南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

杨锦富

劉奇:
我感觉走路其实和练拳有一定的联系，脚后跟先着地，逐渐过渡到前脚掌，重心也是逐渐前倾，然后发力向前走。练拳也是先找到脚上的根，然后有得地感后再走下一步的
顾旭:
嗨！这么丰盛的美食，保存起来，慢慢细品消化。谢谢老师谢谢拳友们
刘胜春:
师傅上午好
我:
@刘奇 已经生活太极化了；好！
李功科:
看吕老师走路就知道了，师父在1号那天特别说了要看他的走路。吕老师走路的步伐很小，而且后腿都是随上去的，也就是在前脚有根了之后才上步，这是他行拳60多年之后已经成为一种本能了。

杨锦富

冯晓芳:
看了他的练习，给我体会的是，内家丹田的使用还主要的，没有丹田的鼓荡，也称不上太极拳。
z这位老师的最大特点 ，，中正，肘不离肋，手不离
口，双手不离中线，脚轻灵，虚实转换和身体呈圆规体，
我看不到也体会不出  ，，他的松如棉，只能看到他裹铁的劲力。
这种裹铁也是我们太极拳中，柔中裹钢的方法 ，我不知说的对不对。
我:完全正确。
所以我说外面没有看到过好的拳架以及真正的功夫啊！

杨锦富

丁玉英:
不好意思，今天有点晚了，白天忙没有时间，晚上回来又逐个看了所有视频，我说一下看视频的感想和收获
丁玉英:
今天看了视频，感觉有两个重点，一是视频中的长者讲了丹田气，二是老师讲了身法。这些都是平常网上很难见到的真东西。因为太多杂音，很遗憾视频中的长者在讲丹田气的时候，听的极不清楚，我就说说我的认知，丹田有一宝，万两黄金也不换，要想入内，必入丹田，这些都说明了丹田的重要性，也是内家拳的特点，如果说你入门没有，不是说的你拳理有多明白，肢体动作有多好，而是你得气没有，这个气不是口鼻呼吸外来之气，所以说入门很难，并不是一般意义上所说的入门。丹田是如何运作的，也就是说丹田走了个什么样的弧线，腰胯才会展现出什么样的圈，两臂和两腿就会围绕这个圈运转和变化，这就是太极拳的根。但丹田内转是在丹田得气的基础上做到的。要想得气，必然是在松静自然的基础上，配合身法，勤加修炼，不强求，不刻意，顺其自然，无心而自得，无为而道存。
丁玉英:
老师给拳友所讲的身法，让我一直有的疑问有了点清晰的认识，以前看老师行拳，有脚趾翘起的现象，一直不明就里，现在认识到了点，上下一条线，脚下阴阳变，这个阴阳变就是虚实变，虚实不是单纯的指实腿与虚腿，两脚的变化，而是全身处处都可分出阴阳虚实，就像老师的涌泉虚空和涌泉踏实也是一只脚就分出了阴阳变化。还有老师在一式中多次重复运用到了八法，也让我对八法的运用有了新的认识，还有逐步清晰了守中，用中，双臂的左右运动是腰胯带动的，手的上举下落完全是腰胯做出来的，命门在身弓的弓背上，所以命门的运用对五弓至关重要。
丁玉英:
有说的不对的，请老师和拳友们指点，谢谢

