玄真初学者园地

玄真

至于“劲”功的话，其实只要是陈式和杨式的好老师，都可以指点，拳无好坏之分。

总之，我练拳是以养生为主，技击为辅。所以，不管什末式，我是松沉的练的，对身体没坏处。但要技击的话，没有老师是很难掌握太极的特有技击方法的，但话说回来，什末武术方法都可以技击，不一定要学太极技击嘛。

而另一个关于杨式和其他拳种与陈式的关系的问题，我认为其实杨式和其他太极的拳种与陈式只是形式上的区别，本质上没有区别。养生的话，松沉的练就可以；技击的话，老师很重要。

玄真

下面引用由太极好！在 2003/08/04 10:17am 发表的内容：
玄真兄，谢谢你。
我的第一个问题是，尾闾中正和尾闾前抄，尾闾不离土，是否是同一个概念？请您解释一下尾闾的作用及怎样才能做好？谢谢！

太极好！友，你好。我认为太极应该是全身的功夫，而全身应该是松沉的，所以作为尾闾，作为全身上下的枢纽部位，也应该是松沉的。尾闾人体有自然的弯曲，所以有人说中正，有人说前抄去弥补自然的弯曲，本人认为开始练的时候可以人为的去按要领做，但久而久之，还是要达到自然松沉的效果。而这个不离土就是中定，而松沉是达到中定的捷径。

玄真

下面引用由QIQICAT在 2003/08/04 10:05am 发表的内容：
先生您好
先生曾说过，站桩到一定的时候，自会有东西返上来……
我最近站桩打拳，气遍全身感觉强烈。两掌劳宫极热。甚至会头晕。很不舒服。请问先生：
原因是什么？
...

意念太重，要有意无意，最好能体会意念“不在身上”的感觉。如果不行，则断一两天再练。不要急于求成。太极是慢慢养的功夫。不能太急！

太极好！

谢谢玄真兄。第二问题，关于步子的，我所学的杨式，步子要贴地走，类似从冰上滑过一样，脚尖不能上翘太高，但我有看到其它有的脚尖翘起来的，您可以说一下这两种有什么不同吗？

程毅

玄真老师:
  感谢您用了大量文字来回答我的问题,给您添麻烦了。另外我还想问您一个问题：
我练陈式时，为什么总有一种不稳定感？不象杨式那样容易做到松、沉、稳定。每一式都感到要失去重心？难道这正是陈太极的好处吗？

QIQICAT

谢谢玄真先生指点，这意似有似无还要“不再身上”真挺难拿的。
再次感谢！

玄真

下面引用由太极好！在 2003/08/05 10:24am 发表的内容：
谢谢玄真兄。第二问题，关于步子的，我所学的杨式，步子要贴地走，类似从冰上滑过一样，脚尖不能上翘太高，但我有看到其它有的脚尖翘起来的，您可以说一下这两种有什么不同吗？

我认为总体来说是不同流派的不同造成的。当然，目前太极拳姿势变化很大，流传的杨式的步法和老杨家的川字步的区别也很大。所以，养生的话只要要领得当，把握松沉到脚底的要诀，顺其自然总有益处。技击的话，要找到好老师，跟他的系统练。所以，回到脚尖的问题，我认为你跟谁练的，就按谁的系统。脚尖的不同，只有在技击时会有些许区别，养生问题不大。要松沉的话，有一个要领是脚不能扎死，要自然：“如土委地”也是一种说法。

玄真

下面引用由程毅在 2003/08/05 10:35am 发表的内容：
玄真老师:
  感谢您用了大量文字来回答我的问题,给您添麻烦了。另外我还想问您一个问题：
我练陈式时，为什么总有一种不稳定感？不象杨式那样容易做到松、沉、稳定。每一式都感到要失去重心？难道这正是陈太极　...

太极拳像任何一种运动/活动一样，不去说内在的东西，光从外形上也要全身配合，是周身一家的功夫。比如学开车，刚开始总是精神很紧张，手脚不听使唤，车也不平稳，两眼看前面的路还来不及，那有时间看两侧的反光镜？而也感觉车子不稳，方向盘也不稳；但随着大量的练习，渐渐本能的反应出来了，脑子一想，手脚就到位，车子也顺了，方向盘也稳了。所以关键是熟练。杨式和陈式要练好了，一样可以稳定，松沉；但流传的杨式和老杨式不同，练的24式当然更简单，所以可能觉得陈式难。掌握要领是关键，熟练了就好。

程毅

玄真老师:
   我是83年在南京上大学时学的陈式83式。如今已经很长时间了，由于工作原因有十几年没有练。毕业之后一直没有老师指导。不知看光碟练能不能学好？

太极好！

谢谢玄真兄。
第三个问题也是关于步子的，向前偷步很容易，为什么向后（倒撵猴）或向左（云手）偷步就很难呢？有没有应该注意的地方？
第四个问题，关于七种腰玄真兄能否做个简单的介绍？