本帖最后由 杨锦富 于 2015-9-9 16:41 编辑
看看太极拳的三实脚要踏实；腰要实，腰要内气充满；手要实；因技击靠手的功能。
看看太极拳的三空即，要求做到实中求虚。脚心要虚空；手心要虚空；心要虚空，心虚空才能静，静才能思维敏捷。
太极拳行拳时一定要做到对拉拔长；有此感觉，拳架才能到位！！！
练拳时如眼盯住一点不动，或东张西望，就会丢神，没有气质。
所以练拳时要求眼相随于对手中门。
在运作变化过程中．两眼要随对手的上丹田，到动作完成时则要注视定式的方向，也就是要做到“眼到、手到，眼领手到”。这样，才能把练拳者的精、气、神反映出来。
眼法是太极拳的重要功法之一。
太极拳行拳时身体的整体甩鞭子击力；如同钟摆一样，如同弹簧一样的；是瞬间的力的发散。
修炼太极拳是师父领进门，修行在个人！修行即是“悟”！别人给不了你！
师父硬塞给你也塞不进你的身！
只有靠自己“悟”，才能上自己的身！渐悟也好、顿悟也罢，悟了就是自己的！
太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非拳脚功夫。无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈！
太极拳不是用语言所能表达的技巧，是真正悟练到家的功夫。理解啦才能练，否则只能是盲目的做操。 都取决用意不用力的点上。这个点的深意很少有解释明白，因为如果都明白了，太极拳也就人人都会啦。
太极拳行拳时关键是虚领顶颈有了，就不存在双重咯！
练拳时身体回归居中；加上两脚的两端，还有就是尾闾的一点下沉，形成三点一面的稳定状态。