太极拳的进退须有转换---是说明不能直进直退的意恩。例如“搂膝拗步”的进，必须兼带左顾右盼的姿势。“倒撵猴”的退，也是 一样要向左右转换。其它一切进退的动作，都是如此；因为转换便是以退为进，不是真退，真退就是败了。
太极凤凰 发表于 2012-8-18 00:46
{:soso_e183:}
松是通行证，松是敲门砖。
松松松，太极功，太极头条要放松，学太极，先学松，不松难得太极功。
杨锦富 发表于 2014-2-5 17:55
松是通行证，松是敲门砖。
松松松，太极功，太极头条要放松，学太极，先学松，不松难得太极功。
说的非常好！{:soso_e179:}
太极凤凰 发表于 2014-2-5 22:00
说的非常好！
{:soso_e181:}
在太极拳修炼中是先有定而后有中；以定求中是太极拳道求中的法则之一。
太极凤凰 发表于 2012-8-18 00:46
练拳须用定力，定则静，静则生，不但静中能静，且在动中亦能静。练拳必求心静，心静则神清，神清则气合。运动先求松静；松则灵，灵可气血畅通；静则凝，凝才发劲完整。故松静是练拳之要诀，习武之道无他，求其专心而已。
306344395 发表于 2012-8-17 20:58
享受慢运动，巧调节身心。经常打打太极拳可使内心紧张忧虑的情绪渐渐远去，随着刚柔相济的一招一式，让心灵 ...
太极拳， 就是运用阴阳辩证之理，建立周身一家的运动体系，实现攻防技击和健身、养性之目的。“太极”对于我们理解和感悟自然界变化的规律起着指导性作用，不仅使身体“小宇宙”气血贯通，形成以丹田为核心的运动规律，并且使人的精神世界与修养层次也提升至“道”的境界。“太极”就是“对立”、“统一”规律，说到底就是“平衡”二字。行拳之时，如庄周之梦蝶，人蝶不分，做到思虑全无，心中空空洞洞，人拳两忘。是这个样子吗？
心里先有，以心领意啊，里面不动，外边不发的。
306344395 发表于 2012-8-17 20:58
享受慢运动，巧调节身心。经常打打太极拳可使内心紧张忧虑的情绪渐渐远去，随着刚柔相济的一招一式，让心灵 ...
太极拳的形、意、用。
形：含胸拨背、沉肩坠肘，两臂呈圆弧，虚腋，头悬腰松，脚踏浮萍，前后虚实要分清，松脱脱的手臂仿佛被人牵着手指而拎起，命门穴后凸，尾闾往前卷曲，腰须后撑。
意：如石投水，由点而圆，匀而散开，绝非朝着一个方向。从身体的中脉，意识主导内劲向外松散，逐渐变大，无边无际。
如饱满之气球，每遇外力，吞而散之，聚而吐之，冲而不破，混然一体。
如水与舟，静时若水之涨力，动时似流水托舟，或舟行于波浪之上。
用：实际运用时，掤、捋虽然表现在两臂，但意念却在全身，周体遍布饱满的弹性。与对方接触时，须挫开接触之顶点，从侧拿（控制）住对方劲源（亦可为中心或重心）。