南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

杨锦富

郑建明:
更正一下：行了两遍拳，神清气爽
李功科:
打屁屁
我:
决定一个人成就的;
不是天分，也不是运气;
而是坚持和付出;
是不停地做，
重复的做，用心去做;
当你真的努力了，付出了，
你会发现自己潜力无限！
天才不是天生的，
而是后天努力出来的;
记得每天鼓励自己。
美好的一天从坚持开始！
我:
练拳也是一样;贵在坚持！
田焕春:
点水穿石，不是水的力量，而是坚持的结果！

杨锦富

田焕春:
点水穿石，不是水的力量，而是坚持的结果！
杨义勋:
师父早上好！各位拳友早上好！
田焕春:
师父早上好！大家早上好！
田焕春:
@功科 @老杨 早
田焕春:
@功科 好早
劉奇:
杨老师早，师兄师姐早
周雨:
师父早上好大家早上好
顾旭:
老师早上好！拳友们早上好！
李相侠:
师父早上好大家早上好
刘胜春:
师傅早上好
顾旭:
这是我的家乡

杨锦富

杨义勋:
师父早上好！各位拳友早上好！
李功科:
师父早上好！大家早上好！
田焕春:
师父早上好！大家早上好！
田焕春:
新的一天又开启了
劉奇:
杨老师早上好，师兄师姐早
李相侠:
师父早上好！大家早上好！
周雨:
师父早上好！大家早上好！
顾旭:
师父早上好！各位拳友早上好！
刘胜春:
师傅早上好
我:
 古有传统太极拳，练拳首先要练圆；
　　　　    左右手开如弓架，拇指行与胸中间；
　　　　　上行面前一尺远，下行裆部空一拳；
　　　　　以手领肘大圈转，小圈摧动在腰间；
　　　　　切记腰需小圈走，  左右45%度间 ；
　　　　　再大要用步摧动，为保胯松永不变；
　　　　　松胯屈膝气下行，腰摧手领内外旋；
　　　　　丹田之气形与腿，再往下行达涌泉；
　　　　　十指抓地牢又稳，移步轻灵靠意念；
　　　　　气运周身达四稍，左右上下圈又圆；
　　　　　柔缓慢走腰摧转，内气澎荡精神添；
　　　　　手指发麻肌皮胀，体内发热百会玄；
　　　　　呼吸自然嘴微闭，口内灵液似温泉；
　　　　　五脏六俯得圣水，润津消毒又养颜；
　　　　　体内奥妙玄不尽，松柔圆活在一圈；
　　　　　越练越慢越柔和，化精提神沾连绵；
　　　　　身强体壮增功夫，阴阳变化太极拳。
我:
守中、取中、用中！
http://www.taiji.net.cn/forum.ph ... 4&fromuid=89023
(出处: 太极网)
丁玉英:
奶茶妹妹长得清纯秀美，惹人喜爱，老师文章拳理精辟独到，让人受益

