[转帖]古传拳术器械

柳随风

山东济南府传四路查拳总谱
变化无穷四路拳，扶按撩阴腿当先。
抽手撩襟鞍占跨，套步冲捶右足弹。
上步夜叉探海式，掀掌撩步跨雕鞍。
挤步箭起黄莺架，套步冲捶势朝天。
陆海迎门三不顾，提步箭踢栽捶势。
抽捶撤步跨双拳，转身接打骑马势。
把捶立掌左腿悬，引手劈掌挨身靠。
白鹤亮翅贯雨肩，鲸鱼合口败势奇。
败人诱敌回头观，转身接打回马腿。
撩掌及胯稳如山，活步二虎登山势。
劈掌挑打不容宽，套步鹞子抓肩势。
雾云接打在里边，提步跨虎登山势。
上步单臂擒方腊，撤步五子对双拳。
开步托掌项心肘，迎面接掌不容宽。
套步颠筋多勇猛，提步护膝双手展。
泻步顺掌拦正面，穿掌护膝把腿卷。
上步接打顺步腿，侧身左剁右足弹。
穿袖盖步护肩掌，败势跌打势冲天。
抽梁换柱急震步，穿袖定心十字拳。
手按七星忙撤步，顺风摆柳势法全。
（南京中华传统武术培训学校武当门首席教官袁中亮供稿）

柳随风

南派少林第一路闯少林拳谱

善恶分明把手扬，穿花左右换弓档。
黄莺落架寒鸡步，向左偏身抱月忙。
左起冲击拳左■，连珠踩腿势坚强。
马档蹲坐冲拳法，贯耳双拳撩太阳。
平沙落雁翻身转，弓步■■肘莫■
白鹤亮翅双花手，挂面抛拳打面庞。
右足进步肘擎肋，左推右捺左胸膛。
身腰左转朝阳势，拗步拉弓肘角张。
弓步冲拳难闪避，抽拳切掌应提防。
双拳上绞成双挑，切掌探身双躺档。
凤立高岗身右转，双拳盖落势潜藏。
腾身发出情心腿，花手担衫忆二郎。
夹马鸦弦单切掌，猿儿摘果请先尝。
翻身照耳忙披掌，左转回身右躺档。
顺势偏花七星下，两次担衫熊更狂。
弓步双捎双撞击，流量赶月右边旁。
铀拳独立金鸡势，站马开弓引兴长。
左转寒鸡双圈手，斜偏闪让凤飞翔。
交叉两手双抄起，落步寒鸡归旧乡。
此是少林第一路，三十七势不须忘。
江南江北皆传遍，留得金家姓氏香。

（南京中华传统武术培训学校少林门教官邓 罕供稿）

柳随风

洪   拳

洪拳一向是在南拳之中流传得十分广泛的门派，由上文可見多个地方的主要拳术之中都有洪拳之名的，如广东、兩湖、四川、浙江等。其实在广东更是赫赫有名的，如『廣東十虎』之中的铁桥三、黃麟英就是习洪拳的。

　关于洪拳的来源一般有二个说法的，一是出自南少林寺，在明末清初時由福建传入广东；二是洪熙官所創的一門武术。這两种说法大致上都和南少林寺的关系密切，可見洪拳本为南少林的拳术之一。洪拳作为五大名拳之首，至清末已日渐式微。黄飞鸿、林世荣师徒对洪拳的振兴以至流传功不可没。黄飞鸿自幼在佛山继承家传，又拜林福成为师，成为洪拳大家。后来，黄飞鸿在广州新豆栏开设宝芝林药局，授徒凌云阶、梁宽、卖鱼烂、陈锦泉、帅老郁、帅老彦、陆正刚、林世荣、镜洲及继室莫桂兰等，后来林世荣广为授徒，洪拳才不致湮没。

