杨锦富 发表于 2013-4-5 12:37 static/image/common/back.gif
拳的架构在于粘不粘、圆不圆，立身是否中正。看看是否求中、守中、用中。
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306344395 发表于 2013-4-11 12:10 static/image/common/back.gif
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行拳要守中用中，不偏不倚；做人应不卑不亢，把握分寸。
行拳要气定神闲，抟气致柔；做人应心平气和，温文尔雅。
行拳要气沉丹田，随遇平衡；做人应沉着冷静，稳重自信。
行拳要虚心实腹，舍己从人；做人应虚怀若谷，善为我用。
行拳要周身一致，节节贯穿；做人应全面细致，不失偏颇。
行拳要至诚求真，心意相合；做人应率真诚实，本心能动。
行拳要有意无意，以柔克刚；做人应清心寡欲，顺其自然。
行拳要虚领顶劲，一气贯通；做人应公平正直，一身正气。
行拳要身正势正，沉稳中定；做人应心正气正，翦除私欲。
行拳要净心松身，自然天成；做人应胸怀坦荡，质朴真纯。
行拳要行云流水，轻灵圆融；做人应随曲就伸，善于调谐。
行拳要知己知彼，得机得势；做人应明于自知，推己及他。
行拳要用意非力，自然顺遂；做人应勤于思考，勿令强为。
行拳要动中寓静，静中触动；做人应劳逸结合，一张一弛。
行拳要以小胜大，圆转机巧；做人应事半功倍，讲究效率。
行拳要契合宇宙，融于自然；做人应调整自身，适应社会。
行拳要注重规矩，内外相合；做人应掌握原则，遵约守诺。
行拳要持之以恒，循序渐进；做人应勤恳明志，水到渠成。
行拳乎？做人乎？噫！行拳亦做人乎？
太极凤凰 发表于 2013-3-27 00:13
《中》，阴阳平衡，万物生长之自然也。认中、悟中、用中、循中之道，方能养中和之气。
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杨锦富 发表于 2014-11-3 15:31
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太极拳进退步收于中而发于中，脚收至支撑腿内侧，再由此迈出，水平面是圆弧垂直面也是圆弧，如此脚的运行轨迹则成球面。进退有序，脚踏中门而入既沉稳又有力，便于破坏敌方的重心。被誉为“脚踏中门夺他位，就是神仙也难当”，这与形意拳完全相通。
太极拳行拳时点起点落，迈步如猫行。干净利落绝不拖泥带水，地面不允许有丝毫的拖拉痕迹，神似猫行轻柔矫健悄无声息。太极拳迈步如猫行，形意拳上步如犁地，八卦拳行步如趟泥，这是三大内功拳的步法特点，虽然提法不同形各有异，其本质却是一样的，都要求含意而行，不允许空起空落。
行拳时要保持立身中正的姿势，通体放松，具备足够的腿部力量，这是实现步法轻起轻落的前提条件。迈步强调以腰胯带动腿的运行，两腿的虚实务必要分清，虚中轻含意念随心所欲，实中暗蓄松柔收放自如，上下相随协调一致。上步时充分注意：
太极拳的所谓放松，实指松沉；是指在立身中正的基础上，全身各个关节松开，肌肉全部放松，骨架下沉，以达到松沉之功能。只松不沉，事倍功半；拳论上讲：“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中。”只有松才有利于伸筋拔骨，有利于经络活泛气血畅通，有利于腹胸松静气腾然。不会“松”、不能“松”乃拳家大忌，“松”在太极拳的修炼中起着决定性的作用。松不是丢，也不是懈；而是能松开。一个“开”字意味深长，我们说胯要松得开，周身各部位的筋骨关节要松得开。“松开”可使周身伸筋拔骨、展筋舒骨，直至柔若无骨，呈龙蛇之相；可使心气下沉、气沉丹田，使劲能沉下去。但是松得开不是松塌塌、松懈懈，而是建立在棚劲的基础上；松中有搠不丢不顶、不偏不倚，只有这样才是和谐，才是中庸，才是太极。松开有利于各部位的协调和重新组合，能充分调动人体的潜能，为超强的爆发力一触即发奠定基础。
练太极拳要懂得什么是缠丝劲
行太极拳就要练内劲，内劲就是缠丝劲。凡是圆形发出来的东西,它都带有缠丝劲。太极拳是上下,左右,前后,四
傍,内有五脏百骸,外有肌肤毫毛,没有抽扯之型，没有提拔之意，没有平面，没有直线，没有缺陷处，没有凹凸处，没有断续处，是浑然一圆，方为合格。所以，太极拳完全是圆形发出来的劲，有缠丝劲。因为它没有平面，没有直线，没有抽扯之型，没有提拔之意。
缠丝劲发源于肾，处处皆有，无时不在，行于四体之内，浸润于百骸之中，达回四梢通七窍，增长内力无穷，使内劲收敛入沽骨，气血流通，消化饮食，怯病延年，皆缠丝劲之效力也，缠丝劲风上缠，下缠，左缠，右缠，里缠，外缠，大缠，小缠，顺缠，逆缠，正缠，倒缠以及百般缠法，都是结中气运行的，但是教人时不必指出哪部分是什么缠法，这样教人大大有悖于练拳之道。只分什么是正缠，什么是逆缠就可以了。
云手完全是正缠丝劲，倒撵耾完全是倒缠丝劲；
单鞭左半身是正缠丝劲，右半身是倒缠丝劲，
其它的缠法在练拳时有什么样的身法，就有什么缠丝劲的表现。
缠丝劲是太极拳的精华，学者千万不可忽视。