杨锦富

丁玉英:
奶茶妹妹长得清纯秀美，惹人喜爱，老师文章拳理精辟独到，让人受益
我:
2017年一月一日元旦星期天早上8点雨花台二泉茶社期待着全体拳友咯！请带好太极服装；不要开车。一起欢聚新年愉快咯！
我:
外地拳友应该可以领略太极大餐咯！
我:
@逃顶 就是陈浩
陈浩:
在
郑建明:
元旦单位组织紫金山活动。
我:
不要开车咯
郑建明:
活动结束后到雨花台还行？
我:
@南京郑建明 登过紫金山赶到武定门的水街上面有餐厅地址咯。
我:
太极服装必须带上；到水街可以抓拍到的。
李功科:
师父，穿太极服到水街是不是有点太过分了
我:
@南京郑建明 你可以9点到山顶，下来坐118路公交直达武定门的。
周雨:
师父有没有我们的份呀
我:
外地拳友应该可以领略太极大餐咯！
周雨:
师父偏心
周雨:
只让我们看
我:
可以来咯！
我:
@功科 你外面没有羽绒服吗？
李功科:
报告师父，马上就去买
我:
@功科 可以把你的“小棉袄“带上啊！
我:
还是贴心的咯
李功科:
要收好
我:
这样你就不冷了呀！心理暖暖的呀。
我:
@刘奇 你好！你们学校有一个马列学院的博士后导师韩老师，是石家庄的人，说是李经悟的学生。今天早上我看到他了和你们博士二年级的程卫上来就推手。感觉这个人牛气哄哄的。我练了一趟拳，先是看不懂。后来看出了是陈氏拳。竟然连我的拳架都看不懂。
劉奇:
我没有见过他，听说过他的一些事，他教学生拳架后很快就教推手了，似乎都不去纠正拳架的。
我:
说这个拳没有看到过。后来他去上课了。程卫说，他一直在看，看出了金刚捣坠，掩手弘捶；青龙出水。
劉奇:
程卫今早还向我打听了一下您
我:
我感觉他对拳架的基本功不清楚。
劉奇:
唉，我不跟着您学拳的话我也不清楚
我:
这个韩先生的基本功我没有看到；脚底没有根怎么推手，练拳啊？悲剧咯！
我:
还是博士后导师；怎么......？
劉奇:
反正初学者也看不出来
我:
这个韩先生看完我的拳架后没有声音了。先是牛气哄哄的。
我:
真是！不听有没有，就看一出手啊！
劉奇:
练的像您一样功力深又明白的可没有啊
我:
还说到闫芳；说他们石家庄的人都会隔空达人，推人。真是不可思议？
劉奇:
那他要么真不懂，要么装不懂骗人啊
我:
@刘奇 可以把程卫引过来；把基本功练好了，回去和那个韩老师再去推手。
劉奇:
好的
劉奇:
我和他说说
我:
还装不懂骗人啊？为什么先牛气哄哄的呀。
我:
星期天把他带到雨花台，可以吗？@刘奇
我:
把程卫咯。
劉奇:
行，我问问他有没有空
我:
难以理解的是，无论大山发出如何凌厉的招式，遇上的不是具力量实体的顽抗，叫大山大汗淋漓的，是他以往只要任何一击便可以解决对手的的手刀、重拳、劈腿等一切硬劲，竟全部像劈进五里雾中，仅能见的，是老者双手时弓、时弧、时拱，便把大山的一切攻击，柔柔滑滑地化解了。
王祖更:
@杨锦富 今早没见到您，原来是和人切磋去了？对方看了您的拳架望风而逃吧
我:
他说：没有见过咯！
我:
在致用楼那里
我:
星期天元旦，我邀请了尚派形义高手吕秀林现场表演咯！
王祖更:
我今天回北京，错过元旦的聚会了
我:
@刘奇 可是雷慕尼的传人哟！
劉奇:
哪里是传人啊，才学了没几天，可不敢给老前辈丢人
李功科:
我告诉你们，你们站好了，我可是杨锦富的弟子哟！
我:
韩老师是李经悟的传人哟！
周雨:
@功科 
周雨:
师父说太晚了，赶不上了
周雨:
师父，我们只能欣赏了
李功科:
这个韩老师这样的德行素养，没有学到李经悟前辈的功夫，也没有学到前辈的为人，就是不知道学问怎么样
王祖更:
我北京的老师说李经梧没啥真功夫
我:
他说他们石家庄的人都和闫芳一样。哈哈哈！
李功科:
文无第一，武无第二。觉得对方没功夫的话，打一架咯。就像王思聪啊，我看你不顺眼，我就把你公司买下来。
我:
@功科 看样子你是练不好太极拳咯！哈哈哈！
我:
做人最好的状态是懂得尊重;
不管他人闲事;
你越成长越懂得内敛自持。
这世界并非你一人存在。
不说人坏话做好自己即可。
不求深刻，只求简单。
你活着不是只为讨他人喜欢;
也不是为了炫耀你拥有的;
没人在乎，更多人在看笑话。
你变得优秀，
你身边的环境也会优化。
美好的一天从优秀开始！
郑建明:
@杨锦富 吕老师闻名已久，未得一见啊！
我:
明天来啊！
郑建明:
明天中午家里有活动。争取上午早去早回。
我:
是星期天咯！
郑建明:
周日一定去啊！
李相侠:
@顾旭 
周雨:
是什么？看不了
李相侠:
@周雨 
周雨:
师姐好
李相侠:
是师父和大家的照片，拳照
李相侠:
@周雨 周雨好
周雨:
哦，我看不到
李相侠:
那是为什么呢？
周雨:
不知道
李相侠:
就是小视频啊
周雨:
没缘看
李相侠:
之前的不都看到了吗？
周雨:
之前可以
李相侠:
哦
李相侠:
还有师父来我们这里的照片呢
周雨:
是吗？
周雨:
好可惜哟
李相侠:
@顾旭 真有心
李相侠:
@周雨 
周雨:

