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内动带外动是太极拳的高级阶段；
太极拳要“外形引内气，内气催外形”；
先由外动引出内动，再用内动来带外动。
初学者要先由拳架的锻炼慢慢的引出内气；
再将气练到四稍（两手、两脚）到全身。
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青莲老师： 您好！
我的脚是外八字，脚尖的指向和膝盖的指向相差二三十度，请问对练拳有没有影响
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楼主: 青莲
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狗仔卡
发表于 2007-11-28 22:48:00
显身卡