　洪拳以『刚』为主，它的武術风格有二，一是长桥大馬、长手长攻的大开大合武术；另一种是短窄马、短手近攻、貼身攻防的武術。

　現今所流传的洪拳体系有十分多的，一般流传在广东一脈的，亦即黃飞鴻一脈的現在名為『虎鹤洪拳』的。而套路方面主要的有『工字伏虎拳』、『虎鹤双形』、『五形拳』、『铁线拳』，而其他的則是根据各支派而有所不同的，如：拳术方面的有『千字掌』、『現龙拳』、『十形手』（十独手）、『蝴蝶掌』、『金刚伏魔掌』、『千佛手』、『单鶴朝枝』、『蛇形拳』、『罗汉掌法』、『鼠步梅花』、『洪門三展手』、『十字拳』、『流星捶』、『五禽拳』、『龙虎双形』、『虎豹拳』等等，兵器方面則有双匕首、單刀、形意簫、单剑、指挥刀、双劍、双刀、雨伞、缨枪、行者棍（双头棍）、五郎八卦枪棍（单头棍）、五点梅花棍、少林六點半棍、洪门棍、春秋大刀、斩马刀、傜家大扒、铁尺、扇子、三节棍、枴、板凳、叉‥‥‥

　　而洪拳的手法正是南拳之中的典范，正如上文形容的一般，也是走刚猛一路的。

柳随风

咏 春 拳

咏春拳是中国拳术的南拳之一，早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建咏春县，为该县严三娘所创，以地名为拳名，故明“咏春拳”，亦有以严氏名咏春，称之为“咏春拳”者。此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性，短桥窄马，擅发寸劲为主要特点，以大闪侧，小俯仰，耕拦摊膀，摸荡捋，审势记牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志。凭借手桥肌肤灵敏的感觉，发挥寸劲力量的内家拳法。

著名武打明星李小龙曾跟随叶问系统地学习过咏春拳，可以说，李小龙创立的截拳道与咏春拳有着密不可分的关系。叶问的十大弟子分别是张学健、何金铬、招允、卢文锦、黄淳梁、王乔、伦佳、梁挺、李小龙、徐尚田。现分布于世界各地。

柳随风

形 意 拳

形意拳是历史悠久的中国传统武术，也是武术遗产中的瑰宝之一，是内家拳主要拳系之一，据初步考证，她诞生于明末清初，系姬际可所创。

形意拳原名心意六合拳，也称心意拳，简称意拳，传至李能然之后，易名派生为形意拳。

形意拳流传至今，已有三百五十年的历史，实践证明形意拳不但有较强的技击性，而且对提高人体的健康水平、改善素质、防病治病都有一定的作用。不论男女老少、体强体弱均可习练，也不受场地的限制，即使是斗室席地也足以达到锻炼的目的，所以形意拳的流传较为广泛，是深受广大群众喜爱的一个拳种。

形意拳经过长期的沿革和不断的总结完善，在内容上更加丰富，在理论上更加充实、健全。

从形意拳的风格来讲，有舒展大方，伸缩自如，刚柔相济，动静相兼，静若书生，动如雷鸣，迅如猛虎的特点；从其意义上来讲，有“远取诸物，近取诸身”，“人以身形物之形，物之意以人意悟之”，象形取意、内外兼修的特点；从劲力上讲，强调重意不重力，求其气催血动，贯通全体，以意运气，意到气到，气至劲达，阳出阴收，阴伸阳缩，阴阳相伴，动静相兼，内外合一，全体合一；从技击方面讲，它有阴阳互易之妙，柔克刚进之法，横裹其力，纵放其势，顾中有打，打中有顾，七拳七进，相连并用，上攻下随，下攻上领，上下若和，中节乃攻，勾挂撩劈，踩踏蹬踢，斩截裹挎、挑顶云领，引进落空，展放似电，急发暴力，整齐合一，滚出滚入，起钻落翻，右转左旋，动静相兼，有莫测之变化，有无穷之妙用。其中十二形拳是龙、虎、猴、马、龟、鸡、燕、蛇、鸢、鹰、熊、鹤等十二种鸟兽的形态。