杨锦富

李相侠:
师父早上好！大家早上好！
李相侠:
@英英 悟性真好！
杨义勋:
师父早上好！各位拳友早上好！
杨义勋:
@英英 
李功科:
师父早上好！大家早上好！
劉奇:
杨老师早上好，师兄师姐早上好
田焕春:
师父早上好！大家早上好！
田焕春:
@英英 
丁玉英:
@李相侠 @老杨 @榴莲溜溜 谢谢
丁玉英:
@杨锦富 老师早上好，有理解的不对的地方，还请老师多多指正，好让我模糊的变的清晰，清晰的变得肯定，谢谢老师
顾旭:
师父早上好！大家早上好！
刘胜春:
师傅早上好
顾旭:
@英英 聪慧悟性高
我:
知识原本是一个对外开拓的过程。
从一个肉身，向外攫取信息，直达世界的边缘。
而未来，知识是一个自我塑造的过程。
你选择一种趣味。
然后用这种趣味把自己变得与先前不同。
未经趣味引导的人生不值得一活。
不在选择中重塑的人生毫无价值。
心雨:
师父早上好！大家早上好！
心雨:
l@英英 
丁玉英:
@顾旭 @周雨 谢谢！

杨锦富

太极拳不仅仅是武术；
练到精它是艺术；
更是文化，是大学问。
太极拳是有品位的。
每练到一个层次都有一个层次的内涵！
不同层面的视野都有不同的感悟。
每位习练者要客观，求实，准确摆正自已的位置。
读懂自已不容易，它是读懂太极拳的根本！
太极拳要练至一定的文化意境；
方能说沒白练一辈子！
太极拳文化永无止境！

杨锦富

丁玉英:
谢谢老师提点，我的心悟和身悟是不相符的，不在一个层面上，当然是有客观原因的，有时候去群里说话也是诚惶诚恐的，没有上身也就没有发言权，感觉到老师的付出，但不说又感觉不好，所以有说的不到位的，老师要多担待啊
我:
你说很好！
我:
大家都认可你了。
丁玉英:
看老师行拳就是一种享受，老师的拳就像一幅流动的画，让人赏心悦目，让人生出一份感动，所以老师的拳已经上升到了艺术的境界
丁玉英:
呵呵，谢谢老师认可

杨锦富

我:
太极拳首先是自然拳，文化拳；高阶段是哲学拳。
田秋信的拳架还是以技击为主；还是擒拿手法多一些；但是拳架，不敢恭维。很多地方与自然不符。
冯晓芳:
他也许是孰能生尔了吧？他的拳架真不好看，但管用，
有点不理解
冯晓芳:
理解和上身是有距离，但看咋说 ，没有上身说的不会那么贴切 ，只有理解了也在练的过程中才能体会那么深
光理解是意拳，做了才知
我:
你是心知了？还是身知了？
冯晓芳:
我在身知中体会。

杨锦富

当你的大脑的一部分与身体的运动相结合；
反而使另一部分大脑得到了充分的放松休息。
这就是为什么？
每一位太极拳练习者在练拳后神清气爽就是佐证。
这也是太极拳健身的功能。

杨锦富

干任何一件事情，自信心是必须的；
明理也是最重要的和最有效的。
一般人练太极拳，肩痛，膝痛在2-3个月就能见效；
而且一劳永逸的告别医生！

杨锦富

练太极是“悟道”的过程。
拿起“阴阳”这把钥匙；
从自己身体的小宇宙入手；
逐渐能悟出大千世界的灵魂来。
练拳的过程中；
身体的健康和微妙的变化如影随形；
比如自我反应，自我调节，自我保护；
自我医治的甚至更多非异所思的能力。
等于开启了认识我们身体能力的另一扇门；
而且，身体是你自己的；
一旦太极拳的理念帮助你发现了自身的潜在能力--认知了马上受益。
这才是练习太极拳的神奇之处。
而你所渴望的“功夫”也会在不知不觉中上身。
所以你并不是在花时间，花金钱跟着老师比比划划；
你可是在开发自己身上的金矿阿。
练太极拳可不仅仅是一种锻炼；
那样把太极拳理解的太简单直白了。
太极拳已经在全世界的范围内为越来越多的人们去实践和解析；
这说明大自然和我们人类的身体都需要和谐之道。
和谐之道的核心就是“阴阳”二字。
正像计算机是我们这个科技时代的神器；
而无比复杂的编程所依赖的却不过是0和1。