李相侠:
问问建明师兄高手
李相侠:
为什么说失效呢，刚发过来的
周雨:
不知道
周雨:
试很多次都不行
李相侠:
是吗？
李相侠:
怪了
周雨:
是
李相侠:
别人没听说打不开啊
周雨:
所以说没缘

杨锦富

丁玉英:
呵呵，谢谢老师有容人之量，我有时候真的很佩服老师，那么高明的老师，却那么随和，平易近人
嗯，他是有心想练好太极拳，就是用老师说的话，还没有入门，没有像我们这样喜欢，这样痴迷，我想随着慢慢接触了解，他会喜欢的
我:
我感觉你的悟性，你的聪明；如果不能发挥，我真的替你感到可惜；很高兴认识你。
我的拳架，那个河海大学的博士生，以前远处也看过，没有理解；近了一看，再加上解读；已经不能自拔咯。
丁玉英:
呵呵，谢谢老师赏识，没办法，我有我的苦衷，如果老天还让我去能练好，是我的幸运，现在练好太极拳只能寄托在儿子身上了，如果他想学，我会协助老师去尽力培养他
嗯，只要是认知到了，谁都会喜欢老师的拳，那种洒脱自在的感觉让人神往
应该是我谢谢老师，让我领略了不一样的太极拳，只老师有这样的拳
还有老师的人格魅力，也是让人愿意接近
我:
昨天晚上一个同学聚会；我和一个同学也是很有功夫的人，同时向同学们表演了一下太极拳；结果同学们都说他是花拳绣腿；我就帮助他解读：这是轻灵松透。但是我没有看到他的根；他自己解说是，看是棉花，碰到钻透。