形意拳就其练法要领及拳理，经历代传人不断研究充实，与八卦、太极一理贯通，故归于内家拳系。

由于历代传人不断研究实践，形意拳发展很快，历代名人辈出，功夫精绝，且经过研究实践的心得体会，多年的体用验证，著文立说，逐渐形成了较完整的理论体系。到清末，形意拳发展至鼎盛时期，成为一大名拳，流传至今。

柳随风

八 卦 掌

八卦掌是董海川当肃王府武术指导后才闻名于世。董海川为河北文安县人，相传他在江南雪花山拜一老道士为师，用十年时间学得一种奇特武术，后来老道士又交给他一本《河图洛书》要他研究。董海川得此书后，通过易理将零碎的技法编成一套完整的八卦掌法。

  八卦掌不用拳，是将手掌展开来做动作。八卦掌还使用擒拿秘穴法，包含古流擒那抓捕法。八卦掌的动作是柔软地使用身体，轻快地扭捻着，如蛇一般跃动，潜击对方下部。动作迅速旋转，能一次面对多位敌人。

  八卦是由阴爻阳爻组成的图形。 八卦掌又名“转掌”，以其运动特征为绕圈走转而名。这个拳种经过“集成拳术，复按易理，定八卦，合五行”的萌发整理，鉴于该拳的圆圈正经过八卦的八个方位，于是，谓之八卦掌。

  八卦掌以向左沿圈绕走称为“阳仪”，以向右沿圈绕走称为“阴仪”，是自身技术的基础，其它种种变化和作用，都是将攻防招术或一定锻炼方法融于沿圈走转，其运动特点皆须符合绕走规律。对敌时要用不停的走转与对手周旋，避实就虚，避正寻斜，讲究以动制不动，以快动制满动，强调制胜之法在变动，形成了“以动为本，以变为法”的八卦掌技法规则。

柳随风

太 极 拳

  “太极”是中国哲学中的一个术语，指派生万物的本源。太极拳，是以太极之理立论的一种拳术。古代方士以双鱼形太极图表示太极之理。初传于河南温县陈家沟的太极拳即依此图解释拳理，规范拳技。

  古人认为，阴阳两者相互不离，相互消长，相互转化，产生了万物，万物中都包含了此理。在太极拳中，表现为动静、刚柔、虚实、开合等对立统一的状态。

  太极拳讲究通过“静中求动”，达到静中有动。即身体处于相对静止，要求意气周流，呈外静内动之象。具体体现于练拳的预备势和收势。还讲究通过“动中求静”，达到动中有静。即肢体运转时，内意要专著守一，内气要平缓如一，出现相对的内静。

  目前，太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式五种流派。初时，陈家沟的陈王庭创立了太极拳，遂世代相传。杨露禅为学到陈家太极拳，屈身为陈家奴仆，从墙壁的裂口偷看陈长兴练拳，并偷偷修炼起来。后来陈长兴被他所感动，正式收他为徒。

  杨露禅习得陈家太极拳后，进行了改良，并回故乡河北进行推广，于是形成了杨家太极拳法。

  太极拳动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰，收颚，直背，垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。太极拳又很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这也就体现了其内家功夫的特点。

柳随风

梅花桩

梅花桩是干支五势梅花桩的简称，也叫梅花拳，是我国比较古老的拳种之一。传说已有上千年的历史，属于昆仑派系。过去梅花拳法是以家传形式在民间流行的，轻易不向外露，直到明末清初时，才在我国山东、河北、河南一带传播开来，并在清末、民国时期官方和民间组织的各种武术擂台赛上取得优异的成绩，深受广大群众喜爱。

