24 23:51
自身不稳，失去中心，是因为你用力了，没有“合”的东西。
没有“合”的东西，圈子再小，也是假的。
“合 ...

有道理，学习了。{:soso_e117:}

杨锦富

新希望 发表于 2012-8-24 23:51
自身不稳，失去中心，是因为你用力了，没有“合”的东西。
没有“合”的东西，圈子再小，也是假的。
“合 ...

自身不稳，失去中心，是因为用力过了，没有了“合”的东西。 “合”是基础，有了“合”的东西，就能“展”出去，“展”的越远，“合”的就越强大，我看形意拳的十大形，就是这么练的。“展”从“合”中来，“合”从“展”中求。就像“弹簧原理”。例如：“掩手弘搥”一式。沉到位，脚一蹬，腰一拧，拳在瞬间就弘出去了。再如：“白蛇吐信”等等。{:soso__16984349925490629196_1:}

太极凤毛

谢了

新希望

杨锦富 发表于 2012-8-28 08:59
自身不稳，失去中心，是因为用力过了，没有了“合”的东西。 “合”是基础，有了“合”的东西，就能“展 ...

是形意拳的东西？我没学过形意拳，太极拳的理论知识也不懂，我所说的只是自己练拳的一些体会。