杨锦富

“松”是太极拳的灵魂，应自始至终悉心体会每招每式中！
“松”的感觉，使每个动作要领都能在意念引导下；
用松的过程去完成。
只有全身松净了，骨节松软了，节节贯串了，完整一气了，内劲才能出来。
“行拳时要全身松开，不使有分毫拙劲，
以留滞于筋骨血脉之间，以自缚束。”
“分毫”的意思，就是不能有一点拙力留在身上；
任何拳式、任何地方都不应该用力；
连肌肉及骨缝里都不留一丝拙力。
长此以往，才能练出内劲。
内劲的感觉是松沉浑厚；
如绵里裹铁，分量极沉；
又绵绵不断。
这种内劲是太极拳追求的功力；
是养生和技击之源泉。
有了这种浑厚的内劲，
不仅能疏气通血、延年益寿；
同时在卫生方面也会有极佳的效果。
这种内劲，是从拳架的化硬过程中渐悟得来的。
“练中悟，悟中得”。
它不是拳脚功夫，也不是搬砖抬石的硬力；
用打沙袋、踢木桩、以身殉技的方法是得不到的。
只有“用意不用力”；
才是练拳的正路。
我们每天练拳：
就是化去硬力稚到内劲的过程。
拙力不是太柱拳的本意，
是太极拳的病毒，
是内功上菩的绊脚石，
是被“革命”的对象。
只有化掉拙力，
内劲才能上。
太极拳别于其它拳种之处；
就在于内劲的产生与运用。
拳之真谛是车灵；
拳之根是脚；
拳之魂是松柔；
拳之纲点“用意不用力”；
拳之思想是逆向思维；
拳之基本原则是松静多本；
阴阳相济，以柔舅刚。
要想得到拳之菩谛—轻灵；
必须以松柔为灵魂，
以用意不用力为纲，
在圆的运动轨迹中，
习练当中来体会周身松柔、
轻灵和完整一气的感觉。
上领(虚领顶颈)、
下沉(气沉丹田)、
中贴(气贴脊背)！
这是太极拳的三个基本特点。
如果你练拳多年，
对上述三点特性没有感觉；
说明你还没有太极拳味。
对太极拳要痴迷，
对拳中的“松柔”更要痴迷。
痴迷“松柔”的练法是不会走错路的，它是通向内功的独木桥。
如果痴迷用力，
痴迷招法，
沉醉在外形的优美和招法的善巧运用上；
难免会走错路。
我的体会是“不痴不悟”；
只有痴迷太极拳，
痴迷太极拳中的“松柔”，
才能悟到太极拳之真谛。

杨锦富

我:
一路（16）有你，
一起（17）前行，
2016即将过去，
祝新的一年：
快乐美满走大运！
一月成功开好头，
二月幸福满枝头，
三月平和不离手,
四月万事不烦忧，
五月欢乐时时有，
剩下都是好时候，
愿新春美景与欢乐常相伴!
提前祝元旦快乐。
我:
今天是“三未日”。周末、月末、年末，千年难遇。在此，祝大家平平安安渡过今年，快快乐乐迎来新的一年！提前祝大家新年快乐🎊🍾！
刘海滨:
祝杨老师新年快乐
周雨:
2016的只剩最后一天了！2017新一年的到来。祝师父、师兄师姐在2017新年快乐

    鱼。     
    有            
    年         
年     
     ☻   

      
年     
    年         
    有         
    鱼。   
2017
祝大家在新的一年里
一帆風順
二龍騰飛
三羊開泰
四季平安
五福臨門
六六大順
..七星高照
八方來財��
九九同心
十全十美
百事亨通
千事吉祥
萬事如意
提前祝大家元旦快乐！
邱寿风:
杨老师，祝你节日快乐！
刘胜春:
告别2016
拥抱2017
愿安康永远!
    快乐无限!
    幸福满满!
20161231
邱寿风:
祝拳友们节曰快乐！
杨义勋:
今天是跨年日，明天就是元旦了，祝福我生命中遇到的每位贵人2017好事连连，梦想成真！
1.心存希望，幸福就会降临你；
2.心存梦想，机遇就会笼罩你；
3.心存坚持，快乐就会常伴你；
4.心存真诚，平安就会跟随你；
5.心存善念，阳光就会照耀你；
6.心存美丽，温暖就会围绕你；
7.心存大爱，崇高就会追随你 。
感恩师父和各位拳友！祝新年快乐
丁玉英:
撕下最后一张日历，
告别了2016。
伸手拥抱太阳，
迎来了2017，
回头将逝去的2016审视，
感叹人生确实如梦，
尘封在年轮里多少往事……

感谢2016,
赐予我快乐的时光，
登高放眼暸望，
自己渺小微薄，
修练奋发图强；
练功日日繁忙，
太极丹道兼顾，
吐纳呼吸深长；

展望2017，
收获之花绽放，
德艺气质提高，
更加年轻漂亮
              
         2017元旦，敬老师及各位拳友节日快乐，万事如意！
劉奇:
祝杨老师及师兄师姐元旦快乐！
郑建明:
新年快乐！大吉大利！
周雨:
新年快乐！大吉大利！
田焕春:
新年快乐！大吉大利！

