太极拳有自身的规律和规范

杨锦富

杨锦富 发表于 2013-5-9 19:34

迈步如猫行，运劲如抽丝。{:soso_e183:}

杨锦富

拳起的时候，身体要落，你拳落的时候，身体要起，这个是起落，这样的起落是无穷尽的，而拳起身起，表面上看，是把脚上的劲蹬到手上了,但是你这个力发的过火了，这样就形成了一个发力，然后蓄力，再发力的过程，而拳起身落，拳落身起的起落，实际上你发力的同时，就蓄了力，可以发力发力再发力，是真正的炸力无断续。内家最讲究的就是吐纳，寸劲，出处轻灵，出击精准，要打准点用长劲不太容易做到，长劲猛但卤钝，要打一个面可以，要打一个定点比较难控制。而寸劲讲究一个松字，在到达目标点前一瞬间才紧绷筋骨，打完又立刻将筋肉松弛，以待机再度张弓疾射。一般习内家拳者，以肚皮的缩鼓为鼓荡，为丹田力，其实正犯了努力努气之病，以腹部肌肉的局部用力推动全身撞人抡人而已，看似威猛，但必须距离才能发挥，一旦被对方顶死，必须调整才能二次发劲。 -

杨锦富

牧夕 发表于 2013-5-5 22:11
啊，多么艰巨的领悟，把它变成我的全部。

每一动至尽头时都必然要转换{:soso_e183:}

杨锦富

拳者，亦打亦化，化是打的手段，打是目的，太极拳亦然。拳者制人而不制于人，要制人不能不打，要打就不能不发力，发力是打的基础，是太极拳用劲的灵魂，化是太极拳应敌的手段或方法，故在太极圈中有“能化则能打”之说。真正的太极拳乃是化打合一之术，只有化打不分，才能步入太极拳的上乘之门。

杨锦富

南柯一梦 发表于 2012-8-17 22:04
好好领悟太极拳的真谛

太极拳修炼，一方面要学会借人之力，另一方面更要加强自身能量的积蓄储备，特别要强化腰胯争合反弹力的训练，这些训练，犹如加粗加密自身的“弹簧”，即拳论中所谓的“极柔软然后极坚刚”，太极拳只有做到“极坚刚”才能“无坚不摧”，太极拳只有周身如簧，才能遇力则应，发力时才能撒手便出，即“发劲似放箭”。
其实，太极拳之发力，亦不过周身整合的松紧运动而已，因为人之运动是靠肌肉筋腱的松紧带动骨骼的运转而生的，松紧是人体运动的核心和枢纽，离开松紧人不可能产生任何运动，所以说，拳学无玄虚，真功本无秘，拳不过攻防，变不过虚实，用不过刚柔，练不过松紧。所以．我们可以这样说：太极真功松紧系，易变松紧求真谛，自然松紧自然力，发与不发在心意，一切有为都是假，无为而为乃成真！

杨锦富

内力就是骨力也就是整劲，发力就是用骨架的合理结构打人，全身都对才行。正确的拳架是全部功夫的基础。

杨锦富

city008 发表于 2012-8-18 15:23
不同阶段不同感受

拳者，力也，力之平衡，力之协调，力之运用，去拙力，增活力，所以劲也，任何技巧都是建立在力量、速度、反应基础之上的运化，太极拳亦莫能外。没有力(劲)、不用力(劲)、不会用力(发力或发劲)、终生不入太极拳真功之道。

牧夕

{:soso_e179:}

杨锦富

306344395 发表于 2012-8-17 20:58
享受慢运动，巧调节身心。经常打打太极拳可使内心紧张忧虑的情绪渐渐远去，随着刚柔相济的一招一式，让心灵 ...

太极拳所有的动作都是以弧线、旋转的形式变化的，哪怕是及其细微的动作都应做到如此，从脚跟到指尖，从指尖到脚跟。

杨锦富

牧夕 发表于 2013-12-6 14:35

衡量一个拳手发劲的质量，劲要从足下发出，劲不生于根就好象是无源之水，没有叫的蹬地反弹，就不会有节节贯穿的推动力，也不会发出威力强大的整体劲；有腰裆的弹抖旋转力，在放松的基础上，快速的转腰扣裆就会产生周身一体的弹抖力。有落点劲将周身之力集中发出于一个着力点，如只是周身弹抖而劲无落点，没有穿透力，就等于华而不实，看似很厉害却没有杀伤力。