太极禅，关于站桩请指教！谢谢。

太极好！

呵呵，禅兄，你一说我就不好意思了，桩是有站的，但没有坚持每天，有段时间考试，停了比较久，平时时间不足，也就有站个十几二十几分钟，但是感觉还不错的，我的老师说站桩要找感觉，不用硬站站到发木，所以自己就找借口偶尔偷懒了，总的感觉是收益还是很大的，只是杂念太多，影响了坚持久站的时间。惭愧啊，生活学习工作，事多烦恼多，心静不容易啊。。。

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路上有一个钟头的车程就可以站桩。
效果奇佳。

太极好！

呵，我是个懒人啊，早上坐车还可以在车上睡一大段路，下午有时没位置坐时会站着回去，大部分时候啊，还是得坐的，放着痤位不坐，有点担心别人觉得我奇怪呢，不知道有没有坐功呢？

太易神拳

我的师傅侯尔良先生说练太极拳不用站桩，因为太极拳是一种阴阳转换的拳，不段在五行之中转动，所以站桩只能越站越死，活不起来，只有上虚下实转动五行桩，要走活桩，就向八卦掌那样走趟泥步都是活桩。

小妖女

    说句实话，除了小妖，敢说此话的人还真不多，侯尔良先生还真有点见识！不知侯先生是何方神圣？

太极禅

非也， 杨式门人有站无极桩，孙式三体桩，陈式的代表人物陈俞，冯志强都站桩，大成拳靠的就是桩，八卦不是没桩 ，只是外人少见。中国的内家拳是一个动静双修的体系，太极拳也是，太极盘架只是太极拳修炼体系的动功， 并非全部。

小妖女

[这个贴子最后由小妖女在 2003/01/02 0047am 编辑]

   哈哈，别说外行话啦，内家拳是一个动静双修的体系不假，但不是形式上的动静，而是动中有静、静中有动。太极拳不是没有桩功，是活桩，是上层次的高级功法。（大成拳、形意拳与太极拳走的不是一个路子）。一些聪明人不会练或不想教，所以才从别处借来的桩。
   小妖只是在说太极拳，并不是说站桩不好，而且小妖背着师傅也站过，感觉和本家的活桩不是一路，不能说谁好谁坏，只是切入点不一样，提高功力的路径也不一样，当然个人有选择的权利，比如小妖就都尝试尝试谁又能挡得了呢？……哈哈……但最后还是感觉外来的不如原配的好，举个例子不恰当就像车工里来了个搞电焊的用不上啊……
   

          ……哈哈……
                                                 :

玄真

站桩是太极拳必会的功夫,因为站桩须口授,而且不好把握,所以真正懂太极桩的人很少.内家拳其实和太极走的是一个路子,只不过侧重点不同.除太极拳外,内家拳以心意六合拳为最古老,又称十大形,以活桩为主;意拳(大成拳)基本以心意六合为源,经发展变化,结合站桩和拳击的启发,高架高打;形意则以站桩为本,与心意六合最为接近;而八卦则又走的是活桩的路子.太极比较另类,以无极为本,空接空打,最为难练,世人多知盘架,不窥完整体系,落得或只知顽空,亦或固守小成,难成正果.矣,可叹.我看练太极陶冶情操还可,千万不可枉想技击.真正太极技击,须有太极技击明师指点口授,每日起码三四个时辰(六至八小时)锻炼,不然只是票友而已.

我有一友,练意拳十四年有余,每日五小时,包括站桩,试力,试声; 而其于练拳六月之初已能力敌二三大汉.今练太极之人千万不可枉自菲薄,自认太极天下第一.诚然太极天下第一,我辈不见得天下第一,何况天外有天,人外有人.其实天下功夫大同而小异已.

小妖女

   ……哈哈……我看你也是男的要糊涂了，什么叫“内家拳其实和太极走的是一个路子,”啊？太极难道不是内家拳？内家拳各有个的练法，恰如众人上山，虽然方向目的都是一个，其脚下却并非走的都是一条路，有大路、小路、弯路、回头路、走到死路上也是有的，并不是说只有一条路才能走到山顶，但只有走到山顶的人才会看清那条路是近路、远路……
   详诉各家特点，实在是太多太杂，又离题太远，恕小妖不能一一缀诉。

太极禅

小妖女，站桩是太极拳修练体系中本有的和原配的，哪是外来的？站桩这基本功你都没得到师傅的传授，要偷偷练，你要在师傅前多卖乖啊。