杨锦富

我:
新年快乐!心想事成!合家幸福!
杨义勋:
祝师父及各位拳友新年愉快，心想事成，阖家欢乐
李相侠:
祝师父及大家新年快乐，心想事成，阖家欢乐，
丁玉英:
你好，2017，时光不老，我们不散 ! 祝老师及拳友新年快乐，心想事成，阖家幸福!
刘胜春:
师傅早上好，元旦快乐，拳友们元旦快乐。
田焕春:
师父早上好！大家早上好！
顾旭:
师父早上好！大家早上好！
周雨:
师父好大家好
李功科:
感谢在过去的一年里师父对我们的敦敦教导和言传身教；
感谢王强师兄今天的盛情款待，希望在新的一年里大家一路一起进步！
郑建明:
谢谢@王强 !
郑建明:
今天很happy！
陈浩:
开心
杨义勋:
剥开云雾看日月！透过雾霾瞧真谛！练者~悟也！感恩~只有这俩享有了！
杨义勋:
谢强兄弟！
王强:
兄弟@老杨 
王强:
@南京郑建明 ，兄弟
王强:
@功科 @逃顶 ，谢谢
我:
希望明天能见到你们咯！
我:
今天大家都好开心咯！特别是@老杨 杨义勋 剥开云雾看日月！透过雾霾瞧真谛！
见到真东西了。
我:
吕秀林老师的东西;都是我在拳架中给你们解读过的。
我:
@老杨 你好吗？有没有醒啊？在等待着你的大餐咯！
@老杨 吕老师的东西你今天领悟最多吧！
应该是领悟到了;松如棉花硬似鉄的感觉咯！
@逃顶 陈浩的菜上完了。谢谢！
@老杨 你好吗？在等待着你的大餐咯！
杨义勋:
@杨锦富师父 大餐不敢说，但确实感觉到师父所说的：松如棉花硬似鉄的感觉！
感恩二字不是随便说的，只有经历过，才知道我老杨说“感恩”的含义！

杨锦富

杨义勋:
对不起！发的有些晚，成霄夜了。
我:
@老杨 你好！发的霄夜美极了。谢谢你！
杨义勋:
师父早上好！各位拳友早上好！
丁玉英:
老师早上好，杨大哥早上好
杨义勋:
@英英 早上好！
劉奇:
杨老师早上好，师兄师姐早上好
丁玉英:
@老杨 谢谢杨大哥在百忙之中为我们外地拳友上传视频
杨义勋:
@英英 应该做的，大家共同学习、进步、提高。
丁玉英:
@杨锦富 谢谢老师和各位拳友一起制作的营养大餐，白天有时间会仔细看完，吸收营养，慢慢消化
李相侠:
师父早上好！大家早上好！
田焕春:
师父早上好！大家早上好！
李功科:
师父早上好！大家早上好！
周雨:
师父早上好！大家早上好！
我:
@周雨你好！ 广告到这里了？
周雨:
师父，不是的
周雨:
公司要求的，统一头像
周雨:
要不我换个账号吧
顾旭:
师父早上好！大家早上好！

杨锦富

顾旭:
师父早上好！大家早上好！
王强:
师父早上好，大家早上好
周雨:
等我有空下了视频就换账号，师父见谅
劉奇:
我感觉走路其实和练拳有一定的联系，脚后跟先着地，逐渐过渡到前脚掌，重心也是逐渐前倾，然后发力向前走。练拳也是先找到脚上的根，然后有得地感后再走下一步的
顾旭:
嗨！这么丰盛的美食，保存起来，慢慢细品消化。谢谢老师谢谢拳友们
刘胜春:
师傅上午好