为太极拳初学者答疑

青莲

“身体抻到极限就能松了”这句话不完全正确，但可以是松开的本钱，是说你的活动极限可以大一些。这只是太极拳所说的松的一小部分，也可以说只是一个单项。但是不管怎么说，从健身和技击来讲都是没有坏处的。它属于机体上的松，还要练神经上的松、运动上的松……，是综合的松。
 网址：http://www.taijibbs.net/login1.asp 我是道技门的，哈哈。

青莲

没有错就是这个地方（正版世纪江湖7.0完美），注册完以后登陆进入就行了。

觅道

我有时行拳时会感到一股虚虚的气从尾闾或涌泉升到百会,同时感到瞬时的恍惚.但不多.
是否什么地方不对?

青莲

多多体会意、气、形在运动过程中，是如何协调一致运行的。也就是说不要管他什么涌泉、百会…… 应该是走到哪就是哪，静静的去感受……因为你一想穴位、经络……可能就错了，这里有个感觉误差和先入为主的问题。说的不好听点那是自以为是，其实不是。所以说太极拳要去感悟，这就是为什么“不说不懂，一说就错”的原因。哈哈，佛说“不可说不可说也……”

觅道

谢谢先生!

青莲

每次站认为多长时间为好？有人认为应该少量多次（5分钟×10次），又有人认为一次至少应该站30分钟。到底哪一种做法合适？
应该根据自己的体质来掌握量的大小。少量多次对体弱的人比较适宜。（供参考）

觅道

觅道近来做事情时,手腕不得劲,特别是右手腕.这是否"松"的必然过程?是否内劲还未通的缘故?

青莲

觅道近来做事情时,手腕不得劲,特别是右手腕.这是否"松"的必然过程?是否内劲还未通的缘故? 好象是松的有点懈了，懈了就合不住了。正常不应如此。

青莲

下面引用由artemisia在 2004/02/16 10:35am 发表的内容：
请问青莲先生：
我站桩20分钟时感到膝盖发僵，双脚掌压得紧紧的。这个时候我是不是应该停下来？还是应该坚持下去？
是不是每次都站到双腿发僵就应该停下来？

   哈哈先谢谢指教了。关于先生提出的问题，我的意见还是同意后者：站到双腿发僵就应该停下来。这样可以避免练伤，又可循序渐进。这是个原则，即便是在上台阶的时候，也要有个量变的积累。具体情况相信每个人都能把握好。

青莲

[这个贴子最后由青莲在 2004/02/17 00:49am 第 1 次编辑]

  桩功有很多种，都非常好，是一些传统养生和武术门派的基本功法。练太极拳也有很多站庄的，你可以找一些拳友或教站桩的老师请教一下。
  对桩功我在前面的太极拳聊天种有过讨论，这里就不再多说了。我练的基本功有太极桩（活桩），练法同样也有很多种，只是动作较为复杂，在这里没法说的清楚，非常抱歉。