梅花拳练功讲究内外结合、内外兼练、形神合一、形气合一，他的动作舒展大方、刚柔相济，动静有致，无论形神皆有独特风格。

梅花桩在先前不论是练功还是技击，都在桩上进行，在长方形的拳场上，按照套路，每步一桩，约栽桩百根，最低桩为三尺三寸。随着习武人的功夫的不断增长，桩也慢慢增高。

梅花桩基本套路之中分桩步与行步。桩步的基本姿势有五个，即大势、顺势、拗势、小势、败势，合称之为桩步五势，为静止的拳势，是练全身之气的主要方法。由于桩步五势左右对称练习，宛如盛开的双瓣梅花，而行步则以三法为主，即扎法、摆法、撤法，这三法是练习忽进忽退、忽上忽下、行东就西、形左实右、灵活多变，使敌人如坠入云雾中不能辩其方向的步法，它又宛如梅花的枝干，行步三法桩步五势巧妙地联系起来，交替出现，动静相兼，故得名干枝五势梅花桩。由于时代的变迁，栽桩花费太大，渐渐由桩上改为地上练习，但它仍然保持了原有套路的风格和招法，故又名“落地干枝梅花桩”。后来又由张从富由梅花大架练法改为梅花小架练法，所以目前流传梅花桩拳中有大架梅花拳和小架梅花拳之分。

梅花拳的众多兵器，以棋盘大枪为帅，春秋大刀为先锋，除刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、杈之外还有许多人所罕见的器械，如：镗耙、燕翅镗、拦马橛、提戟、文棒、九环锡仗等等，可谓长短杂陈，奇正并有。梅花桩器械的练法与拳术一样，演练时也多为左右对称，左右活把，朴实大方，招五空去，意无空回，挑刺腾挪，潇洒自如。

北京的梅花桩是由著名的武术家曾誉满中外的“铁臂沱南侠”韩其昌老师所传，在北京已繁衍了四代。学练梅花桩的人已数千人。

柳随风

绵   拳

中国拳术之一，流行于河北中部各县，起于何时，无文字可考。

绵拳以柔为主，绵绵延长，故名绵拳，又因其在实打中手掌岁对方的活动延伸，随对方的劲力柔化绵进，故又名延手。该拳在精神上要求纯静专一，姿势要舒展自然，动作要轻松柔和，绵绵延长，劲力要“柔化绵随”，“得势则刚”。绵拳的基础训练有抖臂、捋麻辫、抓空，揉木球等。抖臂是两臂随胸腰柔和摆动，发力时要沉气猛呼，以胸腰带动两臂，要先肩后臂，完整有序。捋麻辫是用麻编成约3尺长的圆锥形柔软的麻辫，练习时将麻辫挂起，上端约与头平，两手托住麻辫，前手平肩，后手平腰，两手交替又前上方向后下方捋动。抓空是站马步桩，一手前伸，五指分开，手心向下，用力屈指抓握，左右互换，主要训练手臂的力量，揉木球用的是木制直径约1尺的圆球，练习时将木球置于桌上，用手柔动木球，使之在桌上绕圈滚动；可用一手揉，也可用两手揉。

绵拳技术上的特点是在对方进攻时柔而化之，防后发招，由于这个基本特点，无论在动作上和劲力上都要求先吞后放。吞有收的意思，是防，又称蓄力，放即是发，爱吞之后接着进行放而发招。其拳法主要有崩、冲、搂、挂；掌法主要有砍、穿、拔、捋。肘法主要有顶、撞、拔、挤、靠，推法较少。传统套路有两路：一路是“六架式”，二路“大八折”，绵拳强调柔韧性，而方法上又是先收又放，要求稳定，因此绵拳套路中有较多的平衡动作和对柔韧要求较高的动作，也有以抖臂、抓空为代表的柔中寓刚的动作，这是极其显著的特点。中华人民共和国成立后，绵拳被列为全国武术表演和比赛项目。

柳随风

醉   拳

醉拳是以醉形、醉态迷惑对手，寓藏武术进攻与防守技术为一体的象形拳术。其特点是快速多变，出奇制敌。并以其独特的观赏价值、健身价值和实用价值，倍受习武者特别是青少年的青睐。

醉拳内涵极为丰富，仅醉拳套路即分为“醉八仙”、“太白醉酒”、“武松醉跌”及“鲁智深醉打山门”等等。现在流传较广的醉拳大体可分为二大类：一类是古老醉拳套路，偏重武术实用性；一类是现代醉拳套路，实出跌扑滚翻，醉形醉态